當一段愛已經成了過去，曾經的歡笑已經回不去了，分手後剩下的全是悲傷的回憶，失戀的傷痛會一直折磨着自己，感覺對生活已經失去了方向，其實有愛就有傷痛，學會撫平傷痛，儘早解脫纔是分手後應該做的，所有本站告訴你走出失戀的方法，無緣跟對方共度今生，不如早點追逐真正的幸福。
1男人應該怎樣委婉說分手
愛情中講究的是你情我願，但是往往有一些人當喜歡一個人的時候，就是想和對方在一起，即使對方不願意，但是隻要覺得自己喜歡就是好。雖說強扭的瓜不甜，愛情可遇而不可求，但是事情不是發生在自己身上，還真體會不到這種滋味。那麼男人應該怎樣對這樣的女人委婉地說分手呢？
1.要換位思考
和對方分手，就要站在對方替對方考慮周全，什麼樣的男人比較適合對方。然後和對方在言談之間就表現出你的意思，要讓對方有個心理準備。分手也是要有個過程，不要一開始就急剎車，而是要給對方先灌輸一些憂患意識，然後讓對方也琢磨下你們的關係。有些話即使沒有完全說出來，讓對方心裏也有個思想準備。知道你有分手的想法，並且你分手也是考慮了對方的。
2.收斂你對她的熱情
很多男人女人緣十分的好，但是如果你心有所屬，就不能對誰都很熱情。那麼從今後你就要學着收斂下你對她的熱情，同時要知道熱情是你的性格之一，與是否喜歡和愛一個人無關，如果你讓她知道你所謂的熱情不是愛的話，她也會慢慢明白，是她高估了她自己在你心中的位置。所以，你要懂得冷卻降溫，讓她自己慢慢體會才行。
3.不要試圖說服對方
愛情往往是不由自主的，也是掩飾不住的。所以，不要試圖說服對方。而是在該說清楚的地方不能含糊，不要讓對方誤認爲你喜歡她。有時候你說的越多，反而讓對方以爲你關心她。所以，這個時候一定要注意話多不如話少，讓對方自己的事情自己去想辦法解決。你需要的就是保持沉默和距離，讓對方知道你根本就不想管她。事情多了你還顯麻煩。但是如果對方是因爲正經事情找你，你要表現的禮貌得體，所以，雙方僅僅限於一些事情之交，而不涉及私人感情。
4.保持對對方的尊重
兩個人畢竟相愛一場，即使分手，也要保持對對方的尊重。不要讓對方覺得是你討厭她。要知道對方仍然是一個優秀的人，只是某些原因你無緣跟對方共度今生，不如早點放了對方，讓對方追逐真正的幸福。因爲對彼此瞭解，所以，才希望對方能夠邂逅自己更加理想和完美的愛情。讓對方知道，你是一個非常理性的人。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。當對方雙方的感情和未來覺得沒有希望的時候，你會讓理智凌駕於愛情至上。如此，對方也不會對你有更大的非議。戀愛也許很久，但是分手卻要委婉。因爲良言一句三冬暖，惡語一聲六月寒。所以，要注意你的態度，你的話語，既能體現出分手之意，又不讓對方對你心存幻想。理性的分手，委婉地說出。如此，方能讓兩個人心中多一絲平靜。試着接納另外的一個人，不要害怕再去愛，愛是重新開始的一劑良藥。
2分手失戀了該怎麼辦
1.別聯繫對方
很多人被甩了卻不死心，他們認爲雙方有過親密關係，這關係不是空口白牙說斷就斷的。或者分開了前期感到痛苦，主動聯繫希望挽回對方的，其實這樣做反而越陷越深。彼此既然已經分手了，都有經過一段冷卻期，也許經過一段時間的清醒，你能更好的做出取捨。分手肯定是有原因的，你要自己根據原因判斷還值不值得，不值得又何必死守在一段路上。
2.要適當發泄
人遇到不幸的事都會感到痛苦，如果你有不錯的發泄渠道，其實很多事情反而放得更開。發泄代表着精力，總是沒精打采容易產生抑鬱，倒不如選擇大哭或大吃一頓，更好的其實是找人逛逛街唱唱歌。別總是悶着心理，老揪着一件事不放對你自己並不好，也別去和對方爭論，這樣只會讓你越來越難受，除非你真的不在乎什麼。
3.別說對方壞話
有的人分手了，就把對方的缺點到處說，也許你覺得這樣挺痛快。其實，舞步學院告訴你戀愛結束後雖然不能硬憋着，但是這不利於你的性生活，容易讓別人對你有微詞。我們不能拿他人的錯來罰自己，要走出一條坦然正直的道路，否則最終受傷害的還是自己。而且，你這麼做是因爲你瞭解對方，無論分手後關係怎麼樣，到處說人壞話並不是讓人高看的事情。
3分手怎麼快速重新開始
1、清理與他相關的物品
睹物思人是人之常情。一件小小的禮物也會引起你美好的回憶，幸福的嚮往。總之，他的每一件物品都能牽動你的心，喚起你對他的思念。因此，要把他忘記最好是把與他相關的一些物品毀掉或收藏起來。
2、會表達自己的感受
如果你是一個內向或意志堅強，不願輕易表達自己感覺的人，你需要進行學習。不要強抑悲痛，將它說出來或寫出來，這樣可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄，使你感覺舒服一些。
