指甲分層是怎麼回事？有時候我們會發現自己的指甲出現指甲表面高低不平的現象，這是怎麼回事呢？指甲分層一般由分層型灰指甲所引起，主要症狀爲指甲增厚色黑灰，或出現黃白斑點，指甲表面高低不平等。健康的指甲是光滑的，那麼大家知道指甲分層是怎麼回事了嗎？
指甲分層是怎麼回事
手指甲分層
如何從飲食中改善開始的指甲是錯誤的，記得要立即去看醫生，找出早期治療的原因。在平日，指甲更健康，更從飲食上。
⒈足夠蛋白質
指甲由蛋白質組成，若平日指甲底部出現白色橫紋，有可能是蛋白質不足，宜多吃豆、種子、果仁、蛋或肉類等食物。
⒉鈣質鞏固指甲
缺鈣可引致指甲易幹易脆，宜多吃乳酪、奶或豆類食品。
⒊維他命防幼線
維生素B還能促進我們的指甲的生長，保持健康的顏色，如果吸收不足，指甲會出現幼紋。
⒋礦物質防白點
指甲出現白點有可能是身體有嚴重疾病，亦可能是缺乏鋅或鐵，宜先請教醫生。鋅含量豐富的食品有海產、蛋及肉類。
指甲分層是怎麼回事
手指甲分層
1、水分損失過多
通常的情況下，指甲分層是由於指甲的水分損失過多，這樣過分的乾燥而導致的。造成這種情況是因爲長年的塗指甲油，或者是用手接觸一些燙髮水而導致的。所以平常要注意不要過多的接觸這些東西。
2、灰指甲造成的
指甲的分層也有可能是灰指甲造成的，得了灰指甲後指甲會有變厚的現象和分層的現象發生。要想正確的判斷，可以用剪刀把指甲斜着剪開，把表面的指甲挑開一層，沒有疼痛的感覺的話，就說明是灰指甲。
3、多吃水果
如果是由於缺乏水或相對良好的待遇，通常在家裏添加一些水果的水，你可以吃更多的梨，或蘋果，將是好的指甲。如果是由灰指甲造成的，則應立即到醫院進行治療。
分層型灰指甲的常見人羣：
1、主要有糖尿病患者灰指甲發生在腳趾甲，多數是大拇趾，而且它最容易導致繼發性細菌感染。
2、女性在懷孕的時候因爲腹內懷有胎兒，生活的各個方面都很不方便，所以足部的出汗比較多，彎腰洗腳比較困難，生活又比較懶散，也容易發生灰指甲，而且發展較快，也是常見灰指甲的高發人羣。
指甲分層是怎麼回事
3、老年人同樣是常見的灰指甲的高發人羣。灰指甲在老年人羣中發病率最多，而且年齡越是大，發病的機率就越高，在60歲以上的老人的灰指甲發病率極高，有很多的老人患灰指甲長達50-60年。一般來說男性比女性多見，趾甲比指甲的真菌病多見。
二、指甲水分損失過多,過分乾燥引起的,如常年塗甲油,用手接觸燙髮水,缺食蔬菜,水果等也會引起指甲分層。如何改善？從飲食下手，指甲有毛病，切記應馬上看醫生查明原因，及早治理。平日想指甲更健康，亦可從飲食方面入手：
⒈足夠蛋白質：指甲由蛋白質組成，若平日指甲底部出現白色橫紋，有可能是蛋白質不足，宜多吃豆、種子、果仁、蛋或肉類等食物。
⒉鈣質鞏固指甲：缺鈣可引致指甲易幹易脆，宜多吃乳酪、奶或豆類食品。
指甲分層是怎麼回事
⒊維他命防幼線：維他命B可促進指甲生長及保持健康色澤，若吸收不足，指甲可出現幼線。
⒋礦物質防白點：指甲出現白點有可能是身體有嚴重疾病，亦可能是缺乏鋅或鐵，宜先請教醫生。鋅含量豐富的食品有海產、蛋及肉類。
還有一種說法是認爲缺鈣造成的，那麼，我們應該如何補鈣呢？
指甲分層是怎麼回事
⒈多食用鈣質含量高的食物。如：酸角糕、牛奶、酸奶、奶酪、泥鰍、河蚌、螺、蝦米、小蝦皮、海帶、酥炸魚、牡蠣、花生、芝麻醬、豆腐、鬆籽、甘藍菜、花椰菜、白菜、油菜等。
⒉多做體育運動（運動可使肌肉互相牽拉，強烈的刺激骨骼，加強血液循環和新陳代謝，減少鈣質丟失，推遲骨骼老化，同時有利於人體對飲食中鈣的吸收）。
⒊多曬太陽（紫外線能夠促進體內VD的合成利於鈣的吸收。但紫外線不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃曬太陽）。或者使用ZZ-2紫外線治療儀照射皮膚促進鈣的吸收。
⒋吃好早餐。
⒌對含草酸多的蔬菜先焯水破壞草酸（草酸能影響鈣的吸收），然後再烹調。如：甘藍菜、花椰菜、菠菜、莧菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹筍。
