在中國，每一種香菸盒子上都印有“吸菸有害健康”的字樣，但香菸就像是一個潘多拉盒子，即便危險卻依舊吸引着無數人，爲之沉迷。我們每一個人都吸菸有危害，但很多人依舊不以爲意，認爲吸一點沒關係，但你可知道，吸菸不僅危害了你，產生的二手菸還危害了他人。吸菸的危害遠比你想象的要多得多。
一．吸菸的危害
1.腦部危害：
吸菸首先會降低大腦的血液循環，造成大腦缺血缺氧以及腦出血，如果長時間下去可能會導致智力的衰退，腦部中風及缺血性腦卒中等腦部疾病的。
吸菸的危害
2.心臟及肺部危害：
吸菸會降低人體的血液循環是血管收縮造成血管堵塞，同時會使體內堆積脂肪影響身體健康。這樣體內的血液循環不暢對導致手腳冰冷，同時由於血管的堵塞還會引起冠心病等心臟疾病。吸菸時吸入的有毒物質還會破壞肺部氣管的細胞，導致肺氣腫及肺癌等疾病的發生。
3.對骨骼的危害：
吸菸時吸入到體內的有毒物質尼古丁等會導致血管收縮，血管堵塞，吸入的一氧化碳會造成身體的缺氧，從而導致新生骨骼血液供給不足使骨骼的再生長受阻，這樣會容易患骨質疏鬆及骨骼炎症，特別是對於女性朋友們來說吸菸更容易患有骨質疏鬆，同時會增大髖部骨折的機率。
4.對生育的危害：
吸菸是身體血液流量降低，同時是生殖系統的血流量減少，這樣會導致男人的功能障礙，也會大大降低女人的受孕機率從而導致不能懷孕影響正常的生育。對於懷孕的人會造成流產，早產，甚至使胎兒畸形。
吸菸的危害
5.對皮膚的危害：
吸菸造成身體血液的循環不暢的同時讓皮膚組織內的血液循環供給也受到了阻礙，從而就會導致身體皮膚的粗糙有皺紋，鬆弛沒有彈性，使皮膚過度老化。
6.其他危害：
除了上面的所說的身體危害以外吸菸對於身體的其他器官都有危害比如喉嚨，肝臟，眼部，胃腸等。嚴重的會患有胃潰瘍或十二指腸潰瘍，肝硬化，結腸癌，白內障，喉癌等疾病。
二．如何使用小蘇打來戒菸？
使用小蘇打來戒菸的幾種方法，混合一湯匙的小蘇打，到220克一杯水直到蘇打粉完全溶解。一旦混合物溶解於水，你需要做的就是連續喝一星期，一天兩次，以後每星期一天一次。另外就是用蘇打水沖洗你的嘴。把蘇打水用瓶裝起來，想抽菸的時間喝，另外方法是你想要抽菸時，把一撮純蘇放到你的舌頭上。你就沒有想吸菸的衝動。從研究上講，戒斷尼古丁症狀只連續三天，但是你的煙癮大，要續更長的時間。
除了小蘇打治療，還建議多吃鹼性食物，以減少對尼古丁的依賴。生的蔬菜，發芽種子，自由放養的雞蛋，和豆製品是有足夠的鹼性，可以幫助你解決吸菸的衝動。吸菸是不健康的，試圖戒菸是很重要，首先要問醫生能不能使用小蘇打治療，是不是，是適合你戒菸的目標。
