俗話說天涯何處無芳草，何必單戀一枝花。有些男人分手後自我墮落，變得不自信，嚴重的甚至對人生都失去了信心。小編也是失戀過的人，感同身受也可以理解，但是作爲一個成熟的男人，小編覺得不應該去懲罰自己爲這段已經結束的戀情去買單，找回自信從頭再來纔是一個真正的男人該做的事情。今天本站小編爲大家分享經驗技巧教你如何走出失戀後的傷痛。
追女生中的心態重要性！
一導致分手的存在的弊端
1、高度精神潔癖，以自我爲中心
對愛情趨於強迫症似的完美，要求戀人給自己的愛純度必須是百分之百。通常表現爲：我的男友不能有任何一個異性朋友、必須記住我們所有紀念日、必須送禮物等等。
2、野蠻行徑，暴力傾向
主要表現爲習慣使喚戀人做一些他們不樂意做的事情，比如打掃屋子、洗衣做飯等。如果對方不服從，就上演一哭二鬧三上吊的戲碼，症狀升級時還可能會對戀人大打出手。
3、查看對方私密信息，總是懷疑有第三者
沒事就會趁對方不注意查看戀人的微信、QQ聊天記錄，一旦發現有與戀人互動頻繁的異性就會點進去查找蛛絲馬跡，常常會因爲一句調侃一個表情而盤問關係，一旦發現是異性打來的電話或者短信，有可能越俎代庖自己回過去，甚至勒令刪除聯繫方式等等。
4、人肉GPS，實時確認對方行蹤
每天查崗的電話或信息超過個位數：“現在在哪兒？做什麼？”“今天幾點回來？”“跟誰一起呢？”……當戀人沒有立刻接電話或回電時，死命call到他接爲止，如果不掌握對方的所有行蹤，心裏就會覺得不舒服。不管身在何處，一天24小時、一年365天，只要你想，都會立即主動聯繫對方，哪怕對方可能在開會或是在睡覺。病症升級時，甚至會爲了驗證自己的第六感而跟蹤對方。
5、疑神疑鬼，易受外界因素影響
過分迷信外界言論分析，如今日運勢、星座匹配度、戀愛指數等。如果運程上說今天會吵架，就難免心理暗示，怎樣都會吵上一架。症狀升級時甚至會干涉對方該穿什麼幸運色，以外界爲導向處理兩人的關係，而不是檢討自身。
二男人分手後心理
1、掩飾痛苦，假裝過得很好
女人失戀分手後可能大多反應是放肆地痛苦，可男人則不然，多數男人信奉的是男兒有淚不輕彈。當男生分手或失戀被甩後，他第一反應是不讓對方知道他的痛苦，照樣吃喝玩樂，甚至比平常玩的更嗨，也趕緊去另覓新歡。用行動告訴她，他不在意，分手對他沒有什麼影響。當然，也有少數放不開的男人會選擇醉酒來緩解。
其實，事實上，這些都是掩飾他們真實感覺的面具，對傷心、憤怒根本一點幫助也沒有。而女人失戀分手，儘管開始很難過，但很快會走出失戀分手的陰影。女人心理天生比男人要成熟些，只是她們對事情發展的應變能力要比男人差的多。但許多男人卻一直壓抑自己的情緒，反而令自己的感情得不到釋放。
2、對恢復自由（短暫）開心快樂
如果這個男人分手是真的不愛這個女人，那麼他絕對不會難過，而是對終於可以擺脫困境、恢復自由之身而興奮不已。但是，也不乏有些男人只是短暫的開心快樂罷了。經過一段時間，很多男人會發現和現女友無法相處得像前女友般自然舒服，或者現如今單身寂寞的感覺很不適應，這種情況要多久才能適應，沒有人能確定，由個人實際情況而定。
而且，大多數分手後男人的心中總會有着前女友的影子，時常將前女友與現女友相比較，還會導致兩人之間矛盾的升級。
3、找不到新人代替的頹廢感
男人分手後要想馬上覓得新異性，總是會從身邊熟悉的人開始尋找，不過哥們兄弟一籮筐，男女私情少之又少，想談個戀愛都很難。研究發現，女人擁有驚人的交友圈子，只要將傷心發泄出來就會恢復得很快。而男人因爲身邊朋友少，沒有後備人選，也就沒有人給他太多安慰，所以分手後會很困擾。
這時沒有找到新人代替的男人他們多半是要開始頹廢的，就像剛分開時的女人那般難受。或許，這就是男女間心態變化的奇特。
4、回過頭去找前女友想挽回
分手後的不適應，加上一時找不到新人代替的男人大多會選擇回過頭去找前女友。可是，這時，大多男人卻驚奇發現女人的自愈能力如此強，早已經放下對你的感情。對這種情況，建議男人不要再浪費精力了，女人比你想象的要絕情的多了，當她不愛你了，你再怎麼糾纏都沒用。
不過，女人也要注意，若此時你還沒走出來，對這個男人存有感情也要謹慎，不要急於原諒答應他。你要弄清楚他到底是真心悔過還是隻是分手後寂寞的那份不甘而已。
5、承認愛錯人永不回頭
女人分手若是說男人配不上他，那男人一般不會回過頭來找你。只是承認自己愛錯人罷了。以爲你會和我一樣地堅守着我們的感情，不離不棄，可是你卻嫌棄我，我只是你的一個過渡期。可是你可否明白，我的心意呢?我愛你，可是不代表，我可以容忍這樣的事情發生。等着你提出分手，那是對你最後的疼愛。他們便很快扔掉不再想要的過去，就像扔掉一箇舊玩具，這是他們保持心理健康的好習慣，至少不會再有愧疚。
