如今，很多上班族都已經習慣了不吃早飯，而午飯因工作關係也只能在快餐店吃點麪食或蓋飯之類的。飯間加餐的話也就是些麪包、咖啡類的食物。而晚餐時則會到小酒館隨便吃點下酒菜或吃個拉麪。這些食物會使人們吸收過多的鹽......

健康飲食習慣是指通過合理的飲食選擇和均衡的營養攝入，促進身體健康和預防疾病的飲食方式。不健康的飲食習慣，如高鹽、高糖、高脂肪和高膽固醇的攝入，會增加患心臟病、糖尿病、高血壓和肥胖等疾病的風險。然而，改變不健康......

現代人因爲工作等原因，通常都在外面吃午飯，因此一餐的重點便是晚餐了。那麼對於白領來說，安排晚餐的重點有哪些呢?高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、肝膽疾病等慢性病在近10年來呈高發趨勢，這與晚餐進食不當有必然的聯繫。......

孕婦吃火鍋確實存在着一些危害，那麼也許有的人會問，每個食物都有着兩面性，都有着它不好的一面，那豈不是都不能吃了，沒有一樣可以放心吃了。其實專家們稱，孕婦雖然不宜吃火鍋，但不代表完全不能吃，偶爾也可以適當的吃些，但是要注......

在日常生活中，很多人都偏愛吃肉，幾乎是無肉不歡，所以當吃素可以更加健康長壽的說法出現時，並未有多少人重視。現在我們就來了解下，吃素爲什麼可以更健康長壽。素食營養最容易消化和吸收一切肉食在胃中不易消化，甚至進至大腸......

一天之際在於晨。那麼你知道日常生活中，對於上班族的現代女性來說，吃早餐有什麼健康標準呢?不妨聽聽專家的介紹吧!早餐不吃精力不旺早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。這句話在國外的說法：早餐吃得像國王，中餐吃得像紳士，晚......

1.注意食物加工方式。避免油炸、裹麪包屑或奶油食物。吃炸雞時去掉酥脆表皮，或選擇烤雞。2.卸載快餐調料。多數快餐店的漢堡包、沙拉和三明治都配以高脂肪調料。點餐時，可讓服務員將調料另放一邊，或乾脆棄用多餘的調料。......

★晚餐宜素食醫學研究發現，晚餐經常吃葷食的人比經常吃素食的人，血脂高三四倍。患高血脂、高血壓的人，如果晚餐經常吃葷，等於火上澆油。晚餐經常攝入過多的熱量，易引起膽固醇增高，而過多的膽固醇堆積在血管壁上，久了就會誘發......

人若每天能痛痛快快地放幾個屁，則臟腑調和，氣血安寧，心情舒暢，不易生病。若無屁可放，或屁放不爽，則往往是腑氣不通，或氣滯，或消化不良的表現。屁，有虛實寒熱之分，又有響屁、悶屁之別。實屁多熱，熱屁多實。熱屁聲音響亮且急迫而味......

大部分銀屑病患者都知道飲食對銀屑病病情有重要的影響。雖然引發銀屑病的誘因有很多，但是飲食不當導致病情復發和加重的情況十分明顯，科學飲食對牛皮癬的治療和康復有很大幫助。那麼，怎樣飲食可以減輕銀屑病呢？對於這一問......

減肥早餐最好吃什麼主食：饅頭，芝麻蜂蜜（蜂蜜食品）包，純精肉小籠包飲料：綠豆紅棗湯，紫香糯粥，麥仁飯，薏仁紅棗湯，黑大豆豆漿菜蔬：純精肉香腸+蔬菜，精肉+蔬菜（蔬菜食品），雞蛋+涼拌菜，生黃瓜，生蘿蔔，純芝麻醬註釋：饅頭用100%的全麥粉和酵母......

加拿大研究人員表示，這爲慢性壓力研究開闢了一條新途徑。這一結果有望投入臨牀使用，屆時醫生可以通過檢測患者頭髮來判斷其心血管疾病風險的高低。頭髮是死的，但是髮根(毛囊)是活的。壓力大時身體產生的皮質醇等物質會進......

問：乙肝那幾項陽性的可否通過一個什麼措施轉陰呢？因爲我這種情況已經持續3年了，而且不是第二項與第四項同時成陽性就是第二項第四項第五項同時成陽性，兩種情況交替出現，如果我現在想生一個孩子是不是可能給孩子傳染上呢？答：......

你的飲食內容可以維持關節健康，同時強健骨質。食用抗炎性的飲食對你的關節是有幫助的，南希.克拉克運動營養指南作者的運動營養學家南希.克拉克說。我們希望更加自然，接近大地，更少加工的食品，儘管避免了很多油炸和二次加工......

眉毛與頸椎息息相關眉毛與頸椎關係密切，主要是因爲眉毛的中間眉心位置是第七節的頸椎的一個壓力點，如果頸椎一旦出現了問題就會通過這個壓力點反應到眉毛上的，因此，如果頸椎出現問題基本上都可以通過眉毛來判斷。眉毛反應......

我們每天都在尋找一些美味的食物，但是在目前美味的食物越來越多，也就造成了我們越來越不注意自己的飲食健康，現在我們來關於健康一起爲大家分享一些知識。飲食健康都需要注意這些事情食物怎麼吃才健康呢想要健康，就要少吃......

觀察大便可以瞭解腸胃是否健康1.黑色大便如果你的大便呈現黑色，非病理性的原因，可能是與飲食相關。比如吃了富含鐵元素的食物或者是服用了補血鐵劑、黑甘草、鹼式水楊酸鉍（治療胃病的）等藥物，均可引起黑色大便。排除以上原......

如何從臉色來看你是否健康呢，以下教你如何識別：（一）臉色：臉色過於蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質及維他命B12。女性臉色不好主要是由於失血性貧血造成，月經不規律、經量過大是普遍的原因。（二）前額：前額出現痘斑，是肝臟裏含有過多......

中醫教你從膚色瞭解飲食是否健康膚色青紅這可能是由食物中的組胺引發的。由於蝦、蟹、鱔魚等動物死後，體內蛋白質迅速分解，產生大量的組胺。食用這些水產品，會使人體血液中的組胺含量增加，食用不當或過敏者面部甚至周身膚......

晚餐節食可以減肥嗎？減肥的方法有很多種，有的人選擇節食有的人選擇運動，那麼究竟哪種纔是最健康的減肥方法呢？經常聽到有人要開始節食減肥，那麼節食減肥效果是否有傳說中的那麼神乎其神？白天有高強度的工作或者學習，因此白天......