前列腺增生是一種常見病，您可知道如果不及時治療，是會引起很多嚴重的併發症的。一起來看下前列腺增生該怎麼保健吧。
我們在生活中應該如何護理前列腺增生?
1、絕對忌酒。飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿瀦留。
2、受寒。秋末至初春，天氣變化無常，寒冷往往會使病情加重。因此，患者一定注意防寒，預防感冒和上呼吸道感染等。
3、不可憋尿。憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發生困難，容易誘發急性尿瀦留，因此，一定要做到有尿就排。
4、少食辛辣。辛辣刺激性食品，既可導致生殖器官充血，又會使痔瘡、便祕症狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。
5、避免久坐。經常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。經常參加文體活動及氣功鍛鍊等，有助於減輕症狀。
6、不可過勞。過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿瀦留。
7、慎用藥物。有些藥物可加重排尿困難，劑量大時可引起急性尿瀦留，其中主要有阿托品、顛茄片及麻黃素片、異丙基腎上腺素等。近年來又發現鈣阻滯劑和異博定，能促進泌乳素分泌，並可減弱逼尿肌的收縮力，加重排尿困難，故宜慎用或最好不用某些藥物。
8、適量飲水。飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿對尿路的沖洗作用，還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當減少飲水，以免睡後膀胱過度充盈，白天應多飲水。
9、及時治療。前列腺疾病不可耽擱，如若發現前列腺疾病要爭取將其扼殺在搖籃中。據臨牀觀察，多數患者只要能堅持自我保健措施落實和注意及時治療，效果均很好。
給大家推薦幾個食療方
1、參芪冬瓜湯：黨蔘15克，黃芪20克，冬瓜50克，味精、香油、鹽適量。將黨蔘、黃芪置於砂鍋內加水煎15分鐘去渣留汁，乘熱加入冬瓜至熟，再加調料即成，佐餐用。有健脾益氣，昇陽利尿之功效。
2、桂漿粥：肉桂5克，車前草30克，粳米50克，先煎肉桂、車前草，去渣取汁，再加入粳米煮熟後加適量紅糖，空腹服。有溫陽利水之功效。
3、杏梨石葦飲：苦杏仁10克，石葦12克，車前草15克，大鴨梨1個，冰糖少許。將杏仁去皮搗碎，鴨梨去核切塊，與石葦、車前草加水同煮，熟後加冰糖，代茶飲。有瀉肺火，利水道功效。
4、利尿黃瓜湯：黃瓜1個，瞿麥10克，味精、鹽、香油適量。先煎蘆蘺、瞿麥，去渣取汁，再重煮沸後加入黃瓜片，再加調料，待溫食用。有利水道之功效。
5、茅根赤小豆粥：白茅根50克，赤小豆30克，粳米50克。用法：白茅根洗淨，切小段，置鍋中，加清水500毫升，急火煮沸10分鐘，濾渣取汁。亦豆、粳米洗淨，置鍋中，勵口白茅根汁，加清水200毫升，急火煮開5分鐘，改文火煮30分鐘，成粥，趁熱食用。
幾個可以緩解症狀的小動作
1、順時針按揉小腹30下，然後按壓小腹，有一個從下往上提的過程，重複30次。
2、用溫熱溼毛巾，揉洗會陰部，揉3圈往上頂一下，持續一兩分鐘即可。
3、雙手掌心摩擦後背的腎區，微微發熱即可。
4、按摩腳後跟和腳底凹陷處，感覺發熱即可。(參考網站：家庭醫生在線)
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