3、保持距離
如果你們在一起工作，你要使用敬語對他講話。離開你以前常去的地方，停止對他的關心。如果你暫時還忘不掉他則很正常，你需要時間，但要記住不要再與他約會或打電話。儘量避免你們在一起，如有可能，可調部門或另找工作。距離和時間是可以沖淡彼此之間的感情的。
4、不要爲自己找藉口
感情的複雜性就在於有時我們自己也難以把握，愛一陣恨一陣。道理、利害衝突也都明白，就是控制不住自己的感情。甚至，常常爲自己的行爲尋找藉口，自欺欺人。請記住不要借一些特別的日子，如生日、情人節等，給自己以藉口，使感情死灰復燃，從而前功盡棄。
5、參加一些戶外活動及社會活動
社會交往有助於你擺脫目前的困境。美麗的戶外風光，可以使你心情舒暢，調節情緒。認識的一些新朋友也有助於你轉移自己的注意力。
6、做一些你真正關心或感興趣的事
從事你喜歡的工作會給你帶來巨大的樂趣，從而補償你由於失戀的終止而失去的歡樂。
7、改變一些會影響你自信的行爲和外表
戀情的失去使你心情鬱鬱寡歡、自卑、沮喪，對前途喪失了信心。這時你可以做你拿手的工作，這樣可儘快的幫助你恢復自信，找到自我的價值。
4分手以後不要做的事情
1：糾纏
不管分手時，你看到他眼中的歉意，還是看到了眷戀，或者分開後他依然會關心你，或者他說過我們還是好朋友，如果你相信了自己的感覺，相信了他的話，你最後終於也會明白，分手時候的自我感覺和他說話的，只有傻瓜才相信。你知道應該放手，但是你還想他，那就你打電話給他吧，第一次他態度冷冰冰的，第二次依然如此，第三次還是這樣，沒有一點回心轉意的跡象。其實我們的糾纏根深蒂固的原因：就是不願意相信一件事情：他不愛我，甚至一點眷戀都沒有。從分手的那一刻開始，他就是不愛，沒有任何原因，也不要自我麻痹自己，他若愛你，怎麼會分開呢？你在糾纏也沒有用，就算打40個電話也沒有用，不如留點尊嚴給自己。
2：不要去看他的朋友圈，微博，最好是屏蔽或者刪除
你以爲他的文字會和你有關係麼？纔不會有，不要自討苦吃，你尋尋覓覓，仔仔細細，想要找到一點和你相關的東西，最後都變成了失望，最可怕就是真的找到了一點和你相關的東西，本來死寂的心，又燃燒起熊熊烈火，反反覆覆，纔是最折磨人。失戀也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》。而且，你以爲他的朋友圈或者微博，真的有他寫的那麼幸福麼？
3：不要隨便找一個人作爲依靠，用自己的幸福去報復他
失戀以後，和一個你不愛的人在一起，只會讓你更加想他，我們都不說對這個你不愛的人是多麼不公平，單純你內心的孤獨，就會讓你在夜深人靜的時候，呼吸困難，困難到手足冰冷，甚至全身抽搐。你以爲你隨便選擇一個人在一起，他會難受麼？他會心痛麼？他其實知道你在幹什麼，他知道你不愛這個人，你越是顯得幸福，其實他越看不起你，他只會覺得你不自愛，他只會竊笑，纔不會關心。
4：不要一直沉淪着，還要逼自己忘記
其實傷心和沉淪都是有期限的，有的人一個月，有的人兩個月，有的人，一兩天，我覺得失戀以後最大的清醒就是相信他不愛你，不管曾經多麼纏綿，那是就的過去，當下情況就是他不愛你。一個人沉淪的最大動力，就是覺得對方還愛自己，然後又要不斷告訴自己要去忘記他，相信他不愛你，只有靠你自己，而忘記，完全不用強求，這本質上就是兩件事情，忘記不是一時三刻可以做得到的，該忘記的時候，自然就可以忘記。某事某刻，幽幽想起那個你愛過的人，依然忘不了他，這本來就是人生是一部分，然後，很多年以後，想起同一個人，你還是沒有忘記，只是沒有了當年的感覺，其實這也是人生的一部分。
5：不要聖人一般的自我感動
爲他堅守什麼，有必要時，你甚至可以讓他恨你。很多人，失戀以後，就是會想起，曾經說過的愛他一輩子，爲他付出一輩子，你知道他曾經經歷過的所有背叛，傷痕，和對你期望和信任，他不愛你，但是他相信你是真的愛他，但是他又必須離開你。不要覺得你說在傷害他，是在背棄了他，也不要覺得你堅持能夠感動他什麼，你若懂愛，他若是也懂，也不會有今天這步田地，你若懂愛，請也要記住，人不可濫用寬容，有時候寬容自己比寬容別人更難。其實你可以適當的說一些話，做一些事情，讓他恨上你，讓他對你惡語相向，讓他覺得你是一個卑鄙小人，讓他覺得他看錯了你，因爲這樣，你就再也看不到一點希望，你也就完全相信，他真的不愛你了，或者是從來沒有愛過，也不要覺得你這樣做了，他會對你多失望，他只會想着理你遠遠的，對你來說，這樣再好不過了。失戀不是終點，人生的千迴百轉，是你的心碎無法想像的。
