想要自己的肌膚好，就需要爲皮膚補充營養。那麼爲了我們的皮膚健康，我們應該選擇什麼樣的食品呢？其實一些低脂的食物是很適合我們美容養顏的。爲美容駐顏，營養學家建議，女人們應該：1.每天嚼食幾粒葵花子或南瓜籽（富含鋅，而人體......

在古代，男女在膳食方面是有差別的。可是在現代社會，如果這種主張再被提倡，可能會有人認爲這有悖社會發展。但事實上，男女在膳食方面確實存在一定差別。益於男性健康的食品西紅柿男性經常食用熟西紅柿能降低前列腺發病率45......

秋冬之際，廣東地氣溼熱，不少年輕人都容易上火、長痘，所以排毒養顏的藥物、食物一直非常受歡迎。下面小編給你詳細介紹一下女人毒素的危害以及如何通過食物來排毒呢？在正常情況下，毒素被吸收進入血液，可在肝內轉化、解毒，因而......

女性腎虛的危害很多，如加速衰老、乳房下垂、脫髮、性冷淡等，那麼女性如何補腎？在這裏爲大家推薦四款女性補腎食療法。女性在日常生活中，可通過飲食調理腎虛。1、吃山藥山藥作爲具有補腎作用的藥食兩用之品，佔據着老大的位......

木瓜紅棗蓮子蜜——補血養顏木瓜是盡人皆知的美白食品，它的維生素a含量極其豐富。中醫認爲，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美膚養顏、滋補催乳，對消化不良或便祕的人也具有很好的食療作用。美容食療時，木瓜可配牛......

不同的年齡需要補充不同的營養。1、常喝奶：20多歲，是強壯骨質的最後機會，以後就只能努力保持這個水平，或者吃老本了。成人每天應該攝入800毫克鈣，如果懷孕或哺乳時則要1000毫克。不過，一次性補鈣太多也不好，因爲人體一次最多......

對於太平公主們來說，這些是一定要的啦！1.豐胸食物大公開：（1）肉類：牛肉、瘦肉等含有高蛋白質，可以幫助胸部肌肉生長。而豬腳和雞腳則有豐富的膠質，能夠促進胸部組織的飽滿。（2）海鮮：蛤礪、蚵仔都有高含量的鋅及銅，能夠刺激女性荷爾......

急性腸胃炎是一種常見的疾病，對人體健康影響很大。急性腸胃炎的調養要注意食療，宜採用少食多餐的方法，下面就來看看飲食注意事項。急性腸炎對人體健康影響很大。對急性腸炎患者，除注意休息和針對病因積極治療外，在飲食方面......

細膩光滑、有彈性的肌膚是每個女生最想要的，那麼要如何保養才能讓自己的肌膚變好呢?好肌膚是如何構造呢?其實，當皮膚裏的維生素和微量元素還有水分充足的話，那麼就會變得光滑、有彈性。那麼如何從飲食調理保證這些元素呢......

中醫古籍記載的食療驗方中，食藥共熬的湯方佔40%左右，其治療保健作用頗爲顯著。以下介紹幾種靚湯供女性參考。皮膚灰暗，睡眠不好蟲草老龜———冬蟲夏草與老龜一起燉湯飲用，有補肺益腎、止血化痰、健脾安神......

女人要美麗，排毒養顏刻不容緩。教你四招基本排毒法1.喝水兩公升。排泄是人體排毒的重要方法之一，天天喝夠兩公升水可以通過水分沖洗體內的毒素，減輕腎臟的負擔，是排毒最簡便的方法。但是，水不等於甜飲料。2.吃纖維質食品。......

偏方1：要快速減肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效嗎？香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。如果什麼都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。但是，這樣地急速減重，身體往往因爲沒做好調適而產生不良的反應。若......

婦女要調經究竟應怎樣補纔好呢?其實，應視體質的不同來選擇不同的藥膳食用。以下就各種體質可食用的藥膳及注意事項作說明。氣虛型：月經週期易提前，經量增多，易疲倦乏力，食慾不振，常伴有腸胃消化功能不好或易腹瀉的情形。臉......

婦女一生因有月經、生育，因此，在調理方面，以調經、養胎、保產最爲重要。中醫認爲婦女以血爲本，血海充盈，由滿而溢，則月經按時而下；懷孕後賴以養胎；分娩時血氣充足，則生產順利；哺乳期則血上化爲乳汁，故血對婦女生理非常重要。然而......

在職場上，很多女性的地位越來越重要了，對於我們來說，我們很多人都是希望自己能在加班之後也能表現出精神百倍的容貌的，其實這個時候女性就要學會養生了，對於我們來說，常見的女性養生的方法有哪些呢？排毒養顏——蜂......

女性最明顯的生理特點就是月經。月經的來潮與停止，如月亮的盈與虧，潮汐的漲與落等自然節律。它是女性性功能的一項生理性規律。月經經期，正常爲3～7天。一般情況下，女性每次月經，總約排出經血30～50毫升。因此，女性的養顏健體飲......

木耳味甘，性平，是排毒解毒、消胃滌腸、和血止血的最佳食物。功效：木耳含有一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附，再排出體外。適合症狀：從事粉塵環境中工作的人，特別應多食。苦瓜味甘，苦，性平......

15~25歲這一時期正是女性月經來潮、生殖器官發育成熟時期，隨着卵巢的發育和激素的產生，皮脂腺分泌物也會增加，因此，要使皮膚光潔紅潤而富有彈性，就必須攝取足夠的蛋白質、脂肪酸及多種維生素，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆......

女人養生的關鍵就在氣血，氣血循環不暢或氣血不足時，女人就會面色萎黃、情緒煩躁、頭暈眼花、全身乏力、水腫發胖…下面就推薦給你調理氣血的好食材，讓你輕鬆養出紅潤臉色。1.紅棗：紅棗是衆所周知的補氣養血聖品。它......

臉上的斑點是很多女性的夢魘，因此怎樣祛斑最有效就成爲廣大女性所共同關注的話題，黃褐斑、雀斑等嚴重的影響到面部美觀。因此在怎樣祛斑最有效的問題上，我們應該多瞭解具體有效的方法。在怎樣祛斑最有效的問題上，要注意應......