男人的精神出軌，對於妻子來說傷害是非常大的，甚至可以說是一種折磨，兩個人之間慢慢的沒有什麼話可說，也開始慢慢的不去關注對方，變得越來越冷淡，其實婚姻是兩個人的事情，雙方都得要付的起責任，出現問題，肯定是雙方都有過錯，所以在相處的時候，我們要知道對方真正逍遙的是什麼。下面本站告訴你：發現老公精神出軌怎麼辦,扼殺於萌芽亮出你的姿態。
一老公精神出軌的表現，教你如何挽回出軌老公
精神上的出軌雖然沒有實質性的出軌，但只要你有了出軌的那個想法，可以說是比肉體出軌更嚴重的。妻子是會非常難受的，如果想要維持這段婚姻，就要採取合適的方法制止丈夫精神出軌，好好繼續過日子，儘早將丈夫出軌的苗頭扼殺於萌芽。
男人精神出軌的表現
不喜歡帶你出外。精神出軌的男人會突然變得對你很抗拒，而且很喜歡獨自出去跟朋友聚會，並且用各種理由拒絕帶你出去，不想在身邊人面前跟你確認關係，在別人面前也裝作是自由單身的生活狀態，總喜歡跟你保持距離。
對你不理不睬。精神出軌的男人，你會發現無論你給他什麼驚喜，或者你做錯了什麼事，他都表現的沒有以前那麼在意，你的喜怒哀樂他也無動於衷。即使你發脾氣，他也覺得你無理取鬧，不會主動去哄你，爭吵過後只是自己忙自己的事情，當沒事發生一樣。
不願意分享心事。作爲他最親密的女朋友，他的心事不願意跟你講，有什麼想法也不願意跟你討論，估計只願意跟別的女人分享了，他的煩惱、憂慮、壓力，他只願意藏在心裏跟出軌對象傾訴，找到想到的安慰。
對未來的計劃避而不談。一談起未來有什麼打算，總是幾句話敷衍，並且認爲未來的事情到時候再說。這時候你的男友不是對你沒感情就是精神出軌了，在他心裏並不願意跟你過一輩子，因此對未來的計劃避而不談，不願意對你作出任何承諾。
丈夫精神出軌是爲什麼?是怎樣的一種心理?
1、報復心理。
丈夫對你產生了懷疑，覺得你在外面有了其他的男人，這個時候他的精神就會出軌，也會蠢蠢欲動。
2、缺乏關心。
不管是忙於生活，還是忙於工作，又或是在孩子身上花費了過多的精力，丈夫都會認爲是你冷落的他。不只有女人害怕寂寞，男人同樣也害怕寂寞，這個時候他就會精神出軌，把心思花費在一些其他的事情上。
3、喜新厭舊。
這是男人的通病，也是男人的一大硬傷，很多人不會珍惜已經擁有的，而是去追求所得不到的，只有當失去的時候纔會珍惜。詳情請參考相關文章《夫妻如何經營幸福婚姻，使雙方的關係更加融洽》
心理學的研究表明，男人更在意女人身體出軌，女人更無法容忍男人精神出軌，所以男人可能會以爲精神上出軌沒什麼大不了，而女人則非常重視這個問題。
壓制自己的情緒
男人精神出軌是無法原諒的，若是老公身體出軌被自己遇到，還能有着直接的事實，而精神出軌，能算什麼呢?如果你以顧家的老公精神出軌爲由離婚，可能你的老公還有外人會認爲你不可救藥。婚姻裏沒有公平可言，遇到老公精神出軌時，先壓制住自己的情緒，雖說那樣會很難，但就算是找個角落發泄也不讓任何人看到，畢竟一個憤怒不已，或者哭哭啼啼的女人會讓所有人厭煩的。等平復好情緒後，其他的你才能夠足夠的力氣與智慧解決不是麼。
找出自己所存在的問題與不足
在老公精神出軌後，大部分女人都會認爲是老公的責任，是他的定力不夠，是他花心，不斷地埋怨着老公各種問題，但卻忽略了自己在這段婚姻中所出現問題與不足，要知道“一個巴掌是拍不響的”除了老公有責任以外也要認清自己所存在的問題，你審視一下自己是否有盡到做妻子的職責，給一個溫暖的家給他；自己是否太過強勢沒有讓他有一點男人該有的尊嚴面子；自己是否疏於打扮自己讓男人沒有享受你美麗的一面。。。。。。其實因爲自己身上存在這一些問題纔會讓男人去有出軌的理由，所以要挽回老公的心首先要找出自己的問題所在並下定決心去改掉這些問題
二老公精神出軌怎麼辦？該如何挽回我的婚姻？
出軌一般分三類，一類是直接的身體出軌，一類是全部身心的出軌，另一類就是精神出軌。我們現代人生活在信息時代裏，要是以前，哪有那麼多什麼精神出軌，靠的是寫封信，還要郵寄，不安全也麻煩。而現在呢，短信息，QQ聊天，微信等等各類通信方式，想聯繫隨時隨地，且會把證據刪除的一乾二淨。面對老公精神出軌，作爲老婆，那是非常受辱的，那麼，面對老公精神出軌，該怎麼辦呢?
