分手失戀了很痛苦，傷心難過以後，但是結果已經無法改變了，分手都是有原因的，雖然有各種的藉口，分手了就是不愛了，過去的就讓它過去了，調整好自己的心態，纔有機會遇到屬於自己的真愛，所以本站告訴你走出分手的技巧，不是你的感情強求也沒不來，重新迎接新的太陽。
1如何走出失戀的陰影
走出失戀，最重要的是靠自己，失戀的朋友不妨試試以下幾種心理暗示，可以幫助走出失戀的陰影。
一、忘記該忘記的，改變能改變的
戀愛時，兩人很多甜甜蜜蜜的往事，失戀時每每想到這些點滴，最對比殘酷的現實，心就會百般難受，抱枕大哭。回憶是美好的，但是美好的回憶不會給人帶來傷害。如果難受，就忘了它們，如果忘記不了，就以此爲動力，不斷使自己更加優秀，改變自己能夠改變的事情。
二、一個人時，善待自己
經歷了情感的失意，不要做傷害自己的事情，一個人如果自己都照顧不好，怎麼去愛自己要愛的人。不要想着傷害自己就回到你身邊，即使真的發生了那是可憐也不是愛，自欺欺人寧可不要。可以來說走就走的旅行，總之嘗試不同的方法取悅自己，告訴自己一個人同樣可以很精彩。
三、這次失戀，下次邂逅更美好
失戀難免苦澀，這種滋味只有經歷過的人才真正體會。既然體會到了，就應該把學到的東西積累起來。兩個人相處，總不是簡單的湊合，總有收穫之處。失戀也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》。對不完美的自己，沒有理由不去有所改變。這次的失戀，是爲了磨鍊出更加優秀的自己，從而邂逅下一個真正的王子。
四、失戀不算什麼，重頭再來就對了
失戀不會每次都發生在你身上，除非你選擇的對象都是同一類的人，或者你沒有在上次的失戀中改變自己身上的缺點。對比家人和健康，失戀不算什麼，是一次苦澀的情感體驗。在這個坎上，應該擡起頭，繼續往前走，這樣纔有機會遇見屬於自己的真愛。當愛情再出現了，不要因爲失戀的陰影而懦弱，勇敢去愛。
2分手失戀後有哪些表現
不管是對男性還是女性來說，失戀都是件痛苦的事情。不少女性在失戀後的表現都很相似，那麼失戀後有哪些表現？如何走出失戀陰影呢？
1、借酒澆愁
絕大多數談過戀愛的人都經歷過失戀，失戀並不可怕，因爲失戀也就意味着你們的不適合，也是給將來的一種解脫。但是一段深刻的戀愛總是投入了很多心思進去，當你要獨自抽離時，總是充滿懷念，懷念的不僅是人，還是曾經一起的美好。有很多人失戀過後就會以酒買醉，如果是獨自一人用酒來麻醉自己的話，只會讓自己更加的難受，所以可以理智地照一羣朋友一起來痛飲。
2、瘋狂工作
很多人都認爲，要想忘記一個人就是要讓自己沒有時間來想起他。於是，很多人都會選擇在失戀過後瘋狂地工作。這是對失戀的痛苦暫時性的麻醉，當然，這確實不失爲一種奮發圖強的好方式，尤其是在自己之前曾經因爲愛情荒廢的一些事情或者一直想做卻沒做的事情，是可以達到事半功倍的效果，但是這樣的做法只會讓自己走入另一個極端，就是再也不相信愛情，甚至是拒絕愛情。
3、暴飲暴食
失戀過後，很多都會選擇暴飲暴食來釋放自己的痛苦。但是，暴飲暴食類似於自殘的方式從身體上摧殘自己，不管是冷熱酸甜，不管是好吃不好吃，不管是自己是否已經感到很飽了，還在不斷地暴飲暴食的話只會讓自己的身體受傷。雖然，這樣的一種方法能夠很大程度上的釋放出自己的難過，但是極其傷身啊！看上去很釋然的生活，實際上是一種內在的折磨。
4、人前強顏歡笑人後以淚洗面
很多人在失戀過後都會給人一種假象，那就是讓人們覺得她們已經走出了失戀的痛苦中，她們能夠用笑臉迎人，想必痛苦已經遠離。其實，很多女人在失戀過後都會選擇人前強顏歡笑，人後以淚洗面。這一類人，隱藏在她們的笑臉背後的是一種巨大的傷痛，而且很有可能會在瞬間崩塌。
5、借人忘人或者是旅行
借人忘人是最不應該的，雖然說忘掉一個人的最好方法就是立馬愛上另外一個人，但是這樣出現的結果是可能是自己還不明白自己的感覺，只是爲了給自己一個短暫的出口而做的衝動的抉擇。舞步學院告訴你這樣的戀愛不僅是短暫的，還很有可能會遇人不淑，最後得不償失！旅行是一種很好的失戀解脫方式，但是很多人卻選擇了一種故地重遊的方式，比如之前的一些和戀人發生故事的地方，非文覺得這樣是不理智的，徒增傷悲和物是人非的感慨。所以，失戀過後如果選擇旅遊的話建議去一些陌生的地方，一些讓自己高興的地方。
