打遊戲時，你是不是覺得可以通關打boss非常爽；滑雪時，你是不是覺得從山頂衝下來的那一刻非常釋放自我。那麼約會戀愛時，如果你也想打通關的話，那麼來看看本站的這篇文章吧，教你點滿約會技能，滿血復活。
一約會前容易犯的錯誤
或許你還沒有開始約會，但是你早起時的小小錯誤可能就已經毀了你一天。或許你並沒有意識到這些錯誤，但是這些錯誤真的有可能毀了你的一天。讓我們來看一下約會前容易犯的錯誤。你也可參考《如何打造讓女生愛上你的完美約會》。
1.空腹運動
早晨空腹外出晨跑，有可能讓你一整天都無精打采。如果你吃了早飯後再運動，就能夠很好地爲你接下來的時間提供充足的精力。建議選擇一些健康合適的食物，比如富含蛋白和碳水化合物的食物，保證接下來的時間有充足能量供應。
2.陽光不足
如果你是爬出自己的牀鋪，然後洗了個澡，然後迅速地喝了一杯咖啡，讓後就駕着車去了公司。然後你就發現，自己萎靡了一整天。在早晨的時候沒有接受充足的陽光，會導致體內某些激素分泌的失調，然後就會讓你一整天無精打采。而早晨接受了充足陽光的人，通常精神都會比較好。建議在早晨接受20-30分鐘的陽光，會調整你的生物鐘，促進新陳代謝，自然接下來的一天精神就會更好。
3.補水不足
如果你早晨起來沒有喝水的習慣，可能接下來的時間你都會保持一種口渴的感覺。同時缺水還很容易會導致較壞的心情，或者是單純地感到乏力。建議每天早晨喝適量的水，這不僅能夠促進你的心情，讓你在後續約會中有更持久力。建議起牀一小時內飲用大約600至700毫升的水。
4.蛋白質攝入過少
一隻香蕉或者是一個煎餅提供的蛋白質可能也就能讓你持續幾個小時，堅持到中午或者是晚餐再補充蛋白質對於你構建肌肉其實並不理想。根據研究，每天攝入3餐，每餐攝入30g蛋白的人，體內肌肉蛋白的合成率比攝入蛋白比較少的人高25%。建議每餐加入至少30g蛋白，早餐時可以加入3-4個雞蛋白，會讓你有個精神的一天。
5.駕車出行
其實每次駕車出行或者只是乘坐交通工具，並不會讓你一天更加舒適，反而其擁擠的交通讓你感到煩惱，自然你接下來的一天心情都可能不好。小編建議能夠步行去約會就不行，不要過於依賴交通工具。
二約會中如何擺脫羞澀
與異性約會其實是很美好的事情，但是大部分的人在約會的時候，會產生害羞的心裏，害羞的心裏又間接影響了你所要給對方表達的內容，導致體會不到約會的樂趣，失去去約會的想法。那麼如何和女人約會呢？那麼約會中如何擺脫羞澀呢？
1.對視
對於害羞的人，保持目光接觸可以是一個問題。然而，它也可以幫你把羞怯趕走。和一個女人有眼神接觸，會給她一個有信心印象。
自信的印象快速侵蝕你的羞怯，成爲你想要獲得真正的信心。就像接近，它也可以讓你有機會成爲更外向更舒適。很快，你會看到你的羞怯其實一點都不是那麼重要。
2.隨心而走
事實證明一個好的姿態，一個好的微笑會給你更多的信心。從而走向完全粉碎你的羞怯很長一段路，取而代之的是你，你一直想要的。花十分鐘，每天晚上練習好的姿態，在鏡子裏一個善意的微笑。然後，當你出門晚，試試看他們不讓你感覺不那麼害羞。
3.給比人接近自己的機會
就像你永遠不會獲得巨大的肌肉，除非你去鍛鍊。所以你會不停的害羞除非你滾出去你的舒適區。當一個目標接近或一定數量的婦女每次靠近你時。你可以只是需要一個簡單的話，“你好”“天氣很不錯”。
重要的是你接近一個女人，並開始談話。一旦你開始做，你會看到它是多麼容易，以及你所錯過的。這是一個關鍵組成部分融化你的害羞了。
看完了這些，大家是不是覺得很驚訝，原來擺脫羞澀是這麼簡單，宅男們趕緊行動起來吧，去體驗約會的樂趣，擺脫雙手，迴歸本性！
三約會時如何表現的更加紳士
男人嘛，就應該紳士一點，這樣才能吸引女人。但是現在這個社會，紳士成了一種虛幻的東西，連最基本的：女士優先，都被遺棄。說句實話，人對於有紳士風度的男人確實情有獨鍾，所以我們在追求女人的時候，應該儘可能多的來表現自己的紳士風度，那麼如何在約會中更紳士呢？
