最近，尤長靖微博發福利，大秀鎖骨。尤長靖鎖骨太撩了，沒想到一直以來都很奶萌的尤長靖，也有這麼撩的一面。這也說明了，男生有鎖骨真的是超級性感了。本來鎖骨就是性感的代表，而男生也並不是只要瘦就會有鎖骨的。那麼男生想要鎖骨應該要怎麼練呢?
尤長靖鎖骨太撩了
在看了尤長靖鎖骨之後，現在就來說說，男生想要有鎖骨要怎麼練。首先，當然是要瘦了，頸部如果脂肪堆積太多的話，就算你有鎖骨也顯不出來。所以第一部，就是要減肉，而且最重要的是頸部的肉。想要瘦脖子，就要多做頸部拉伸。
尤長靖鎖骨
因爲平時不管是久坐，還是長時間用手機用電腦的，頸部就會堆積脂肪，長時間不動，也會變得僵硬。平時可以多做頸部放鬆和拉伸的小運動。這些拉伸動作可以讓頸部的血液循環變好，有瘦頸部和瘦鎖骨的作用。
尤長靖鎖骨
除了拉伸運動之外，也需要配合一定的按摩的動作。在網上有一些頸部按摩動作，是可以專門可以瘦鎖骨的，這些按摩動作的作用，其實也是幫助頸部血液循環，血液循環好了，自然就不會有脂肪堆積了，頸部瘦了之後，鎖骨也會顯現出來。不過要注意的是，按摩的話要注意塗一些精油，這樣纔不至於讓皮膚受損。
尤長靖
另外，想要瘦鎖骨，可以多做一些頸部方面的運動，所以像一些瑜伽裏的頸部運動，就很適合。像瑜伽運動裏的眼鏡蛇式動作，就是瘦肩部，瘦後背很好的動作。瑜伽跟其他運動相比，更有助於拉伸，所以想要瘦鎖骨的話，瑜伽裏很多動作都很有用。
尤長靖的鎖骨
尤長靖鎖骨真的太撩了，而現在的女生們其實都有一定程度的鎖骨情結，所以說男生有鎖骨是會很加分的，所以，男生們趕緊鎖骨練起來吧!