3如何才能快速的忘記一個人
如何才能快速的忘記一個人呢？失戀了，如何從失戀中走出失戀陰影？如何很喜歡，很難受，那麼如何才能忘記？如果你走不出來，那麼你要一直躲在自己角落裏嗎？要一直封閉自己嗎？不要吧，那樣會毀了自己，多去看看外面的世界，世界很美。何必爲了一個人而忘了這個世界呢？
拼命的工作
一個人空閒的時候總是會胡思亂想，所以要讓自己變得忙碌，才能不去想那些，就能忘記了。在工作的時候，就認真的工作，投入到工作中去，集中精力去努力工作。
培養的興趣
在週末或者其他時間裏，可以去培養自己喜歡的興趣，做一些自己喜歡的事情，心情就會變得愉悅了。做着自己喜歡的事情，就會全身心的去做好一件事，也就不會再胡思亂想了。
去美麗的地方旅遊
到遠方去散散心，和朋友一起去遠方旅旅遊，看看路上的風景，也可以瞭解當地的一些風土人情，多和一些人接觸，心情就會變得豁然開朗，思想也不會變得那麼侷限，就會變得廣闊，誰離開了誰，都不能改變什麼。
交給時間
時間是癒合傷痛最好的要藥品了，隨着是時間的推移，對一個人的記憶也會變得愈來愈模糊，就算當年的刻骨銘心，到後來，多少年後，那都不是多大的事情，一切都會變得如此輕微。
另尋新歡
記得有一句話，忘不了就愛只有兩個原因，時間不夠長，新歡不夠好。所以，如果想快速癒合傷口，那麼就另尋新歡，找到一個愛你的人，慢慢的與他甜言蜜語，形影不離，就會不會再想起那個人了。
痛快的發泄
如果實在心裏難受，可以找一個沒有人的地方，發泄自己心中的積壓已久的情緒，或者找朋友閨蜜，和她們傾訴衷腸。也可以靠着她們肩旁大哭一場。哭過之後，一切都過去了，重新迎接新的太陽。
轉移注意力
想要忘記一個人，那麼就應該轉移自己的注意力，不要去想着那個人，不要去你們經常去的地方，或者去做你們經常做的事情，那樣不僅不能忘記，反而會觸景傷情，情緒就會一發不可收拾。
4失戀了怎麼調整自己的狀態
失戀是每個人一生中都要經歷的事情，失戀瞭如何調整最佳狀態？說到底就是一個忘字，忘記他給你的愛與好，忘記他給過你的傷害。愛上一個人，可能只是一瞬間，忘記一個人，卻是可能要花很長一段時間纔可以做到的。那麼，該如何走出失戀的陰影？這段過程具體是怎樣的呢？
1、調整心態
失戀的人走不出痛苦的陰影，最重要的一個原因就是自己的心態不夠樂觀積極，這時候失戀後怎樣調整心態？你現在應該慶幸只是失去了一個生命中的過客而不是朋友或者親人，珍惜所擁有的，不要再緬懷已逝的情感，否則你只會在緬懷過去的同時喪失更多身邊的緣分。每個人在尋找愛情的路上都會遭遇失敗，那是因爲你遇到的那個並不是對的人。良好的心態有助於你把事情看開，從而走出失戀的陰霾，變得開心起來。
2、調整時間
在他面前忘我的愛他，珍惜相處的好時光，他不在跟前的時候，忘他的享用自己的個人時間，沒有包袱，不去依賴，能夠獨立，在這兩忘之間其實我們是在醞釀更高階的愛情，他在、享受愛情，他不在、享受自由。現在他不在，你就要調整時間來做點自己想做的事情了，可以去遊玩放鬆，也可以讓自己忙碌起來專心工作，做一些有意義的事情，以此來充實自己的自由生活。
3、調整生活
以前他在的時候，你是另外一個你，現在他不在了，你就要重新開始自己的生活。要慢慢習慣身邊沒有他的生活，利用自己身邊的交際圈子，做一個全新的你。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。戀愛不是生活的全部，過客教會你怎樣去愛，你受過的傷就是最貼切的描述，繼續快樂的生活，準備迎接真正的愛情。
4、調整到最佳狀態
戀愛是一次已完成的選擇 ，失戀面對的是即將而來的選擇。反省一下自己，問題到底出在哪裏。如果問題出在對方，那說明你是對的;如果問題出在自己這方，就應該吸取教訓下次不要再同樣的錯誤。想清楚了這些，人也就釋懷了，也才能輕裝上陣，才能以飽滿的熱情重新投入到工作和學習中去;沒有必要急着找一個新的戀人的，緣份這東西不是說來就來的，只要你努力了，該你的東西永遠都是你的，不是你的東西強求也沒什麼意思。總之要相信以後的日子裏會有一個能與你心心相印的人，那時候我們就可以回頭對歲月說：“謝謝，我慶幸那次失戀。”失戀不可怕，調整好心態是首要，然後慢慢習慣一個人自由的生活，你會發現，失戀也能讓你因禍得福。
