男性生殖器有着很多的尺寸，不同尺寸對於女人來說體驗也是不一樣的。影響着生殖器大小的原因也是不少的，除了這先天條件外，這後天的增粗增大方法也是不少的，想要有着更好的性愛體驗，不妨來看看這男性生殖器增大增粗的方法都有哪些。
男人應該怎麼增粗陰莖
男人應該怎麼增粗陰莖
陰莖增粗前必知：陰莖多大才正常?很多男性覺得自己英雄氣“短”，那麼陰莖怎樣纔算不正常?龍道疇教授認爲，我國正常成人陰莖長度，常態下最長爲12釐米，最短3.5釐米，平均7.1釐米;勃起時最長爲18釐米，最短爲7釐米，平均爲12.4釐米。常態下最大周長爲11釐米，最小周長爲5.5釐米，平均爲8.1釐米，勃起最大周長爲14.5釐米，最小周長爲8釐米，平均11.1釐米。有中國“變性大師”之稱的陳煥然博士，身爲中國醫學科學院整形外科醫院中國性別重塑外科中心主任，他說，有關陰莖短小的問題有幾個誤區，其中最主要的是：有不少的人(包括男性和女性)都認爲，常態下陰莖的長短是很重要的。其實，常態下陰莖的長短對於性功能的評估似乎沒有太大的現實意義，也不能作爲評價陰莖功能的主要指標。所以，並不是常態下越長就越好。
世界衛生組織的醫學專家們指出：真正的標準應該是以勃起的效率爲標準來評價陰莖的功能大小，陰莖勃起後的膨脹係數通常爲100%—150%。陳煥然博士認爲，從現代醫學科學的觀點來看，陰莖的長短和粗細與性生活的質量有一定的關係。但是，並非起決定性的作用。在陰莖有一定長度的情況下，性生活的美滿程度主要取決於性交當事人雙方當時的心理狀態、彼此的情感交流及體力和精神狀態。有的時候，也與雙方所選擇的地點、性交方式、體位等因素有關。
陰莖增粗是否可行?陰莖細小總讓男性黯然傷神，讓陰莖變得粗大無疑是解決這個問題的最好方法。相比於陰莖延長，能增粗陰莖的方法似乎不多，那麼陰莖增粗是否可行呢?事實上，陰莖增粗與陰莖延長有着密切聯繫。延長主要是指陰莖在長度方面的增加，增粗是在海綿體在周長方面的增長。只要是海綿體自然增長，在粗度、長度上面都會有體現。醫學上把陰莖分爲三個部分：增粗很大程度上就靠這三個空間。兩側較大一點的是勃起肌，也就陰莖的主體--海綿體。另一個尿道海綿體。當男性有性衝動的時候，荷爾蒙就會大量的分泌，大量的血液被輸送到陰莖。當這些血液涌入到海綿體血管竇內的時候，陰莖就勃起增粗了。如果想要讓周長增加，必須從增加海綿體血管竇的容血量入手。
男人應該怎麼增粗陰莖
要解決這個問題，就要想辦法增厚血管壁，增加毛細血管彈性，這樣才能獲得增加容血量的效果。根據原理可知，讓陰莖增粗是可行的，問題的關鍵就在於是否能夠達到增加海綿體血管竇容血量的目標。陰莖增粗增長的原理通過對陰莖進行陰莖增長手術，會讓陰莖得到有效的增粗，這是醫學技術的進步。但是這種陰莖延長只是一種相對程度的延長，它並沒有改變陰莖的真實長度，只是把原本埋藏在深處的那部分海綿體拉伸出來而已。
在適當位置切斷陰莖淺懸韌帶、深懸韌帶，會使埋藏在會陰的那段陰莖海綿體分離出來，其體外部分即能因此而延長3～5釐米，再用陰囊上端皮膚或鄰近皮瓣覆蓋被分離出來的海綿體的創面，使缺損的陰莖可延長3～5釐米。這樣海綿體保留了自身的神經、血管和正常海綿體結構，能夠維持正常的生理機制。其實陰莖增長增粗的手術有兩種，一種是單一的陰莖延長手術，另外一種就是剛纔所說的陰莖延長手術。一般人做的陰莖延長術都是後者。在做延長術後，再用皮瓣，自體脂肪移植等方法加粗陰莖。
男性陰莖增粗增粗的方法人們都知道，經常參加體育運動可以增強體質，也有助於提高性能力，特別是經常坐着工作的人，更需要做一些體育運動來提高自己的身體素質。實踐證明，經常參加體育運動的人性生活次數會增加，性生活質量也會提高。如果你沒有時間去做體育運動，可以做一些鍛鍊來增粗增粗陰莖。陰莖增粗增粗在民間有許多鍛鍊方法，但是並不是所有的鍛鍊方法都有效，不可盲目鍛鍊，否則不但耽誤了時間還可能對身體造成傷害，在這裏給大家介紹幾種簡單的鍛鍊方法：
