每一滴精液裏有不計其數的精子，精子是男人傳宗接代必不可少的“工具”，對男性意義非凡。精子一旦出現什麼問題，這對男性生育有着非常重要的影響，因此日常生活中保養好精子質量是每個男人的首要任務。不過男人平時有許多陋習，這對精液保養都起着負面作用，究竟哪些行爲影響精子質量呢?
哪些行爲會傷害男人的精子健康
常喝碳酸飲料
碳酸飲料中大多添加碳酸、檸檬酸、乳酸成分，會使人體體液處於一種酸性狀態，長期飲用會破壞人體的酸鹼平衡，當酸性大於鹼性時，會間接損傷腎。研究還表明，碳酸飲料中的酸性物質、添加劑、防腐劑和咖啡因共同形成的作用，會在一定程度上降低性能力，限制精子的活力。
常喝奶茶
俗稱“甜蜜殺手”的珍珠奶茶中含有大量的反式脂肪酸，它會減少雄性激素(睾酮)的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。
常穿緊身衣褲
許多年輕人喜歡穿緊身牛仔褲，這當前社會的時尚潮流，不過在時尚的同時，也不能忽視對健康的影響，緊身褲會導致男性生殖器長期處於不透風狀態，持續保持高溫，這對精子來說是致命的打擊，高溫會使精子喪失活力，嚴重影響精子質量。
喜歡騎自行車
騎自行車是當前流行的一種健身方式，深受廣大年輕人的喜愛，不過男性朋友在騎車時會對陰部睾丸及前列腺造成重壓，長時間的擠壓可能造成缺血及水腫現象，影響精子的生成，而且也可能導致前列腺炎的發生。因此小編建議廣大健身愛好者騎車時一定要注意鍛鍊時間，或者可以在坐墊上套一個海綿座套，這樣可有效減輕陰部壓力。
終日不離菸酒
衆所周知，香菸美酒是男人的最愛，同時也是男性健康的無形殺手，香菸中的尼古丁會導致男人精液中的含精量降低，而且容易導致畸形精子形成；而酒精則可能減弱男性生殖功能，引起染色體異常，從而導致胎兒畸形或發育不良的不良後果。因此戒菸戒酒對男性健康來說意義重大，每個男人都應該對菸酒say no!
精神壓力過大
現代人普遍承受着巨大的生活壓力，尤其是對上班族來說，高強度的壓力更是令其喘不過氣來，由此很容易滋生出一些負面情緒，如沮喪、 緊張、恐懼、抑鬱等，揹負着這些精神包袱，容易導致內分泌功能失調，影響到精子質量。
不吃蔬菜水果
很多男性很喜歡吃肉，卻不喜歡食用蔬菜，這對於提高爸爸的“孕力”也是不利的，因爲精子的生成需要優質蛋白質，但如果高蛋白物質攝入過高，原維生素攝入不足的話，就容易造成酸性體質，使妻子難以受孕。(參考網站：尋醫問藥)
