骨質疏鬆是女性常見的一種疾病，特別是中老年，與腰痠背痛多見，因爲有些骨質疏鬆症的患者沒有明顯的自覺症狀，只有當骨量降低到一定的程度，患者纔會出現疼痛，那麼，通常骨質疏鬆會有哪些症狀呢？下面，我們一起去看看。
1.呼吸功能下降
很多人患上骨質疏鬆症，常常會出現胸悶、氣短、呼吸困難等症狀。這是因爲腰椎壓縮性骨折，脊椎後彎，胸廓畸形，骨質疏鬆的症狀可使肺活量和最大換氣量顯著減少，導致患者胸悶氣短的表現。
2.腰背疼痛
疼痛是骨質疏鬆症最主要的症狀，以腰背痛多見，佔疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向兩側擴散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時後伸或久立、久坐時疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時加重。
一般骨量丟失12%以上時即可出現骨痛。老年骨質疏鬆症時，椎體骨小樑萎縮，數量減少，椎體壓縮變形，脊柱前屈，腰疹肌爲了糾正脊柱前屈，加倍收縮，肌肉疲勞甚至痙攣，產生疼痛，導致不能入睡。
3.身長縮短、駝背
很多人以爲老人會“老縮”，是正常現象。其實，人在老化過程中的“老縮”是有限的，一般來說，如果老年時的高度比中青年正常時期的高度縮短4釐米以上，最好去醫院做一些必要的檢查，看看是否由骨質疏鬆症？
骨質疏鬆的症狀會導致身長縮短、駝背，一般多在疼痛後出現。脊椎椎體前部幾乎多爲鬆質骨組成，而且此部位是身體的支柱，負重量大，容易壓縮變形，使脊椎前傾，背曲加劇，形成駝背，隨着年齡增長，骨質疏鬆加重，駝背曲度加大，致使膝關節攣拘顯著。
4.全身無力
女性骨質疏鬆症的症狀一般多表現爲全身疲乏無力、排腸肌痙攣(也就是普通老百姓所講的“小腿肚子抽筋”)、腰腿痛或全身性骨痛，嚴重時臥牀不起、手足抽搐。其實骨質疏鬆和缺鈣是有一定的關係的，那麼，當你患上骨質疏鬆，就要注意飲食。
首先，飲食要均衡，在日常中多選擇一些鈣含量高而且易於機體吸收利用的食物，比如牛奶、酸奶、蝦皮、豆腐、油菜等，還有要攝取充足的維生素C、D，減少用鹽量及醃製食品等。建議在短時間裏不要暴飲暴食。
