當感情出現危機，我們要做的事分析錯出現在哪裏。亡羊補牢爲時不晚。不要等到愛情真的沒有的時候才意識到愛情的珍貴。今天小編就爲您分享本站挽救感情危機的方法和技巧。
一感情危機的徵兆
1、對方開始對你冷淡
曾經你們一直都如膠似漆，日子過得非常甜蜜，但最近他/她卻對你熱情大減，態度冷淡，比如沒什麼重要事都不會再主動聯繫你了，你跟他/她聊天時也是愛答不理的，平時對你的生活、工作也不太關心了......對於這些，或許你並不是沒有察覺，但是你卻很難接受這種轉變，於是就爲對方也在爲自己找各種藉口，認爲對方只是最近工作忙或者遇到難題壓力大，而其實這些都是對方對你感情轉淡的一大信號！如果一個人真的愛你，是不會對你愛理不理的，所以一旦對方對你的態度變得冷淡，你就得找時機去跟他/她好好談談，看你們之間到底出現了什麼問題。
2、不再講甜言蜜語
衆所周知，對妻子甜言蜜語，再加些調侃逗笑的佐料，不失時機地誇她一番，夫妻關係就比較容易相處。
對配偶講話的方式是構成夫妻關係和諧與否的要素之一。表達一個意思可以有很多種方式，就看你怎麼說了。如果你不再有興趣對伴侶甜言蜜語，這是一個不好的信號。
3、欺騙隱瞞 一段感情的維持
最重要的就是雙方的坦誠。試想下假如你的對象經常性地對你隱瞞很多事情，甚至謊話連篇，一次又一次地欺騙你，那你還會認爲對方是真心愛你的嗎，你還會覺得他/她是想跟你好好過下去的人嗎。在戀愛中，如果你發現對方總是揹着自己去做一些事情，或者對你撒謊，對於你的質疑甚至感到大爲不滿，指責你不信任自己時，你就得小心了，長期的隱瞞和欺騙會使雙方對彼此都失去信任感，最終導致矛盾爆發，感情破裂。
4、熱衷於社交活動
兩個人都忙於參加各種舞會或朋友間的聚會，以避免兩人的親密接觸。兩人在家獨處時，老讓電視開着，也不願意多說話。
5、彼此不信任
人與人之間，和諧相處最基本的便是信任問題。當你發現他想要問你一些問題的時候，已經開始對你的答案產生懷疑，甚至開始對你的答案提出行動上的質疑，直接由什麼問題不是來問你，而是去問你周邊的朋友，問你的閨蜜，那表示你們的戀情危險了。
6、無休止的抱怨
一個人如果真的愛你，那麼你的缺點在他/她眼中都是可愛的，都是缺陷美。因此，當對方開始不斷抱怨指責你的種種不是的時候，你們的感情就很可能出現危機預兆了，比如當男人開始不斷抱怨女友身材不好時，打扮不漂亮時，就很可能是有外遇或者遇到更心儀的對象了，當女人忽然開始指責男人沒錢沒事業什麼的，也可能是她遇到了更優秀的男性，從而不禁把他跟男友作對比。感情中，對方的無休止抱怨，其實就是對你有不滿的預兆了。 以上三種情況，都是愛情出現危機的三大預兆，這提醒着你要開始有危機感，並積極尋找辦法去挽回愛情。
7、羞於把兩個人的合影擺在桌面上
房間裏沒有你們的合影照片，即使有的話，也是胡亂放在牀底下的雜物堆裏，上面佈滿了灰塵。這時候，你就要反省一下了。
8、彼此不對等
很多時候，情侶之間的相處有一定的模式，而有的情侶因爲長時間習慣這樣的模式容易忽略情侶一開始應該有的正常相處模式，久而久之，這種關係會越來越扭曲，從而直接導致兩人分手。情侶之間，最忌諱的便是彼此關係不對等，當一方成爲另一方的依附，想要維持這段戀情無疑是難上加難。
