肌膚白白嫩嫩的，讓女人看起來年輕多了，而且更讓人印象深刻。所以，不少臉上長滿斑點的女人，希望祛掉斑點，讓自己變得白白嫩嫩的。當然，想要祛斑就要想了解下長斑的原因，這樣才能更快又更徹底的祛掉斑點。
女人長斑的幾大原因
1、生活沒有規律，特別混亂。
現在的女人，經常爲了工作或是爲了玩樂，熬到半夜纔開始睡覺。有些女人甚至幾天連續熬夜，一直這樣下去，身體內部的內分泌調節會變得越來越亂。以至於身體的代謝出現問題，身體裏的垃圾也因爲代謝不夠充分而滯留在體內，最後形成了色素沉澱，時間長了色素不斷沉澱，漸漸地會呈現在皮膚上，因此，女人們就會看到自己的臉上出現了斑點。
建議女人們想要預防斑點的出現的話，請安排好作息，養成早睡的習慣，每天要保持充足的睡眠。如果迫不得已要熬夜的話，也不要連續幾天熬夜，要讓身體休息一下。
2、煙不離手，喜愛抽菸。
現在不少女人都有抽菸的習慣，要知道身體長期攝入大量的煙霧的話，會導致體內的色素分泌紊亂，進而導致色素沉積在肌膚表面，形成斑點。
建議女人們儘早戒掉抽菸的習慣，每天少抽一根菸，堅持下去，你會發現煙癮沒那麼大了。雖然過程很痛苦，但是爲了減少斑點的形成，女人們一定要忍耐。
3、歲月流逝，女人的年紀不斷增大。
女人年紀越大皮膚內的膠質就不會不斷老化，從而導致皮膚的修復能力越來越弱。再加上體內雌激素不斷下降，導致皮膚色素出現不平衡的狀態，使得女人的臉部長了越來越多的斑點。
建議三四十歲女人，一定要重視皮膚的保養，同時想辦法增加雌激素，這樣才能減少斑點的產生。
正確祛斑還你白嫩肌膚
1、日常祛斑技巧
現在女人的工作大多都需要用到電腦，長期對着電腦，臉部就容易附着輻射顆粒，如果不及時清洗掉的話，就會沉積在臉部皮膚上，之後就容易長出輻射斑了。所以說，女人如果不能遠離電腦的話，請隔一段時間就要去洗臉，通過清洗的方法將臉部的輻射顆粒洗掉，讓皮膚變得乾淨一些。
另外，一定要讓自己睡飽。就算不能一週七天都睡飽，也要確保一週有四五天擁有足夠的睡眠。這樣才能減少內分泌出現紊亂的可能性，減少色素沉着的機率。
2、祛斑食物要常吃
想要祛斑的話，那麼就不能錯過有助祛斑的食物。而且吃東西是每天都要做的事情，不用額外花時間，對於女人來說，是最簡便的祛斑方法。
A、吃些土豆讓皮膚變白祛掉斑點，因爲土豆含有大量的維C，維C對皮膚有美白的作用。另外，其含有不少的纖維素和礦物質，能夠有效的幫助人體排毒。當女人們體內的毒素變少了，也就減少了一部分色素沉積在皮膚上，因此可以達到一定祛斑效果。
B、吃些葡萄，但是建議將葡萄洗淨後榨汁喝，因爲葡萄裏面的籽含有特別多的葡萄多酚，這種物質的美白作用特別強，比人們知道的維C要高25倍的美白效果。所以說，女人們想要臉上的斑點一點點祛除的話，不妨時常喝些新鮮的葡萄汁吧。
C、吃些菠蘿，因爲菠蘿中含有特別豐富的維他命，這些物質可以促進皮膚的代謝，減少髒物沉積在皮膚裏，減少斑點的產生。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
