冬季去除凍瘡的小妙方

冬季去除凍瘡的小妙方

1、每天最好抹4次保溼霜，補充流失的水分。洗手的香皂可換成多脂性香皂或含油性的洗面奶洗手。護手霜可選用含甘油、礦物質的潤手霜。敏感乾性肌膚宜選含有薄荷、黃春菊等舒緩成分及甘油等滋潤型的潤手霜。

2、每天早中晚用冷水洗臉、洗手。洗完之後用護膚霜、藥用甘油、凡士林軟膏等塗抹在皮膚上。這樣可以增加抗寒能力，減少凍瘡的發生。

3、冬天用辣椒水泡手腳，主要是爲了活血，促進血液循環，依此類推，生薑水、煮熟白蘿蔔捂手等方法也是殊途同歸。

4、在寒冬季節，皮膚暴露處要多加保護，出門時應戴口罩、手套、防風耳罩等。潮溼可加速體內熱量的散失，因此應經常保持服裝、鞋襪乾燥。易受凍部位可擦凡士林或其他油脂類護膚品，以保護皮膚，減少熱量散失。當從戶外回到戶內時，受凍部位不宜立即烤火或用熱水浸泡肢體，而應讓肢體自然復溫。

5、在家裏做家務比如洗碗、洗衣服，天氣比較寒冷的時候，可以用熱水保持手的溫度，洗完之後一定要及時擦乾，因爲潮溼是對凍瘡來說一個非常重要的影響因素，是凍瘡的一個誘因。

6、勤洗手和每日用溫水泡腳洗腳，清潔工作做好了，凍瘡不易發生。

7、要注意保暖和勤換鞋襪，保持乾燥。尤其是手足多汗的人，在潮溼寒冷的環境中機體熱量散失更快，更易患凍瘡。

8、用新鮮的生薑片塗搽常發凍瘡的皮膚，連搽數天，可防止凍瘡再生;若凍瘡已生，可用鮮薑汁加熱熬成糊狀，待涼後塗凍瘡患處，每日兩次，連塗三天，就會見效。

10、日常可做局部按摩，如手部的按摩，兩手合掌，反覆摩擦，使其發熱，左手緊握右手手背用力摩擦一下，接着右手緊握左手手背摩擦。同理，大腿，腳部都可用這樣的方法做。

11、冬季適當增加戶外活動增加血液循環，但勿在戶外玩耍時間過長，也不要玩久坐不動的遊戲。同時還應注意鞋襪的大小要鬆緊適宜，不要過緊、過小，以免影響血液循環。

12、棉花焙焦研成細末，外敷患處，每日一次。此法對於凍瘡破潰者療效尤佳。

13、取蛇油塗抹凍瘡效果很好。當然最好是用純的，自己熬。

14、夏天取新鮮芝麻葉，在以往生過凍瘡的皮膚處反覆搓搽20分鐘，1小時後用水洗淨，可達到根治的效果。

15、將辣椒放入白酒中密封浸泡一星期後，塗凍瘡患處能消炎、鎮痛、去癢。

16、將山楂1枚置於火爐上燒熟變軟，稍冷後搓成泥狀塗患處，同時將患肢置於火爐上方烘烤，邊塗邊輕揉患處皮膚，直到楂泥變幹，洗去楂泥即可，每日治療3-5次。

17、將蘿蔔切片，用電爐或炭火等熱源烘軟，貼在凍瘡患處，繼續烘烤，距離與熱度感覺舒適爲度，過不了幾分鐘凍瘡處有發癢的感覺直至腫消失。

如何預防長凍瘡

1、經常用洗冷水：平時洗手和洗臉的時候要使用冷水來洗，雖然在寒冷的冬天用冷水洗臉和洗手是一件很痛苦的事情，但是爲了不長出凍瘡，一定要堅持。洗完以後要馬上拿乾毛巾來把那個部位擦乾，接着擦上護膚霜等，以防這個部位乾裂。這麼做的話，這個部位對於寒冷的抵抗能力就會變強，就不太容易長出凍瘡了。