男人精神出軌的原因
爲了緩解自己過大的壓力。女人要知道，男人在外工作打拼是有很大的壓力的，爲了給家裏提供更好的物質條件，爲家庭奮鬥，很大時候就會把壓力帶回到家裏。如果妻子沒有理解到男人壓力大，那麼就會很容易發生矛盾。就會想要找個善解人意的女人來安慰自己，縱使他會出軌。
和妻子沒有共同話題，不能好好溝通交流。與妻子沒有共同話題，經常說話不到兩三句就吵起來了。這樣的生活男人會覺得很反感，自己的妻子和自己沒有共同的溝通話題，整天都是吵吵鬧鬧的，缺乏激情，日子沒有意思。時間久了，男人就會想要出軌，尋找那個“適合”他的女人。
男人在妻子那得不到滿足。女人在結婚後，特別是有了孩子後，要花很多時間照顧孩子，這樣往往對性生活就會變得冷淡了。人人都是男人都是下半身思考的動物，所以男人對於性事都是很熱衷的，那麼妻子對性事冷淡了，就會導致男人在這方面得不到滿足，就會想要到外面尋找女人來滿足自己。這樣就會影響夫妻之間的感情。
丈夫精神出軌怎麼辦?
處理這種情況，切忌每天吵鬧不休，讓丈夫感受到很大的壓力。壓力太大，丈夫就會尋找其他的方式發泄。“我能理解你的感受，你仍然能爲這個家負責我很感激。。。”並借力使力，運用他對孩子的愛：“謝謝你這麼愛我們的孩子，我們能一起爲孩子做點什麼嗎?”丈夫沒有了壓力，還看到了妻子的關心，很自然的丈夫就會反省，是不是自己真的做錯了。
知道真相一二
女人心比較細，有時候會憑直覺懷疑一些事情，面對你感覺老公精神出軌時，你必須知道事情的真實性。你沒有證據就說老公精神出軌，打死他他也不會承認，反而會說你無理取鬧。先把事情弄明白，當然一定會悄悄的查訪，還有也不用知道的那麼細，除非你想讓自己難受到無法控制。
調整自己的情緒，避免指責對方
有很多女人在知道自己老公有精神出軌現象的時候都會去不停地指責對方的責任，可以搜索點擊查看《怎樣經營婚姻生活，可以讓你們的感情更加美滿》說一大堆抱怨的話，以爲就能引起他的內疚感從而浪子回頭，但事實上你的吵鬧，你的抱怨和指責只會讓他更加合理化他精神出軌的行爲，甚者還會演變成肉體出軌。其實在面對老公精神出軌時必須要學會調整自己的情緒，儘量讓自己理性的去看待這一件事，而不是意氣用事，避免去指責對方的過失，重要的是要找出他出軌的原因才能根本性解決問題。
還只是精神出軌，不要慌，在確定他有極大可能進步發展到肉體出軌前作出準備。
1.解決婚姻財產問題，儘量做到讓對方“淨身出戶”。合法的條件下，轉移財產，共有財產方面需要參考是否簽訂過婚前協議之類的條約，最好找個比較靠譜的律師進行相關諮詢，切記不要被人知道，閨蜜什麼的也最好少知道，人多口雜就會壞事。
2.搞清楚出軌對象的基本信息和背景，知己知彼。
3.一切就緒後，就是收集準備出軌的證據。小型錄音筆之類的最好在遇見那對狗男女時全程錄音，對話自然要往深處挖，趁對方不介意之時讓他說出一些承認的話。對話要小心，委婉引導爲上，不要急於逼問，循循善誘。如果再激進一些可以找微型攝像機，不過比較麻煩，再說吧。
4.保證好自己與丈夫的人際圈，必須在人際中建立正面、受害方的形象。閨蜜這方面比較好，丈夫的人際圈就要給人“嫂子人真不錯”“很體貼啊”“對自己的丈夫很放心”等比較良好的認知。
這種事情形象最重要，不要露出潑婦相惹人笑話，要給周圍人感到“那男的真是不要臉”的高冷姿態，正義的一方一定是自己。
調整心態
很多女人在得知自己男人精神出軌之後，要麼選擇隱忍，放任他和別的女人眉來眼去，只爲了保住自己的地位；要麼一哭二鬧三上吊，企圖讓對方回心轉意，這兩種都是非常愚蠢的做法。
聰明的做法是“無所謂”，不是讓你假裝毫不知情，而是知道但是無所謂，好像對方是一個殘破的、無價值的東西，愛留不留。當你越挽回越看重他的時候，他就認爲自己吃定你了，從而更加輕視你。相反只要你無所謂，那麼他就會好奇你，慌張的想：“她爲什麼無所謂？她不愛我？她有更好的選擇嗎？„„”最後，爲了證明自己的價值，他會重新對你投入，反過來挽回你。
三發現丈夫精神出軌,妻子應該及時解決問題
豐富自己的生活
在某種程度上說，男人對刺激感的追求要比女人更加強烈，天生就喜歡追逐新鮮事物，而女人常常想得是找一個合適的人，安安穩穩的過日子。