1.男士買單
這件事也許有點棘手,尤其是我們這個年齡段的人。事實是,我們當中大多數人預算都非常緊張，也許這次約會的花費會讓你付不起這個月的房租。如果是這樣的話，那麼就提出平攤費用，如果她喜歡你，並理解你的難處，她會不假思索地和你分擔賬單。但如果你能負擔得起,那麼你應該買單。
就我個人而言,如果是她故意這麼做，那我知道她肯定不是我要找的女人，因爲約會成本太高。即使你想全部支付，但她提出要分擔賬單，你表示感謝後告訴她下次由她買單。這讓你看像個紳士，幾乎可以保證你有第二次約會的機會。
2.關注她的眼睛
男人都有原始的慾望，這是一個不爭的事實，幸運的是，我們進化到可以剋制住這種慾望。
說到這,你的眼睛要遠離其他女人。她也許知道你想和世界上每一個漂亮的女人上牀，但是她想要你有足夠的剋制力讓你可以只關注她。
3.約會一定要準時
循規蹈矩的文化導向已經把約會與廉價酒、電影和安全套聯繫在一起。追女孩子的技巧提示：與主流的看法相反,約會的目標不是做愛，是要享受你和她在一起的時間，與她創造特殊的美好記憶。這是一個愉快而刺激的生活，你做了這一切之後,你會得到應得的美好性愛。前戲,而不僅僅是性愛,這是一段很長的摸索之路。
4.替她拿外套
同樣,她自己可以做到，她能，但並不意味着她應該。爲什麼你要幫拿外套？一個更好的問題是:爲什麼不呢？外套有時會很難穿脫，尤其是女人喜歡穿一些很緊身的外套，穿脫時會變得很棘手。她笨手笨腳的脫外套可能會有點尷尬，你需要拯救她的尷尬時刻，並幫她把外套放好。或許，這是一個接近她的好機會，可以觀察是否能產生化學反應。
當然,除非你只是想尋找一夜情,如果是這樣,那麼約會之前你已經不是個紳士。
5.送她回家
這是一次重大的約會，不要讓她一個人去攔出租車，你要爲她去做這件事。出租車也許很難攔到,不管你信不信,時間越晚對女性更加危險。這不是性別歧視，這是事實，要麼能保證她安全回家，要麼就護送她回家。如果你沒有送她回家，至少要發信息問她是否安全到家，像這樣的小事情要成爲習慣。
四和網戀女友初次約會的注意事項
隨着互聯網在世界的普及，人們也逐漸開始瞭解並運用這一先進的科技，到現在爲止網絡帶給我們的已經不僅僅能夠了解國家大事，玩玩休閒遊戲這麼簡單，對於很多單身男女們來說，也成爲了認識異性的交友途徑。同時伴隨而來的就是一些有心人的故意欺騙，下面給大家說說和女孩網戀後初次約會的注意事項！
1.第一印象
有些我們是改變不了的，但有些是我們可以控制的。如，見面前不如去洗下頭，整理個髮型。換上一身剛洗過或沒洗但乾淨整潔的衣服，鞋子一般也是女孩們注意的重點，可以挑選個隨意但不個性的大衆款就行。
2.聊天話題
初次見面，最好聊些兩人曾經說過的東西，別去問一些女孩不願意說的或沒興趣不能互動的話。另外，也不要沒事就誇自己多NB之類的。除非你約會的是個13歲的小女孩，那麼你的目的是犯法的，請小心行事！
3.男生買單
第一次見面，肯定不可能站在大街上站着聊天，去找個KFC、飯館坐着聊會，即方便又省事。在付款時，一定不能讓女士付，但如果因個別情況而女士優先付了的話，那麼，就別再去讓來讓去非把付的錢還給她，那樣只會讓兩人在大庭廣衆之下都很尷尬，在這樣的情況下，我們不如大方的說句，下次我請你吃什麼什麼的。
4.結束後問候對方
沒有女人不喜歡有禮貌的人，所以，無論是什麼樣的情況，就算喜歡或不喜歡，在離開後我們都應該去打個電話或發個短信問候一下對方，如到家了沒有之類的。小編認爲繼續聯繫不聯繫那是以後的再說的事了，但是禮貌一定要做到！
和網戀已久的女孩初次見面時男生們的心情一定都是有點小緊張和期待的，所以有時候就會造成眼前的現實和自己的想法有所偏差，女孩並不如你心中所想一般那麼美好。這個時候，只能依靠自己的良好心態來調整內心的失落了，是否願意和女孩繼續接觸當然也要看你自己的意願了。不過，小編還是希望大家都能夠擁有自己的幸福！
