飲食平衡是關鍵平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣纔可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守：每餐一個水果;每天兩次蔬菜(生熟皆可);食用含有電澱粉的食物，但不要過量(麪包、麪點、米飯、乾菜，最好是粗製的，因爲它......

疲勞的時候不宜將雞、魚、肉、蛋等大吃一通。因爲疲勞時人體內酸性物質積聚，而肉類食物屬於酸性，會加重疲勞感。相反，新鮮蔬菜、水產製品等鹼性食物能使人體內酸鹼平衡，有緩解疲勞之功效。■推薦菜品：葡汁四蔬■材料：西蘭花......

炎炎夏日，酷暑難當。眼部感染機率也隨之增大。《印度時報》近日載文，刊出印度欽奈眼科醫院眼科專家蘇謝爾·德什穆克博士總結出的夏季應防的5種眼病，以及夏季防眼病特別提示。眼部過敏夏季眼部過敏病例明顯增加。......

在我們的身邊，越來越多的人都患上了魚鱗病，然而春天是一個天氣變化比較大的一個季節，春季魚鱗病預防要注意穿衣？專家介紹春天天氣變化較大，人體皮膚已開始變得疏鬆。加之，魚鱗病本身皮膚的病態特點，所以穿着上是有一定要求的......

夏季是陰道炎的高發期，那大家對夏季預防陰道炎的方法又瞭解多少呢？希望下面專家們的介紹，能夠給大家帶來幫助。讓大家更多地瞭解夏季預防陰道炎的方法有哪些。切勿過度清洗陰道在正常的情況下，我們的陰道會自己保持酸鹼值......

一、少吃溫熱性水果夏天多吃荔枝、桂圓、杏等溫熱性水果，容易引起虛火上亢。荔枝中含有降糖成分，多吃會出現低糖反應。而於熱性體質的人，由於本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代謝率偏高，所以更不能吃溫熱性水果。而且......

炎炎夏日，如果說能夠解釋疲勞的原因（熬夜，工作太累，運動等）在我們看來是正常的。那麼，當它看來原因不明、或者休息後身體依然無法恢復時，我們就會很擔憂。睡眠質量不高，飲食紊亂（比如節食或者飲食結構不平衡），缺乏鍛鍊和給氧&hel......

男性不育症的患者人數越來越多，而患上不育症的原因也不盡相同，因此做好相關的預防工作是很有必要的。1、睾丸是一個很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會影響精子的產生，所以任何能夠使睾丸......

小編推薦：女人私密處爲啥會變黑？1、有婦科病症狀不能游泳現代女性生活壓力大、工作緊張、作息時間沒規律、抵抗力下降等原因都會誘發婦科炎症，而宮頸部位恰好又沒有神經分佈，即使出現了早期炎症也沒有不適的感覺，所以很多......

疲勞的原因缺鐵性疲勞。許多女性爲了保持苗條的身材或平滑的皮膚，往往拒絕進食肉類，經常以蔬菜、水果、瓜類等充飢，這樣的膳食無法供應足夠的鐵，很容易爲身體帶來疲乏感。對女性來說，每天吃100克豬牛羊等紅肉是必要的。瓜......

眼疲勞主要是由於電腦辦公、看書或看電視等長時間過度用眼而產生的眼睛疲勞。黑豆味甘、性平，含豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養物質，有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。枸杞性味甘......

編輯推薦：牛奶怎麼喝有害健康？酷熱的三伏天將最大程度挑戰我們的耐熱力。這些天高達30多度的氣溫常令人汗流浹背，最爲尷尬的莫過於隨汗水而來的汗臭。出汗很正常，但一些人汗腺過於旺盛，汗量多，而胳肢窩又是隱蔽、毛髮較多的......

甲肝是四季都可能爆發的肝病，甲肝病毒具有一定傳染性並且傳染性較強，容易引起大規模的流行爆發。我們要在生活中做好預防。要想更好的瞭解甲肝這種疾病，我們首先要了解一下甲肝病毒有什麼特點。甲肝病毒於小核糖核酸病毒......

夏季天氣潮溼、悶熱，是過敏性疾病的高發期，溼疹、蕁麻疹、日光性皮炎在此時都非常常見。在夏天，要注意一些主要的過敏原。塵蟎夏季的溫度和溼度非常適於塵蟎生活，塵蟎常在毛織品如牀單、地毯、被子上活動，夏天經常使用的涼......

感覺到疲勞的時候咖啡總是首選，但除此之外立夏吃什麼可以達到抗疲勞的作用呢？不僅僅是隻有咖啡能提神，其他食物也可以，下面我們就來說說立夏吃什麼可以抗疲勞吧。1、吃菊糖抗貧血，精力更充足從能量棒到燕麥片，很多食物的配......

食物一：補糖分、碳水化合物作爲最基本的營養成分，糖分和碳水化合物是體能的主要來源。人們所有器官的運行，尤其是大腦，都需要消耗糖分。每天。50%—55%的體能補充都要依靠糖分。最爲有利的是複合糖，因爲它不會很快被......

相關閱讀：喝牛奶有哪些禁忌？夏季天氣炎熱，大腦一直處於混亂的狀態，碳水化合物是大腦能量的來源，但在碳水化合物爲腦灰質提供能量的同時，也會緩慢消耗持續的能量。這些碳水化合物有助於保持情緒穩定，並有助於之後的睡眠。1、......

調整慢性疲勞需要注意什麼1、飲食多蔬果，豐富營養素讓心情不憂鬱壓力重擔在身時，很多人都會藉由吃來發泄情緒，像是經過油炸、炭烤的肉類或蛋糕甜點，兩者都是常見的犒賞選擇，不過滿足了口腹之慾卻帶來更沉重的身體壓力。以......

俗話說：春困秋乏夏打盹。這夏打盹在醫學上稱爲夏季倦怠症。夏季倦怠症雖然也表現爲昏昏欲睡，可與春乏、秋困不同。春乏、秋困，一般通過補食一些富含維生素、天門冬氨酸的食物，如水果、蔬菜、黃鱔、核桃等，就可以減輕或者消......

感覺到疲勞的時候咖啡總是首選，但除此之外立夏吃什麼可以達到抗疲勞的作用呢？不僅僅是隻有咖啡能提神，其他食物也可以，下面我們就來說說立夏吃什麼可以抗疲勞吧。1、多喝水，保持水分充足可提神人體有三分之二是由水構成的，......