2、防潮：平時手腳要防止潮溼，要是手腳溼溼的話就要拿毛巾來擦乾，因爲潮溼的環境容易滋生凍瘡。

3、做按摩：平時可以對手腳進行按摩，促進血液的循環，減少凍瘡長出啦的機率。對手部的按摩的話，可以使把兩隻手合起來，兩隻手相互摩擦，一直到手發熱爲止。先是用左手來摩擦右手的手背，接着換右手摩擦左手的手背。對於腿部的按摩，具體做法是坐到墊子上面並且把兩隻腳伸直，兩隻手用力抱住大腿根，接着兩隻手往下摩擦到腳踝，力氣要大，接着是按摩大腿根，上上下下這樣的摩擦，循環多次，這個部位的血液循環就會加快，這個部位就沒那麼容易長出凍瘡了。

凍瘡就是指因寒邪侵襲過久，手背、足背、耳郭、面頰等部位出現紅腫發涼、瘙癢疼痛，甚至皮膚紫暗、潰爛爲主要表現的瘡瘍類疾病。

凍瘡是冬天的常見病，據有關資料統計，我國每年有兩億人受到凍瘡的困擾，其中主要是兒童、婦女及老年人。

凍瘡一旦發生，在寒冷季節裏常較難快速治癒，要等天氣轉暖後纔會逐漸癒合，欲減少凍瘡的發生，關鍵在於入冬前就應開始預防。衆所周知，手腳和耳廓是人體血液循環的末梢部分，亦是凍瘡的好發部位。

深秋以後，氣溫突然降低，末梢血管內的血流也隨即變得緩慢。當溫度低於10攝氏度時，上述部位的皮下小動脈遇冷收縮，靜脈迴流不暢，從而發生凍瘡。也有部分患者是因爲血管先天性變異、血管狹窄導致血流不暢而誘發凍瘡的。因此，預防凍瘡應針對其發病機理，提前採取措施，往往有事半功倍之效。

體育鍛煉法：加強適合自身條件的體育鍛煉，如練氣功、跳舞、跳繩等活動，或利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，至微熱爲止，以促進血液循環，消除微循環障礙，達到“流通血脈”的目的。

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寒冷冬季，人們常久不運動容易長凍瘡，因爲天氣太冷，人不運動，容易造成人體血液流動變慢，體內無法產生足夠的熱量，然後導致四肢末梢容易長凍瘡，所以冬天多運動也可預防凍瘡的出現。

起凍瘡的原因

凍瘡是冬天的常見病，故我們可以想到凍瘡的起因跟寒冷有關，以下具體介紹起凍瘡的原因。

第一，凍瘡是寒冬或初春季節時由寒冷引起的侷限性皮膚炎症損害，現代醫學認爲凍瘡是因爲患者的皮膚耐寒性差，加上寒冷的侵襲，使末梢的皮膚血管收縮或發生痙攣，導致局部血液循環障礙，使得氧和營養不足而發生的組織損傷。中醫學認爲本病的發生是由於患者陽氣不足，外感寒溼之邪，使氣血運行不暢，瘀血阻滯而發玻

第二，寒冷冬季，人們常久不運動容易長凍瘡，因爲天氣太冷，人不運動，容易造成人體血液流動變慢，體內無法產生足夠的熱量，然後導致四肢末梢容易長凍瘡，所以冬天多運動也可預防凍瘡的出現。

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凍瘡是長期暴露於寒冷環境中而引起的侷限性紅斑炎症性皮膚損傷。爲冬季常見病，患者多具有凍瘡素質。至春季轉暖後自愈，但轉年冬季易復發。典型皮損爲侷限性指蓋、蠶豆大小、暗紫紅色隆起水腫性斑塊或硬結，境界不清，邊緣鮮紅色，中央青紫色，表面緊張光亮、觸之冰涼、壓之褪色、去壓後恢復較慢。