1、下腹部摩擦臨睡前，將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位，另一隻手放腰上，然後一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感爲度。
2、大腿根部按摩臨睡前，將兩手放於兩側大腿根部，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每週按摩一次，對增粗增粗陰莖，提高精力有一定作用。
男人應該怎麼增粗陰莖
3、強化陰莖反應早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的1/3處，把陰莖往下按，如此陰莖會接近挺立狀態，然後用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重複此動作，大概做1 分鐘。4、摩揉睾丸將雙手搓熱，先用右手握住兩竄九，使右側宰九位於手掌心，左側睾丸位於拇指、食指及中指羅紋面上，然後輕輕揉動。向右轉30—50次，再向左轉30、50 次，以略有酸脹感而無痛爲度。然後再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉緊陰囊。固定外腎，用另一手掌心處置於睾丸上，而後輕輕摩擦，以宰丸微熱爲度。此法又名“兜囊外腎”法。
吃什麼食物讓陰莖增粗
男人應該怎麼增粗陰莖
男性陰莖短小有兩層含義，一個是指陰莖的長度短，另一個是指陰莖的周長細。想要解決這個問題也並非沒有辦法，那就是讓陰莖增大增粗。那麼需要吃那些食物才能讓陰莖增大增粗呢?
日常生活中有很多食物都會對男性生殖器起到增大的作用，還產品就是其中一例。海產品中的碘含量非常高，而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。因此，要經常食用海帶、紫菜、裙帶菜等食物。狗肉是公認的男性壯陽食物，不少男性都有吃狗肉的愛好。
本草綱目上說，狗肉有安五臟、輕身益氣、益腎補胃的作用。而其將狗肉和黑豆益氣烹飪，還可治療陽痿早泄。上面講到的兩種對陰莖增粗有幫助的食物，主要是針對成年男性。如果想要在青少年時期就預防陰莖短小的發生，最好在青春發育期時注意對維生素E的攝取，而且還要注意對微量元素鋅的攝取。
偉哥能讓陰莖增大增粗嗎
偉哥能讓陰莖增大增粗嗎
提到男性用藥，很多人都會想到偉哥(萬艾可)，一些男性朋友誤認爲他有讓陰莖增大增粗的作用，其實這是一種錯誤的認識。偉哥只是一種助勃類藥物，不能起到增大增粗的作用。偉哥的主要成分是枸櫞酸鹽枸櫞酸西地那非，他的主要功效不是讓陰莖長度、尺寸增加，而是幫助陽痿患者勃起。偉哥的最大好處是讓男性恢復自然勃起的性功能。不過偉哥也有很強的延時作用，一些人平時做愛二十分鐘，吃了偉哥後能堅持半個小時左右，這是因爲偉哥的強制勃起功能。
男性生殖器增大教程
男性生殖器增大教程
1.身體狀況：實際上中醫理論都認爲腎是生殖系統的根本，所謂“強精固本”，所以我們說的身體狀況不是指高矮胖瘦，而是指整個身體的機能。一般來說，處於青年期間的較35歲以上的更易獲得快速增長。所以在我們總結自身練習基礎上推出的教材裏，針對不同年齡的男士提供相應的練習進程。
2.生活習慣：一個好的生活習慣，包括適度飲酒、吸菸，特別是當您確定加入本教程，一定對這方面要有所注意。還有一點很重要，當你開始進行本教程時，應該確實告訴你的伴侶，這樣她能明白你正在進行的相關練習，以幫助你避免在練習期間過度性生活——因爲在第一階段的練習期間這一點很重要。注意：這並不意味着禁止性生活，而是指保持適度。
