飲食可以提高人民的性趣，這已經是一個不爭的事實。現在生活中，很多男性已經開始注重自己的飲食健康,今天小編就給大家介紹下男人在養生的時候，儘量少吃以下十種敗性食物：
1.蓮心：蓮子心有清心瀉火作用，可導致男子性慾低下。
2.冬瓜：常食冬瓜可清心熱、降慾火、消除狂躁症狀。
3.菱角：可平息男女之慾火。《食療本草》指出：“凡水中之果，此物最發冷氣，人冷藏，損陽，令玉莖消衰。”
4.芥菜：有利水消腫，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。
5.竹筍：竹筍中含有大量草酸，可影響人體對鈣、鋅的吸收利用，缺鋅可導致性慾下降，性機能減退。
6.芹菜：芹菜有抑制精子生成的作用，從而使精子數量下降，出現陽痿不舉。
7.酒精：酒精會導致男性性慾減退、陽痿、射精障礙、睾丸萎縮。
8.菸草：男子過多吸菸可造成陰莖血循環不良，影響陰莖勃起，並使精子變態。
9.紅蘿蔔：紅蘿蔔的食用量必須適度，如果過量，紅蘿蔔中稱爲“蒜素”的物質會將血液中紅血球的血紅蛋白逐出，造成貧血、體力衰退。
10.魚翅：研究發現，魚翅含有水銀或其他重金屬的分量均比其他魚類高很多。
而水銀除了可能造成男性不育外，若人體內含量過高還會損害人的中樞神經系統及腎臟。
