很多人想減肥但是很難付出行動，歸根結底還是因爲懶，大家都知道減肥的方法大多都是很辛苦的，那麼有沒有簡單點的減肥方法呢？
懶人泡澡瘦祕訣
1.高低溫度反覆交替
利用水溫的高低反覆，可以刺激身體血管收縮與舒張，加快新陳代謝，排出更多的汗水，瘦身效果也更好。
2.42℃水溫燃脂效果最好
促進新陳代謝的溫度以42℃爲最佳，不過需要注意的是，不常泡澡或是心血管病人，要注意水面不要超過心臟，以免引起昏眩等情況。
3.適當補充水分
泡澡時，體內會流失許多水分，適當補水可以讓體內循環加速，身體不缺水，新城代謝纔會好。當然，補水不是補果汁或碳酸飲料哦，以免攝入更多熱量啦。
半身浴，甩掉下半身肥胖
如果怕熱可以選擇半身浴，同樣能達到促進血液循環、排出體內毒素以及消除疲勞，對於改善下半身肥胖效果特別好。如果你是水腫型肥胖或有小腹凸出、臀部肥胖等困擾，更需要堅持泡半身浴。
半身浴瘦身的泡法：
1.水位保持在腰部位置，將下半身浸泡在溫熱水中，上半身披上熱毛巾，保持體溫。
2.水溫保持在37°，適當添加熱水以保持溫度。精彩閱讀：沐浴減肥法 幫你溫柔消脂
3.一邊泡半身浴，一邊可搭配下半身按摩，讓血液循環效果更好。
4.因爲上半身空在水面上，可以同時進行敷臉和護髮，一舉兩得。
1+1>2的精油搭配泡澡瘦
組合1：檸檬精油+玫瑰精油
檸檬精油能改善循環功能，促進血液循環，增強免疫系統，分解脂肪團，對消化不良以及便祕效果顯著。玫瑰精油則能調節內分泌。二者組合能起到美容瘦身的效果。
方法：將檸檬精油和玫瑰精油各5滴分別加入泡澡水中拌勻即可。
推薦泡澡時間：30分鐘
組合2：薄荷精油+百合精油
薄荷精油具有消除脹氣，排出體內毒素的作用。百合精油很適合夏季使用，具有養心安神，滋補身體的作用。二者組合瘦身力度加強!
方法：將薄荷精油和百合精油各5滴分別加入泡澡水中拌勻即可。
推薦泡澡時間：30分鐘