3.因爲這個方法是科學的練習方法，它有賴於正確掌握練習中提到的各個部位，所以當你對某些部位的確切位置不是很有把握時，你可以諮詢醫生，例如：外前列腺點(PC點，它對保持持久力、硬度方面最爲有效)，不過在下面我們會詳細介紹各個部位的。
男性生殖器6大增大方法
男性生殖器6大增大方法
1、熱包裝預熱法
使用熱包裝法會使陰莖中的海綿體的血液加速流動，擴展血管以便加速血液循環，由此加強練習的效果和增大陰莖尺寸。
①在陰莖未勃起時抓緊龜頭周圍，10秒鐘後放開，重複10次。做拉長旋轉運動，順時針及反時針方向各十次。
②將一塊在熱水中已泡過一分鐘的熱毛巾包住陰莖和睾丸兩分鐘，不要拿開熱布即使難以忍受，因爲熱力會很快消失，同時將腳放入熱水中。同樣的方法使用五次。
2、洗熱水浴法
使用洗熱水浴的方法來進行熱身，記住浴盆中水溫應保持在攝氏52度，並使水的高度超過腰身，持續時間在10-15分鐘。
3、阿拉伯語擠奶法
①熱身運動：在每次練習前及練習後進行，這樣會加速練習的效果，並避免在練習中可能出現的傷害。
②每天做15分鐘的預熱後，做300次擠奶式練習。從抓住陰莖根部到滑向龜頭的時間應保持在一秒鐘。第二週，加大練習的強度，每天做完10分鐘的練習。第三週，練習將延長至30分鐘。不要偷懶以試圖減掉每天10分鐘的預熱，一旦已開始，就請一定堅持下去。
4、睾丸健康按摩法
男性生殖器6大增大方法
睾丸健康按摩是指按摩睾丸和圍繞物區域，有助於睾酮的產生，這種練習對增加精子數和突然射精的容量非常有利，同時也可以促進血液流通。
5、坐姿拉動法
選擇一種舒服的坐姿，確保陰莖處於完全無勃起狀態。緊握龜頭但不要導致疼痛。向前拉動龜頭，以你認爲合適的長度爲準並保持10秒鐘，重複三次。
現在用你的陰莖擊打大腿部50次，以使血液迴歸剛纔擠壓處。抓住陰莖，向左拉扯以使陰莖右部得以伸長，保持10秒鐘，重複三次。
6、睾丸延伸法
睾丸延伸法
①準備活動
A：進行一次爲時五分鐘的熱包裝法的訓練，結束後用柔軟的毛巾擦乾。
B：輕柔地向外拉長你的陰莖以及睾丸外表皮膚幾分鐘，直到感覺整個陽具處於易拉伸和曲折的狀態。
C：輕輕地抓住陰莖和睾丸相連處的皮膚，同時擠壓你的兩個睾丸，使它們緊靠在一起。連做五次。注意睾丸應在拳頭上方，相連處在拳頭內。
D：輕輕的向下拉長睾丸表皮以及陰莖和睾丸相連處的海綿體，這時你的睾丸和胃部會感覺輕微的不適，停止拉長運動，放鬆一下，再做下一次的拉長，再停止，一遍遍的重複做五分鐘。通過以上的活動，陰莖和睾丸相連處的海綿體充滿了更多的血液，睾丸也得到了延長，它還對射精時間的延長及射精量的增加有幫助，是不是很值得做呢!
②間歇活動
A：輕揉睾丸及四周五分鐘，以保持血液的流動和表皮的柔軟。
B：同上DC：用另一手抓住陰莖並向上拉伸。B法於C法應同時進行。注意陰莖向上而睾丸應向下拉長。休息一下，用手輕揉睾丸，並用陰莖輕打大腿部以使血液流通。下面我們將開始正式的練習，請一定遵循部。驟而行，以免出現損傷。
③力量型拉長活動
力量型拉長活動
A：抓住你的陰莖及睾丸，並開始拉長。當你感覺拉到合適的長度時，不要動，保持20秒鐘。
B：放鬆幾十秒鐘，然後重新抓住陰莖及睾丸。
C：向右上方拉長陰莖同時向左下方拉長睾丸。當你感覺拉到合適的長度時，保持20秒鐘。
D：休息20秒鐘。
E：同A法，但時間變爲30秒。然後用五分鐘的熱包裝法結束運動。
一般我們建議該法可做10-20分鐘，當然你應根據你自己的情況加以判斷。通過這種方法的訓練，你的陰莖將得到極大的延長，睾丸的懸掛度當然也會大大增加。
男性生殖器的大小對於性生活的影響也是比較大的，這點上相信很多男性也是有過這樣的感受的，後天的方法有着一定的輔助作用，大家可以試一試，借用藥物的方法並不可靠。