9、失去對自己的尊重
因爲急於挽回婚姻，有人因此發現自己不擇手段，做出了一些“根本不像自己”的行爲，例如成天疑神疑鬼地查勤，穿上不三不四的性感衣物，成天哭鬧着要自殺，等等。
而這些自己一向不齒的行爲，居然會出現在自己身上，這會讓人失去尊嚴的感覺，常常又加深了對另一半的怨恨：“你要是沒有對不起我，我也不會落到這般連自己都不齒的地步！”
10、不願和伴侶一起度長假
在旅遊勝地一起度假，是一件令人羨慕的美事。但是如果度假只選擇短假，就意味着無心和伴侶在一起逗留太久，有時候這也是一個感情出現裂痕的標誌。
11、失去“自我認同”感
原本對“自己”的看法，例如“我是一個有着和睦的家庭，以及愛我的家人的人”，“我成功地經營着一個令別人羨慕的婚姻”等，隨着另一半的出軌，也跟着破滅了。“那我’到底是誰呢？”這種自我認同完全被顛覆的無力感，令人不知所措。
11、彼此失去興趣
情侶之間，最重要的便是互相吸引。這種兩個陌生人因爲互相吸引而最後走到一起是戀愛最奇妙的感覺。而如果一旦兩個人之間的關係開始變得密切，從而不注意在彼此面前的形象，最後導致彼此對對方失去興趣，是導致戀情告急的一個重要信號。再好吃的東西，吃多了也是會膩的，這是一樣的道理。所以戀愛中的不管是男人女人，都要學會改變自己的形象，要把最美好的一面呈現給彼此。
12、失去“特殊感”
以前另一半對自己的好，一直讓人覺得自己是與衆不同的，所以他纔會認定自己是他的唯一：“你沒選擇小慧，也沒看上小靜，而是挑中了我，那一定是因爲我很特別，比她們都好。”
然而如今發覺，自己竟不是他在世上情有獨鍾的對象，原先的那一份覺得安全幸福的“特殊感”消失了，連帶不見的是自己的自尊：“原來我一點也不特別，一點也不討人喜歡。”
此外，外遇事件中受傷害的一方，也會出現一些不能自抑的“強迫性行爲”，例如常常找對方的好友訴苦，不停地抽菸、喝酒等。而也因爲前面的一些心理反應，往往會導致憂鬱症的情形出現，甚至產生輕生的念頭。
因此，在情變事件中，受害的一方要面對的，除了不忠的伴侶以及闖入的第三者，其實最難纏的對象，是有着各種心理失調狀況的自己。
13、兩人不再爭吵
“這纔是最壞的標誌，”李小姐說，“那些整天吵架的小兩口反而比有氣悶在肚子裏的夫妻更容易生活在一起。爭吵至少表明你還有熱情，有勇氣真誠地交流。而那種懶散冷淡的默不作聲則是最大的離婚徵兆。夫妻間的爭吵有兩種：一是憤憤然，怒氣一消，萬事太平；二是淡淡的，此時已是覆水難收，無可挽回。
14、不忠誠
不管是情侶還是夫妻，對這段關係最基本的尊重便是互相信任，彼此忠誠。如果兩個人之間不再互相忠誠，開始對對方有所隱瞞，甚至做出了對對方不利的事情，那邊代表着兩個人的關係開始走向了矛盾的邊緣，很快，當謊言被揭穿，一切都會隨着消失。
二感情危機如何挽回
1、清楚地瞭解你們所遇到的問題
他減少和你相處的時間，是因爲有了變心的跡象，還是隻想多一些自己的空間?他的脾氣變得不好，是因爲工作壓力太大還是他本性的顯現?感情中遇到問題並不可怕，怕的是你根本不想找到原因，這樣又談何解決它呢?
