幸福和快樂是我們生活中最主要的追求。每個人的幸福觀念是不可能一樣的。但是爲什麼那麼多的人都認爲自己的生活毫無幸福可言呢？
七種不幸福的因素 你佔了幾個
人人追求幸福，但不一定人人都能獲得幸福。你的想法和習慣，可能就是不快樂的罪魁禍首。美國“正念生活”網總結了最容易導致“不幸福”的幾種心態，提醒我們注意。
總是追求完美。
超人的標準、高高的期望值，會讓幸福變得可望不可及。想想“完美”所要付出的代價，及時告訴自己，只要盡力了就可以了。
負面環境的影響。
如果交往的人、聽到看到的消息都是悲觀的，消極的環境會讓你的生活也充滿痛苦、限制。不如多花點時間與“陽光”的人聊聊天，看看振奮人心的書籍，讓自己心情舒暢。
沉浸於往昔或未來。
活在過去的回憶裏、或不斷爲將來擔憂，只會錯失眼前的美好。最好專注於那些眼前的事情，比如每一項工作、每一頓晚餐等，如果走神了就深呼吸幾次，把自己拉回來。
不停地攀比。
不斷地與別人比房子、車子、工作、名氣……只會傷到自尊。用友善、寬容的心對待周圍的人和自己，滿意和自信將不求自來，生活也會充滿驚喜。
愛鑽牛角尖。
對任何細節都不肯放過，只會讓自己深陷糾結、痛苦之中。不如換種解決思路、或者乾脆把它暫時放到一邊，先做一些能釋放壓力的活動，回頭再看棘手的事，也許根本不是問題。
過分在意別人的看法。
總覺得別人針對自己，會讓你變得畏首畏尾。其實別人真的不太在乎你做了什麼，將注意力轉移到身邊的人和事上，才能提高自尊心、輕鬆生活。
生活太複雜。
快節奏的生活，讓你像陀螺一樣不敢停歇。試着一段時間只做一件事，只把最重要的2-3件事列入任務清單，少些猜疑。簡單的習慣，會讓生活簡約自由。
把缺點變成優點
先講一個故事：有一個國王，瞎了一隻眼睛、還瘸了一條腿，長得十分醜陋。有一天，他召集畫師來爲他畫像。第一個畫師弄虛作假，畫了一個不瞎不瘸不醜、威嚴無比的國王，國王一看便很生氣;第二個畫師只得照實把國王的缺點都畫出來，結果惹得國王更生氣了。輪到第三個畫師，畫了一幅國王狩獵圖：只見國王一條腿蹲在地上，睜着一隻眼、閉着一隻眼，正在舉槍瞄準。多麼巧妙的一幅畫！國王驚歎不已，賞給第三個畫師千兩黃金。
優點和缺點總是同時存在的，可它們的呈現需要參照物。聰明的人不但能清醒地認識它們，往往還能把缺點變成優點，巧妙地展現出來。某種情況下的缺點，換一個場景中可能就是優點了。比如一個說話大嗓門的人，在嘈雜的地方、或是需要找人的時候，就能很好地發揮作用。
美國內布拉斯加大學的一項研究還顯示，“壞性格”甚至可能激發一些特殊才能。比如性格多疑的人，雖難以被他人接受，但他們觀察細緻、三思而後行，在從事一些繁瑣任務時，往往相當出色。天生攻擊性強的人，雖然爲人魯莽、愛惹麻煩，但最容易調動積極情緒，適合打頭炮，當一名攻關的“開路先鋒”。依賴性的人，有些缺乏進取心，但他們作爲助手卻會讓人覺得非常貼心，有助於增強凝聚力。
學會審視自己，打破思維常規，就能像美麗的鳳凰那樣，總是昂首挺胸地展示着絢爛的羽毛，讓所有的人忘記，它還有一雙醜陋的腳。
揭祕哪種女人最易給男人幸福感
“三十而立”意思指人30歲應該成家立業，有所作爲，能坦然地面對一切困難了。
“七年之癢”通俗說法是感情中的一個轉折點，結婚久了，新鮮感喪失。於是，的疲憊或厭倦使婚姻進入了“瓶頸”，如果無法選擇有效的方法，婚姻可能會終結。
試問：而立之年後的男人，會對婚姻與幸福有怎樣的看法呢？
在我看來，能娶着一個好媳婦纔是男人一生中最大的福氣。
“好媳婦”、“好女人”，其實是一很含糊的提法，每個男人心中又如何來界定這一“好”，的確各有標準，爭議千萬，恐怕唯有大衆籠統地認同：“適合的纔是最好的”。
一、憶當初真並不知道爲嘛要娶媳婦。
一直以來，自認爲還不算傻瓜，可就是想不通當年爲什麼會娶媳婦。坦率講戀愛時真的喜歡過很多女孩子，所謂愛與被愛都有，似乎同所有人一樣努力過，興奮過、鬱悶過、哭泣過。很可惜，好像註定都不可能同初戀有着完美的結局。顯然，結婚與戀愛有所不同的，是“條件關係”？或許根本就沒有關係。反正，結婚的那個人，並不一定是所愛的;相思的又不可能長久的生活在一起。由此，很多人便在N次搞對象過程中便迷惑地娶着了媳婦，卻並不清楚結婚爲嘛？是爲了替父母完成任務嗎？還是隨波逐流、“盲目從衆”？
二、結婚後並不知道日子怎樣過。
好日子應當說是兩口子好好磨出來地。哪個女人也不是天生會“持家”，當然，做閨女時家教好的媳婦進步會快些，而好吃懶做的女人壓根就“敗家”。“窮日子過富”跟“富日子過窮”很大程度上同女人的理財習慣有關。比方說，有媳婦就那點出息，家裏有面天天面，有米頓頓米，難道真就不會搭配着吃嗎？男人豈能不遭罪！建議部分女人埋怨男人“撈的少”時，還需惦量一下是否“花的多”。在“節源”與“開流”的問題上，只能提倡沒有“開流”的本事，就要學着“節源”，過日子特別忌諱“得過且過”。好日子並不是“今朝有酒今朝醉，明兒沒錢喝冷水”。
三、女人容易被寵壞。
幾乎所有女人都潛伏着一類惰性——“依靠”，男人自然就是一副肩膀。很多時候，在沒有男人寵愛的情況下，女人還時常習慣性的自寵，真擔心有些女人被寵壞。靠天靠地不如靠自己，女人需自立其實很關鍵。
四、每個男人都自私。
吃着碗裏想着鍋裏，是所有男人的通病，相對成家後的女人這方面卻有所自我約束。談及出軌，不論何種因素，都是對婚姻的不負責任。每個男人都自私，在外想着法子大魚大肉，卻不允許老婆在家偷喝一口湯，其實很多女人蠻自律。
總之，能娶着一個好媳婦纔是男人一生的福氣。
結語：阻止你獲得幸福感的原因是不是已經找到了，趕快對症下藥讓自己改掉這一切吧！(文章原載於《養生保健指南》，刊期：2012.06，作者：何笑笑，藍燕平，版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多信息，並不代表贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容)。