如果你的他精神出軌了，就說明在你的身上他已經不能發掘出亮點了，要麼就是你甘於平淡生活，過着他認爲單調無趣的生活。關於發現老公精神出軌怎麼辦，盡在舞步學院，詳情進可參考更或者就是你疏於打扮自己，讓自己逐漸向“黃臉婆”的位置靠攏。總之就是他對你產生了厭倦。
保留老公出軌痕跡
把老公精神出軌痕跡自己悄悄保留下來，就算你沒有想要離婚或者鬧開也要保留下來，因爲面對老公精神出軌，每一個女人都做不到一輩子隱忍。與其到時老公死不承認倒打你一耙的時候，你廢話不用和他多講，證據一出手就知道有沒有，這樣，你就有話可說了。
給予更多的關心，製造家庭溫暖
其實老公精神出軌有很多都是因爲自己所在的家庭讓他沒有一種歸屬感，缺少該有的家庭溫暖，在外工作已經很累了，本以爲作爲“避風港”的家卻沒有一點家的感覺，這樣纔會把心思放在其他女人身上。所以你現在要做的就是讓家庭從此變得溫馨溫暖起來，可以從佈局，家庭的事物方面入手，並且多點給予對方的關心，當他累的時候可以去幫他按摩一下，當他愁眉苦臉的時候懂得去幫他分擔壓力，讓他覺得你是一個體貼的妻子。
那要如何重新勾起他的新鮮感呢？
嘗試去穿不同的風格的衣服，多嘗試不同的事物，比如跳傘，你的生活要過得比他豐富。當你換一個風格之後，你會發現你的性格會有所改變，而且你的男人也會好奇你的變化、期待你下一次的變化，因爲對他來說你是新鮮的，神祕的。其實就像男人喜歡制服誘惑一樣，男人喜歡征服不同的女人，對不同的女人充滿好奇，你只要讓自己變成不同“味道”的女人，你的男人就會想要征服你。這在無形中也增加了他的投入，當他投入得越多，愛的體驗就越強，就會更加關注你，想要和你在一起。
必須有所交流
老公精神出軌，總會有那麼多理由，不是怪老婆不夠溫柔就是怨生活太累，總之老公們會有一萬個理由擺在那兒，且大言不慚。就算是這樣，你也要和老公交流一下，不用問精神出軌的理由，就問問老公對自己有什麼意見，不用歇斯底里刨根問底，想說就說不說拉倒，老公指定那幾個態度:一是問你有病吧問我這些；二是直接不搭理你；三是胡說八道說你真好。不管老公說什麼，告訴你那個精神出軌的老公，你很累。轉身走人，你就好了。別指望精神出軌的老公會被你的一句話感化，你只是讓他明白別把你當傻瓜糊弄。當然了，也有一少部分老公會有所收斂，畢竟老婆孩子熱炕頭纔是生命中的幸福所在。
提升自己的價值
自己的價值過低也是造成老公精神出軌的原因，你現在可以認真看一下自己的身材，樣貌還有你的生活，日漸走樣的身材，憔悴的面容，枯燥單一的生活方式是時候需要改變了。從現在開始你要注重自己的外表，打扮是女人的權利，如果你連這個權利都沒有去行使的話就不值得別人投入在你身上，然後讓自己的生活豐富起來，多去見識外面的世界，認識多點有趣的朋友這些都可以散發你的魅力從而提升你的價值。
警示老公精神出軌：
不愛回家
常常以加班、應酬、聚會等各種藉口往外面跑，不回家，或者三更半夜拖着渾身酒氣醉醺醺的身體倒頭就睡...當你發現一段時間內，丈夫總這樣不愛呆在家裏，有的沒的事都往外面跑的時候你就要提高警惕，你的丈夫可能已經精神出軌了。這個時候他很有可能已經收到了外界的誘惑，甚至已經開始接受外面的刺激，如果再不解決問題，事情只會變得更加嚴重。
不當你面接電話和看信息
當你發現，對方在有電話來或者短信微信推送來的的時候，表情淡定之餘卻從不在你面前接電話回信息，你就要注意了。兩個人是夫妻，婚姻生活已經讓你們非常熟悉，但是他卻不願意在你面前接電話或者發信息，這不是尊重你而是不想讓你發現有任何不對的苗頭。在這個時候你就要察覺到不對的地方，及早用正確的方法留住老公的心。
不願意和你聊天
別以爲結婚久了，你們之間交流少了很正常。兩個人在一起最重要的是精神交流通常，彼此瞭解對方所想。當你發現，兩個人呆在家裏，你老公只會顧着打遊戲，看視頻，或者矇頭睡大覺都不願意主動和你聊天時候，你們能聊天的內容越來越少的時候，甚至你向他傾訴自己所想的時候，他都是愛答不理的時候，或者只會以敷衍的態度對你，那麼你就要注意了。證明他已經不願意和你分享自己內心的感覺，很有可能是他有了別的分享對象，這個時候你再不注意到事情的嚴重性，事情則會一發不可收拾。