2、發現有興趣的點
這個點有兩種，一個是你自己有興趣的點。一個是對方有興趣的點。你自己興趣所在值得你去學習，這樣不能發現自己能做的事情還有很多，能提升的東西還有很多。我最推薦的是讀書，當然跑步，跳舞，瑜伽等等都對於一個人的改變深有好處。你有了一個點就能讓你有自己的特長，讓你更加與衆不同。挽回愛情的方法《想要成功挽回愛情，反省分手原因是第一步》
瞭解他感興趣的點，能夠增加對對方的瞭解。同時理解對方的對一個問題的思維方式。而且能夠在對方充滿激動和你分享的時候你能夠了解他的感受並且愉快的交談。
3、及時出對策
不要任由問題無限的擴大化，出現問題應及時的解決才行。如果夫妻之間一旦出現問題，你要做的不是茫然無措而應及時應對。一旦夫妻之間出現了危機，導致愛人出軌，這個時候另一人的態度和做法就顯得非常重要了。夫妻間一旦發現對方有婚外情，家裏少不了一場戰爭，大多數女性對丈夫的不忠多表現爲一哭、二鬧、三上吊，可實際上，鬧得越兇，最後往往不會選擇離婚。
4、發現對方的優點
這一點就建立在第二點的基礎之上，你發現了他的興趣點往往也就是他性格形成的優點之處。請你帶着欣賞的眼光去看對方，不要第一感覺就把對方想象成一無是處。因爲你發現對方的優點，相應的你能夠由此瞭解他喜歡的類型。一般不是和他相同的方向，就是和他不同的方向。這稱爲相似或者互補性格。但是舞步學院建議必須記着的一點是，開朗的人一定不喜歡你過於沉默，沉穩成熟的人一定不喜歡你過於歡脫。兩個人能在一起性格中的相似之處佔得更大，希望大家都好好注意。
5、學習一項新的技能
平淡的生活是造成感情觸礁的一大原因之一。適當地學習一門新的技能(當然，兩個人一起更好!)可以幫你們製造更多的話題，可以是一項運動，或者一門語言，爲你們的關係注入新鮮感。
6、嘗試不同的改變
很多女人常會埋怨男人變了，得到手了就不珍惜了。其實女人自己也有一部分的責任，總是一成不變，而讓自己的另一半在漸漸變得和以前一個天上一個地下。沒有一個男人不喜新鮮感的，多改變形象，嘗試各種時尚的元素，即使你老公嘴上不誇你，心裏也會對你保持時刻的新鮮感的。如何挽回感情危機《挽回愛情：判斷你是不是一個珍惜感情的人》
夫妻兩人單獨一起時，可以點起蠟燭吃晚飯;或者兩人腿蓋毛毯，在陽臺上看月亮聊天，重溫初戀柔情……現在不少夫妻還時興一種“情人做愛方式”，即不時地到賓館去過夜。以一種休閒的方式享受性生活，心情往往特別輕鬆，既可淡化壓力，又可增進夫妻間的親密度。愛沒有固定的方程式，性生活也一樣。請記住，創造本身就很快樂。還有一點，世上沒有最好的方式，只有適合你的方式。
7、停止批評與抱怨
不斷地批評你的另一半，只會激起他的牴觸情緒。表達憤怒不僅不能改善你們的關係，還會適得其反，讓感情降溫。
8、顧全大局，控制個人情緒理智處理。
哪怕感情無可挽回，哪怕最壞的情況出現了，也要控制住個人情緒。保持理智才能冷靜地處理問題。可能你會說，感情都出問題了，還怎麼冷靜?可是明明知道不冷靜只會讓問題變得更糟糕，對於修補感情於事無補，爲什麼還要飛蛾撲火呢?
