腹部脂肪減得過多，會令人體停止分泌雌激素，甚至導致停經，還可能引發不孕。健康女性的腹部脂肪厚度普遍在3CM。小腹凸顯，究其根因，其實是肌肉惹的禍。女人天性愛美，民間有句玩笑話是，女人都想把腹部的脂肪剪下來，貼到胸部去。......

肚子減脂的運動有很多，哪些是更加有效給力的呢？相信對於現在想要減掉肚子脂肪的朋友們是很關切的。今日小編爲大家好好講解下，肚子減脂運動方法以及腹部鍛鍊方法，輕鬆幫你肚子減脂！肚子減脂運動方法1、扭轉收腹全身躺臥在......

用脂肪抽吸的方法來解決腰腹部的脂肪堆積是一種效果較爲確切的方法，脂肪抽吸的方法，是用一根針將體內多餘的脂肪抽出來，針眼很小，時間長些基本看不出針眼痕跡，這種減肥方法效果比起通過運動、調節飲食、藥物減肥等方法較爲......

科學實驗表明，亞洲特別是東亞地區古老傳統飲料的中，確實含有尤其是有益的物質，例如綠茶對腰腹部脂肪減少有益。在日前由國際生命科學學會中國辦事處等聯合主辦的中國控制中心性肥胖科學大會上，聯合利華立頓茶葉研究所公佈......

很多想要練腹肌的人，都想知道練腹肌需要注意什麼，一些人因爲自己的身材不是很好，有很多的贅肉，不知道應該怎麼練習腹肌。一些人就在健身的論壇發貼子了，不知道想要練習腹肌用不用減肥呢，身體上的這些脂肪影響練習腹肌嗎，回答......

男士發胖，從肚子開始。開始這種微小在變化只有自己能觀察到，但到了後來，就成了司空見慣的特徵。那麼，男士應如何防止腹部脂肪堆積呢?腹部按摩減肥法此法同時適合於消化系統、神經系統和泌尿生殖系統疾病，又可消除腹部脂肪......

現代人因爲缺少運動容易導致腹部脂肪堆積。那麼你知道日常生活中，男性朋友怎麼遠離腹部脂肪方法呢？男士發胖，從肚子開始。開始這種微小在變化只有自己能觀察到，但到了後來，就成了司空見慣的特徵。那麼，男士應如何防止腹部脂......

剖腹產後留下的疤已經夠惱人了，更別提疤上那些不曉得是脂肪、皮下組織，還是什麼的疙瘩。難道，這是爲人母者的懲罰嗎？難道，你下半輩子都無法再有平坦的腹部嗎？纔不是呢！我告訴你，那些聚在傷疤附近一團團的東西，正是毫不留情地把......

吃橙色水果和蔬菜如何減腹部脂肪呢？那就多吃橙色水果和蔬菜吧。它們除了含有纖維素，能延長飽脹感以外，其富含的維生素C和β-胡蘿蔔素還能避免腹部脂肪堆積。胡蘿蔔、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡蘿蔔素，而柑橘......

怎樣快速減腰腹脂肪一、家務收腹法或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的灰姑娘吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量；在溫度較高的中午選擇洗衣服和熨衣服......

生活中肥胖人羣越來越多，走在馬路上到處都可以看到胖子。身體過胖不僅看起來沒了身材，而且還會損傷健康，給身體健康帶來風險，因爲這類人更容易患上三高問題。其中，導致腹部肥胖的人有非常多，這讓不少人疑惑的是爲什麼腹部容......

下面介紹幾組幫助美體收腹的動作第一步坐下，兩條腿往前伸直，彎曲雙腳，用手撐住身體，手掌向前，把身體拉成一條直線。努力擡升臀部，同時伸直手臂，儘可能把腳壓向地面。盡力用胸部去夠天花板，感覺自己的腿和臀已經繃得非常緊了，保......

艱難的星期一來到了，揉着眼睛去上班，真想吃點兒甜點打打精神!可是，看看腰間的小輪胎……不行!我的減肥計劃纔剛剛開始。可是，減肥又不想餓肚子。怎麼辦?來看看特意爲你訂製的減肥課程表吧!早餐A餐：小饅頭1個+......

脂肪是人體儲存能量的形式，當吃進去的能量大於消耗掉的能量的時候，這些多餘的能量就會變成脂肪而儲存起來，積累的能量越多，人越容易胖，能量轉化爲脂肪很簡單，但是儲存的脂肪要轉化爲能量消耗掉卻非常困難，不信，下面一起來看下......

瑜伽對於許多愛美的女士們而言可能不會陌生。不同的瑜伽動作，對於身體的鍛鍊部位也不相同。那麼哪些瑜伽能減腰腹呢？瑜伽運動時近年來比較受到許多的女士們喜愛的運動。同時它還有着能減肥的功效。那麼在這麼多的瑜伽裏......

渴望擁有一好身材，很重視飲食，三餐豆腐青菜，唯一的零食就是白開水，可腰腹還是圓鼓鼓。唉，喝水也會長胖，真煩心，常跟身邊朋友說這句話。喝水真會長胖嗎？腰腹肥胖可能是由於遺傳和內分泌不好造成的。腰腹肥胖惹病損形象肥胖的產......

腰腹部吸脂也可以減肥？一、腰腹部吸脂減肥原理腰腹部是較爲常見的脂肪堆積部位，一般抽吸一次變化就很明顯，如果其他部位脂肪堆積也很明顯需要抽吸的話，也可以進行抽吸，但一次抽吸範圍不宜太廣，必要的話，可分幾次進行。吸脂專......

很多人都認爲，腹部脂肪堆積是因爲坐久了的關係，其實這並不是主要的原因，現在我們就來看看，腹部脂肪堆積的原因都有哪些。有氧運動強度不夠想要減肥，選擇對的有氧運動非常重要。你必須每日至少運動1小時，每週5次，而且應選擇比......

燕麥怎麼吃可以減肥？燕麥是生活中很常見的一種粗糧，那麼你知道燕麥怎麼吃可以減肥嗎？下面給大家推薦5道燕麥減肥食譜。燕麥，高蛋白、低脂肪（以不飽和脂肪酸爲主），富含膳食纖維，多種維生素和微量元素，西方消費者越來越清楚地認......

久坐型肥胖久坐型肥胖一般發生在辦公室一族的身上，白天上班8個小時基本都在椅子上，缺乏運動，飯後依然是坐着，所以很容易導致腰腹部堆積脂肪。久坐型肥胖的肚子減肥方法有兩個，一起來看看吧。1.粗鹽減肥法：每次淋浴前取一小......