胳膊肌無力情況可能是由於我們自身出現了肌肉拉傷的情況導致的，可以通過塗抹一些膏藥來幫助我們達到止痛的效果，日常可以進行一些俯臥撐鍛鍊來幫助我們塑造自身的肌肉，可以有效地幫助我們提高自身的臂力，爲大家普及一下胳膊肌無力的解決方法吧。
1.肌無力是一種影響神經肌肉接頭傳遞的自身免疫性疾病，其確切的發病機理目前仍不明確，但是有關該病的研究還是很多的，其中，研究最多的是有關肌無力與胸腺的關係，以及乙酰膽鹼受體抗體在肌無力中的作用，且大量的研究發現，肌無力患者神經肌肉接頭處突觸後膜上的乙酰膽鹼受體(AchR)數目減少，受體部位存在抗AchR抗體，且突觸後膜上有IgG和C3複合物的沉積。
並且證明，血清中的抗AchR抗體的增高和突觸後膜上的沉積所引起的有效的AchR數目的減少，是本病發生的主要原因。而胸腺是AchR抗體產生的主要場所，因此，本病的發生一般與胸腺有密切的關係。所以，調節人體AchR，使之數目增多，化解突觸後膜上的沉積，抑制抗AchR抗體的產生是治癒本病的關鍵。
2.可以泡個澡或洗個溫水澡對痠疼的部位進行按摩敲打促進局部血液循環讓肌肉充分拉伸放鬆，或睡個好覺而且還要多補充各種營養補充運動消耗的各種物質，肌肉痠疼時在注意充分休息放鬆的同時還要吃一些呈鹼性的食物如蔬菜、水果、牛奶等，根據你的描述對於這種劇烈活動引起的牽拉傷可以進行局部熱敷及按摩。
以上介紹的胳膊肌無力的解決方法都是一些非常專業的方法，大家都可以按照以上的方法進行治療，同時日常必不可少的就是進行一些體育鍛煉，但是注意鍛鍊一定要循序漸進，還能夠達到一個最佳的鍛鍊效果，千萬不能做一些危險的運動。