9、不要處處針對對方
無前提的接受是一個信念。一段健康的婚姻是需要在雙方願意下才可互相爭辯。例如：我會容許我的小女人做一些她開心的事。這些說話的立場有可能降低對方的地位及造成傷害。假如你的伴侶天天也穿戴浴衣，懶洋洋的在看電視，而你一句說話也沒說、沒問，這樣你便沒有把資金投放在伴侶的幸福上。可能他心情不好、可能他病了、可能他只是懶惰。不管如何，你的沉默沉靜是多麼令他感覺到你的不在乎。不是隻有你纔有權利要求別人，你也有義務去知足對方的要求。
10、改進你們的溝通方式
感情中很多問題，是由於溝通不良造成的。多學習一些新的、言之有效的溝通技巧，或許問題就能得到改善。
三感情危機挽救的誤區
1、祈求對方
我們之前有這樣的一個新聞，奇葩男子下跪17小時只爲挽回女友，這屬於典型的祈求對方挽回愛情的表現。你可以試想一下，你的前任向你提出分手，打算結束這一段關係，他一定不是心血來潮，而是他一直在心裏有這樣的打算，只是因爲一個爆發點，或者說是導火線，導致對方徹底攤牌，這個時候你去祈求對方複合，那就等於把選擇權拱手讓人，同時也代表你在這一段關係裏面的被動和懦弱，所以說即便是對方真的被你給祈求回來，那麼在以後的相處過程中，他也會表現出高人一等的模樣，到那時你該怎麼辦，是忍還是爆發？所以你既然知道祈求對方沒有好結果，以後就不要這麼做了。、
2、找到錯誤的人指導錯誤的挽回方式
這是最重要的一點，錯誤的指導人或者錯誤的方式，不光不能夠幫助你，還可能讓你們的關係更加加劇嚴重，本來還有機會挽回的感情徹底破碎，無力迴天。
3、自我傷害
用暴力也好，自殘、自殺等等特別狠的方式來挽回愛情，這並不是只有在電視情節裏才能看到的現象，其實在我們身邊這樣的戲碼也時不時的在上演。之前央視做過這樣的一個調查，調查中四成的受訪者身邊都有人通過這樣的方式來挽回愛情，其實愛情不管是好是壞本來就是兩個人之間的事，非得興師動衆，要麼對自己，要麼對對方施加暴力，何必呢？所以有這樣的一個另一半，你沒有強大的心態是肯定hold不住，反正我是hold不住，我們應該意識到愛他人的時候應該更愛自己，這纔是正確的愛情觀。鳳凰網在2011年有這樣一個新聞，爲了挽回愛情，丈夫自斷手指，其實這樣的新聞在百度一搜就是一堆，總而言之一句話，愛情需要平等，別留不下愛情還留不下尊嚴。
4、分手之後試圖說服對方錯不在自己。
有些朋友在挽回過程中，一直在試圖證明分手並不是完全是自己的錯誤，或者說自己錯的地方並不多。但是事實真是這樣嗎?兩個人相處，出現問題的話雙方都有責任，你不能因爲自己的“受害者情結”就把所有責任推到對方身上。你這樣做只會讓你們的矛盾越來越大，直至不可修復，再無挽回的可能
反覆解釋
其實往往被迫分手的人，都會問到這樣的一個問題，“你爲什麼會甩掉我？”然後前任告訴他原因，之後他再去解釋，比如“不是這樣的，我不是這樣的人，只是我之前感覺到你不夠愛我，我工作忙、壓力大”等等一些類似的話，但是你有沒有考慮過，當時的對方肯定是負面情緒占主導地位，你想要理智來說服對方，去勸解對方，是根本不可能的事情，因爲你們兩個人的頻道完全不一致，沒有辦法形成有效溝通，話不投機半句多，你的一些解釋、道歉，在對方氣頭上的時候往往會讓她越來越反感，覺得你在爲自己開脫又或者更加偏激的認爲你說的全都是謊話，所以舞步學院建議一定要學會閉嘴，做一個安靜的美女子、美男子。這是一個最好的策略，那麼是不是一定不能爲自己的行爲做出解釋呢？解釋是可以的，但是要分地點、分時間、分場合，用合適的方式表達出來，在以後發表的文章裏我會告訴大家如何選擇最有效的方式去解釋。挽回愛情的方法《挽回要慎重，不要讓“破鏡重圓”變成“重蹈覆轍”》
5、不尊重對方
不尊重對方，讓她的價值得不到提升，其實就等於不認同她!我們都是沒有太多安全感的動物，一直都在尋求更大的認同!如果你讓她在你這裏一直得不到認同，當她失落時，她會去
找一個認同她的人!
6、聽天由命
很多女人分手之後都會開始特別迷信星座，然後根據星座來分析什麼匹配程度啊、合適不合適啊，分析對方的特點，靠譜嗎？不能太絕對，應該說星座準不準是一回事，能不能幫你挽回愛情其實是另一回事，對方也信星座的話，或許還有點作用，如果對方不信，那麼星座帶給你的只是平常的心靈雞湯。有意思的事情有很多，還有些人會求助於姻緣籤、求神拜佛...包括淘寶上也有買一種叫回心轉意符的東西，銷量還非常高，這種不靠譜的迷信方式發生在很多人身上，那爲什麼會有人信呢？一方面可能是非常想挽回但無奈沒有明確的方法和科學的技巧，另一方面也許是想單純找一點心理安慰。
