相對西醫來說，中醫離我們的生活最近，也最爲密切！人人都知道，如果風寒感冒，熬點生薑紅糖湯喝一喝，蓋厚被子出一身汗，睡一覺後就神清氣爽，感冒不治而愈。——其實，生薑、紅糖、大蒜、蔥白都是我們生活中常用的中藥。我......

強健腸胃：運腳趾胃經始於腳的第二趾和第三趾之間。胃腸功能較弱的人，若每天練習用腳二趾、三趾夾東西，或用手指按摩足趾36下，並持之以恆，胃腸功能會逐漸好轉。清肝明目：搓雙足摩擦兩足，可使濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰......

中年女性上有雙親要贍養，下有孩子要撫養，雖然事業有成，但此時機體已進入生理衰退期，或隱藏着某種疾病，中年女性巧養生，有助於維護身心健康和體力。充足睡眠，適當美容睡眠充足可解除疲勞。產生活力，還可增強免疫力和抗病力。睡......

1、堅持運動：美國心臟協會（AHA）建議，每週至少做150分鐘中等強度的運動，譬如快走，有助於保持心臟的最佳狀態。2、緩解壓力：壓力會導致血壓升高和動脈壁損傷，當你感覺壓力過大時要注意休息、減壓，做做瑜伽或者沐浴，都能提供有效的......

藥品保存的小訣竅妙招一：開瓶後，立即丟棄乾燥劑藥品包裝上標註的有效期是指藥品在未開封狀態下的保存期限，一旦打開密封包裝，藥品的使用期限就會明顯縮短。保存藥品的基本原則是密閉、避光。應避免將藥品存放在陽光直曬處......

現在很多人都選擇去ktv唱歌減壓，但是唱完歌往往喉嚨痛、聲音嘶啞等等問題立馬就來。小編我告訴你們小方法，保護嗓子~保護嗓子小訣竅唱前先熱身。選一些容易唱的熱身歌，比如節奏慢一點、音調低一點的抒情歌曲。聲嘶力竭的......

冬天進補可以平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血，但在食材的選擇上要特別慎重。臺灣最近刊文指出，冬補可以選擇黑色、白色和綠色這三類食物，有助益腎強腎、增強體質。中醫認爲，五行中黑色主水，入腎，對應到的時節是冬天，所以冬季吃......

人到中年，很多女人都會陷入考慮，因爲工作壓力大了，家庭壓力也大，造成她們被壓力纏身。而且還會因爲自己不斷老去，身體不斷變差而感到恐慌。女人們，彆着急想要避免這種問題，請及時做好保健工作就好，這樣才能幫助女人們趕走煩惱......

現在已經是霜降節氣了，想要健康地進入冬季，自然是要認真保健的。當然，需要用法子保健才能起作用，否則的話，一切都是無用功。霜降節氣到了，意味着天氣又將更冷了，初霜也即將到了，也將拉開冬季的帷幕了。爲了能夠適應冬季的寒冷......

冬季到了，氣溫不斷降低，根據天氣預報，未來的幾天，天氣將會變得更冷。這個時候必須要想法子保護身體健康，不然的話，身體很容易受傷的。在冬季的時候呼吸道特別容易受傷，這就會波及肺臟，因此，爲了不讓你的肺臟出現問題，請在冬季要......

到了冬季，人們就要採取一些措施抵禦寒冷，保暖健身。下面的三步走可以疏通經絡、活血化瘀、改善血液循環和新陳代謝，讓老人安然健康的度過冬天。一摩：一按摩涌泉穴。先用右手掌快速搓揉左腳心，然後用左手掌快速搓揉右腳心，搓......

氣溫越來越低，人的抵抗力也在漸漸下降，爲了保障健康，冬季保健養生措施顯得十分必要。下面，小編爲你介紹冬季保健防病的10個訣竅，關注養生保健的朋友不要錯過啦。一、冬天戴圍巾，別捂嘴在寒冷的冬季，不論是年過花甲的老人還是......

女性經期時身體抵抗力會下降，這個時候需要特別護理，中醫認爲，女性行經期間要注意保持清潔，做好衛生工作，在飲食上要忌生冷辛辣食物，可以適當活動，下面我們來看看女性經期的中醫保健方。經期保健中醫養生祕訣：《景嶽全書&middo......

女性的平均壽命普遍比男性長2—5年，意識因爲女性有兩個排毒器官，而男性只有一個，男性最大的解毒器官就是肝臟，因此男性最怕傷肝，而女性除了肝臟之外，還有子宮，還有一個重要的原因，是女性的新陳代謝也比男性慢，心跳平均更......

中草藥解酒醉，有獨特的效果，常見的解酒食物有：葛花、葛根、葛谷(葛的種子)，俗話說千杯不醉葛根花，這就是說葛根具有很好地解酒功效。一是可以直接買葛根花泡茶喝，在酒桌上就可以備上。還有一種方法就是直接買葛根泡水喝，可促......

1、防風禦寒春季雖然開始暖和，但是春季養生保健別急着減衣服，因早春氣溫乍寒乍暖，如同孩兒臉，一日三變，常有寒潮來襲。老年人，氣弱骨疏、抗病力差，稍受風寒，易發宿疾。因驟冷會使血管痙攣，血液黏稠，血流速度減慢，臟器缺血。於是......

很多男士喜歡健身，也喜歡保持自己的肌肉。一副好的身材也是吸引異性的重要因素，那麼男士怎麼保養自己的肌肉呢？男士健身保持肌肉的訣竅：1.提高蛋白質攝入量低碳水化合物飲食要求按照體重比例來限制碳水化合物攝人量：體重19......

隨着現代生活節奏的不斷加快，不良的生活習慣導致越來越多的人患上腸道疾病。而腸道是除了大腦之外，最敏感細膩的人體器官，堪稱第二大腦。如果腸道患有疾病，勢必會給大腦帶來不良影響，腸道還是人體重要的免疫器官。那麼，我們......

冬吃蘿蔔夏吃薑，不需醫生開處方。這條諺語常使人心生疑問：生薑辛熱，蘿蔔甘寒，這是人所共知的常識，這裏卻讓人們在炎熱的夏季吃薑，寒冷的冬季吃蘿蔔，豈不是火上澆油嗎?其實，這是與中醫醫理極爲合拍的養生經驗。在中醫經典著作......

做宮保雞丁的小訣竅做宮保雞丁的小訣竅宮保雞丁是一道家喻戶曉的家常菜，然而能做好這道菜的人不多，本期，我給大家介紹一下做這道菜的訣竅。原料：雞胸肉250克，青、紅椒各4根，炸花生米50克，蔥10克、姜5克，蒜末5克，花椒15粒，乾紅辣......