大家也都知道人身體當中的微量元素是一個平衡的情況，當我們打破了這個平衡後，就會身體出現不正常的情況，特別是如果長期的不平衡，對我們身體的傷害是特別嚴重的，這一點在平時的時候一定要注意，鋁也是我們身體當中的一部分，同樣也要維持平衡，那麼，鋁對人體的傷害如何防範？我們來進行一下了解。
在日常生活中，我們該怎樣預防鋁元素的大量“侵入”呢？
正確使用鋁製炊具。由於鋁製炊具，質輕軟，易刮傷，能與糖、鹽、酸、鹼、酒等發生緩慢的化學反應而溢出較多的鋁元素，從而增加了人們攝入鋁元素的機會。因此用鋁製炊具盛放鹽、酸、鹼類食物時間不要過久。不使用鋁鏟、鋁勺等用具，因爲它們在炒菜、盛飯的長期刮擦中，產生肉眼看不見的鋁屑，這些鋁屑可隨飯菜入口進入人體。鋁鍋應用竹木勺或無毒塑料勺盛飯。建議有條件的家庭不使用鋁製炊具，除使用鐵鍋、砂鍋外，一律使用不鏽鋼制炊具。因爲不鏽鋼製品金屬性能穩定，而且對人體無害。
不食用含鋁量多的食物。少吃或不吃使用含鋁食品添加劑製作的油餅、油條、糕點、麪包及餅乾等食物。以吃油條爲例，每根油條約含鋁10mg，每天吃兩根，一個月就攝入鋁600mg，爲正常人體中含鋁量的10倍。自來水中的鋁元素含量極微少，符合國家衛生安全標準，可以放心飲用。
常吃健腦食品和做健身活動。一方面可多食核桃仁、芝麻、綠豆等健腦食品;另一方面，爲了預防老年性癡呆症，還應加強健腦鍛鍊，多看書報、多思考、常下棋、多與人交談，多參加適合老年人的體育活動等等。
上述就是關於鋁對人體的傷害如何防範的介紹，在平時的時候我們接觸鋁的情況也特別多，難免會出現攝入量過多的情況，所以說對於我們在平時的生活習慣和飲食習慣都特別的重要，做好防範減少鋁的攝入後，可以減少疾病的發生。