三分手後不能做的四件事
1、馬上投入新感情
總有人說：忘掉一個人的最好方法就是立馬愛上另外一個人，但是這樣出現的結果是自己不明白自己的感覺，只是爲了給自己一個短暫的出口而做的衝動的抉擇。實際上，這樣的戀愛結局多半是很短暫的，而且有時候很可能遇人不淑，所以說得不償失。這對另外一個人來說，也是不公平的，因爲你心裏的空間只有那麼大，你還在裝着另一個女人的時候，又有多少空間是裝着你接受的另外一個女人呢？
2、瘋狂工作
很多男人認爲瘋狂工作會讓自己的大腦停止某方面的運轉，對失戀的痛苦暫時性的麻醉，當然，這確實不失爲一種奮發圖強的好方式，尤其是在自己之前曾經因爲愛情荒廢的一些事情或者一直想做卻沒做的事情，可以達到事半功倍的效果，但是這容易讓自己走入另外一種極端，就是再也不相信愛情，甚至是拒絕愛情，從而錯過了很多好姻緣。
3、暴飲暴食
因爲失戀帶來的心靈創傷，有很多男人採取了一種類似於自殘的方式從身體上摧殘自己，那就是毫無顧忌的暴飲暴食，甚至對於那些把減肥當做奮鬥目標的男人也“大開殺戒”，也通過大肆進食來暫時忘記痛苦。只不過，這種看上去很犒勞腸胃的方法其實不僅對身體是一種傷害，而且還會讓自己記起曾經的點滴，所以實際上是一種內在的折磨。
4、強顏歡笑
這是很多要強的女人所採取的一種方式，她們看上去和失戀前沒有什麼一樣，甚至比之前還開心，但是，誰又知道，隱藏在他們快樂外表下的其實是一種更深的傷痛，而這種傷痛顯然是在單純人後以淚洗面不能夠救贖的，於是很可能出現的情況是，他們會在長時間的一種僞裝堅強後，瞬間垮掉。
四如何從分手走出來
懂得悅己
取悅任何人都不如取悅自己，自己優秀了，自然有人會貼近你欣賞你。從分手後的那一秒開始，你不需要取悅他，不需要看他的喜好再決定任何事情，你要做的就是取悅自己，大吃一頓好吃的，泡個溫泉，鍛鍊身體，買本雜誌充實自己，總之，你一定要愛自己，而且是狠狠愛自己。
大哭一場吧
要知道，分手不是一件壞事，只是把兩個不合適的人彼此分開，讓你們有時間和勇氣去追尋真正屬於你的那個意中人。當下你的心情糟透了，食慾也驟然降低，誰也不想見，這都沒關係，大哭一場吧，把所有的不快都發泄出來，但你要知道大哭不是讓你懷念過去，而是和過去說拜拜的一種方式。
約上哥們去旅行
旅行是幫你展開另一段全新生活的開始，約上三兩個哥們去旅行吧，放鬆心情，敞開胸懷，外面的人和事，都比你想象中精彩的多。擁抱大自然，感恩生活，即便當下你的不痛快真的很折磨，但時間過去一秒，離過去就更遠一秒了，這真是件大好事。
拜訪親朋好友
可能過去的這段戀愛中你忽視了親朋好友，因爲全身心的投入到感情中，你忘記經常拜訪他們，這都沒關係，親人就是這麼給力，不論什麼時候，只要你需要，他們都會陪伴你。拜訪親朋好友，你會重新意識到親情的重要，這也是一種收穫，不是嗎？
五分手後怎麼面對前任
現任爲大
感情生活中最忌諱的就是拖泥帶水，男人如果忘不了前任，那就不要與現在的女朋友展開戀愛關係，否則就是對她最大的不公平；而女人要想對現任男友忠誠，最好的方法就是徹底與前任斷絕聯繫。即使和前男友或前女友還是很好的朋友，甚至由於多年的相處而產生了親情，但是這個理由不應該成爲忽視現任的藉口。
最好與前任老死不相往來
分手後，就應該把TA的電話、QQ、聊天記錄全部都刪除；所有的照片和信件也全部要“銷燬”，這樣做雖然有點絕情，但這是對上一段戀情最好的交代。然後換一個新號碼，但是不告訴前任，你的現任一定會非常欣賞這種態度的。假如你對前任念念不忘，經常在現任面前說起TA的好，而現任又往往是愛吃醋的那種人，你們的感情會因爲前任的“陰魂不散”而長期波動。
冷靜處理前任的曖昧
如果遇到與前任低頭不見擡頭見的狀況，那就更要小心了。舊情人相見難免會有敘敘舊的衝動，在回憶過去的過程中也可能會再次擦出火花；情到深處，對方也可能會再次做出一些曖昧的舉動。這種曖昧雖然很吸引人，可以滿足戀愛之外的很多情感需求，但是曖昧可能也意味着是試探，或者是有無腳踩兩隻船的可能。這種愛情雖然“甜蜜”，但是卻容易讓你的現任變成前任，所以最好的辦法就是不要理睬前任的任何曖昧舉動。
客氣是一種忠誠
無論是對前任絕情還是對TA客氣，這都是對你現在愛情的忠誠表示。可能你與前任經歷過轟轟烈烈的愛情，前任放不下舊情而找上門來，那就必須大方地給現任介紹一下，並且聲明你們只是普通的朋友，拉拉扯扯地只會影響到你與現任之間的信任關係。
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