隨着我們每個人的生活質量的越來越高,我們對我們生活的追求也是越來越高的了,喝蘇打水也是我們生活當中每個人都喝得了，因爲網上的一些傳聞也是越來越多的了，很多人都說每天喝蘇打水會很健康的，那麼是不是呢？
1．蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，可以天然形成或者用弱鹼泡騰片、蘇打泡騰片以及機器人工生成，蘇打水含有弱鹼性。而據於英慧介紹，所謂的弱鹼性水是指水中含有鉀、鈣、鎂等2價陽離子的物質，它們入水之後產生氫氧根離子，使水的酸鹼性改變。蘇打水是弱鹼性水的一種，但是並不能說弱鹼性水就是蘇打水。
喝蘇打水有什麼好處
2．天然蘇打水除含有碳酸氫鈉外，還含有多種微量元素成分，因此是上好的飲品。但是，現在市面上販賣的很多“蘇打水”每升水中各種陽離子含量連1毫克都不及，2階陽離子含量都不如每升牛奶含量高。因此，於英慧表示，喝這種“蘇打水”還不如直接飲用白開水。
哪種人“需要”蘇打水
網上有很多宣傳說蘇打水不僅對健康又好處，還美容養顏。對此，於英慧表示，蘇打水並不能預防和治療其他疾病，至於廣告宣傳的所謂美容養顏、治療便祕等功效更沒有科學依據。標註了各種微量元素的蘇打水也並不能有效補充微量元素，各種添加劑和二氧化碳只能起到改善口感的作用。
於英慧還介紹說，痛風病人可以適當喝些蘇打水，有利於尿酸的排泄。胃酸分泌過多的人，也可喝一些，有利於中和胃酸。但胃酸分泌過少的人，不要大量飲用蘇打水，否則會加重胃酸缺乏。高血壓的患者在選擇蘇打水時要注意查看營養標籤，如果鈉的含量每100毫升超過了100毫克就不要選擇了，如果沒有超標可以適當的飲用。健康人同樣不宜長期大量喝蘇打水，否則也容易引起飲食中的鈉超標。
喝蘇打水有什麼好處
喝蘇打水改變不了“體質”
對於“酸性體質的人需要經常補充蘇打水”這一傳聞，於英慧也給出了否定的回答。首先，人並不分酸性體質或者鹼性體質之說，正常人體的血液酸鹼度會一直穩定維持在7.35~7.45之間；其次，在無嚴重肝、腎疾病的情況下，不管你喝什麼水或吃什麼食物，都不能改變身體的酸鹼平衡狀態。因此，用蘇打水來改變體質的說法不靠譜。
此外，由於北方人飲食口味偏重，日常通過飲食攝取的鹽分已經很多，不需要特別通過進食鹽水進行補充鹽分。但是，腹瀉病人由於體內鈉流失較多，喝些淡鹽水對身體會有好處。
