懷孕初期的女性情緒特別不穩定，也許你的外觀沒有改變，但是你的性情卻大變。易怒焦慮都在左右着準媽媽的情緒。這其實是特別不好的現象，如果這期間你的情緒一直很不穩定的話，對胎寶寶早期發育是很不利的。
孕媽們都有哪些不良情緒？
1、焦慮
孕媽媽的焦慮情緒主要表現爲怕產痛，怕難產，怕生出畸形胎寶寶，甚至對生男生女也憂心忡忡，也有少數孕媽媽因家庭或工作原因而產生焦慮情緒。如果焦慮情緒持續相當長的時間，孕媽媽就會坐立不安，消化和睡眠也會受到影響，甚至使胃酸分泌過多，發生胃潰瘍。據說孕媽媽患有妊娠高血壓也與焦慮和情緒緊張有關。焦慮還可使胎寶寶胎動頻率和強度倍增，胎寶寶長期不安，從而影響健康發育，出生後可能會有瘦小虛弱、體重較輕、躁動不安、喜歡哭鬧、不愛睡覺等表現。
2、大笑
孕媽媽如果大笑，會使腹部猛然抽搐，在懷孕早期很可能會導致流產，妊娠晚期則可能誘發早產。
3、發怒
孕媽媽發怒不僅有害自身健康，而且殃及胎寶寶，因爲胎寶寶可以把孕媽媽的情緒“複製”並承襲下來。發怒還會導致孕媽媽體內血液中的白血球減少，從而降低身體的免疫功能，使後代的抗病能力減弱等。
4、悲傷
懷孕早期孕媽媽如果情緒悲傷，腎上腺皮質激素分泌就會增加，可能導致流產或生出畸形兒。或是受到強烈的精神刺激、驚嚇或憂傷、悲痛，植物神經系統活動就會加劇，內分泌也發生變化，釋放出來的乙酰膽鹼等化學物質會透過血液經胎盤進入胎寶寶體內，從而影響胎寶寶正常的生長發育。孕媽媽情緒如果悲傷，過於消沉，也會影響食慾，導致消化吸收不好。同時，身體各器官都會處於消極狀態，自然對胎寶寶產生不良影響。
孕期怎樣保持好心情？
1、做白日夢
幻想能幫助您在孩子還未出世前，即與她建立親密的關係。即使好幾個小時幻想着孩子，其他甚麼事情也沒有做，也不要覺得荒謬，跟肚子裏面的小傢伙聯繫感情是接受她的第一步。
2、寫日記
在人的一生中應隨時記錄日常生活的一切，這樣可以幫助您看清自己的另一面。日記是個抒發自己不想與人分享情感及思緒的好地方。未來，您的孩子即將成立屬於自己的家庭時，可能會對這本日記相當有興趣呢﹗
3、面對孤立感
孕婦有孤立的感覺在今日是非常常見的。不妨參加準父母課堂，或在生產課程中認識些新朋友，或問問朋友是否有認識初爲人父、人母之年輕夫妻可以與您討論的。這種因懷孕結緣的關係通常在產後仍可維持相當長久。在您感到孤立的時候，別忘了自己的父母和先生，跟他們談談，一起去把社交範圍給擴展開來。
4、溝通
在懷孕期間想與他人溝通，分享自己的感情和心事是相當自然的。您的先生爲當然之人選，可能他也有很多話急於告訴您。每天安排出足夠的時間和他在一起，並保持親暱的交流。如果身體允許，可以考慮一起外出度假。
5、處理物質生活的變化
懷孕期間所有您原本能輕易解決的問題，在這個時候反而都變得不可能了。因此應該保持冷靜，如果能夠解決的話就不要過度反應。
6、財務
財務問題在懷孕期間尤其麻煩。即使您計劃產後繼續工作，但仍無法改變收入減少的事實。因此，在孩子出世前，應先想好將來如何處理收入的問題。
7、居住
由於孩子的到來可能使得原本的家庭空間不足，而必須考慮搬家或重新裝修家裏。這方面的問題在考慮時相當擾人，站在身體的立場上看來不宜搬家，但若非搬不可，則應在懷孕未進入後期階段前即行完成。
8、害喜
食慾不振時，要以理智告訴自己，胎兒的健康來自母親，怕吃或不吃，不但自己撐不住，胎兒健康也會出問題，特別前三個月是胎兒所有身體器官及神經系統發展的關鍵期。
不要陷自己於害喜的苦難中，有經驗的人一定知道，若能把自己的思想、情緒焦點移到另一些有興趣、可能投入的工作上（但千萬別當女強人），如此充滿熱情、專注的工作，將使您忘了了害喜這件事。這時，您所分泌的快樂、滿足的情緒，將是胎兒正常心智的糧食呢！