怎樣預防凍瘡

凍瘡是人們極度討厭的，而在冬季來臨的時候我們是一定要做好凍瘡的預防工作的，下面就爲大家詳細的介紹一些簡單基礎的凍瘡的預防方法吧！

1、疏通血脈

防治凍瘡關鍵在於疏通血脈，要適當進行體育鍛煉，如練氣功、跳舞、跳繩等活動，或利用每天洗手、臉、腳的間隙，促進血液循環，消除微循環障礙，預防凍瘡。

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步入11月後，南方的天氣也開始逐漸轉涼步入初冬，部分兒童、女性和末梢血液循環不良者可能會長凍瘡，皮膚上不僅出現紅腫、水泡、潰瘍而且癒合緩慢、反覆發作，通常要等到天氣回暖纔會慢慢好轉。接下來，小編將手把手教您防治凍瘡。

預防爲主：

凍瘡發生的主要原因是寒冷，所以當天氣轉涼進入冬天時，除了加強鍛鍊、注意保暖之外，我們還可以多吃一些熱性食物，例如羊肉、狗肉、鹿肉、牛肉、生薑、胡椒、肉桂等，另外，常服當歸生薑羊肉湯對預防和治療凍瘡有較好療效。久服可補血活血、溫陽益氣、強身健體。還可用生薑、當歸、紅花、川芎各10克，同浸於500毫升白酒中，一週後即可服用，每次飲酒10毫升，每日2次。

相對應的，梨、綠豆等寒性的水果和蔬菜則要少吃一些哦。

凍瘡食療菜譜

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爲什麼會長凍瘡？

凍瘡是冬天的常見病，故我們可以想到凍瘡的起因跟寒冷有關，以下具體介紹起凍瘡的原因。

第一，凍瘡是寒冬或初春季節時由寒冷引起的侷限性皮膚炎症損害，現代醫學認爲凍瘡是因爲患者的皮膚耐寒性差，加上寒冷的侵襲，使末梢的皮膚血管收縮或發生痙攣，導致局部血液循環障礙，使得氧和營養不足而發生的組織損傷。中醫學認爲本病的發生是由於患者陽氣不足，外感寒溼之邪，使氣血運行不暢，瘀血阻滯而發病。

第二，寒冷冬季，人們常久不運動容易長凍瘡，因爲天氣太冷，人不運動，容易造成人體血液流動變慢，體內無法產生足夠的熱量，然後導致四肢末梢容易長凍瘡，所以冬天多運動也可預防凍瘡的出現。

第三，“長靴女”易長凍瘡。在冬季，許多人都認爲穿長筒靴會感覺比穿其他鞋子暖和，但如果長時間穿長筒靴反而容易得凍瘡。據有關專家介紹，目前，市面上最爲常見的長筒靴，靴筒的長度大約是25釐米，靴子的透氣性也相對較差，而人的腳部有25萬個汗腺，遠遠超過身體其他任何部位，行走時，腳部分泌的汗水在透氣性較差的長筒靴中，無法及時揮發，反而會讓我們的腳處在一個潮溼陰冷的環境。此外，冬季人體腳部末梢部位本來就供血不足，容易受寒，而常見的長筒靴，大多緊裹在腿上，這樣就會直接導致腳部受到壓迫，使血液循環更加不暢，從而導致凍瘡的形成。

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只要天氣一冷，那麼我們就很容易受涼，而且有很多人還會長凍瘡，有的是四肢容易長，可是有的人臉上也會長凍瘡，這樣對自己帶來的困擾肯定是比較大的，所以有效地減少這種不利的問題，我們現在就去認識和了解一些，冬天的時候長凍瘡如何有效地緩解和治療。

凍瘡是由於暴露於零度以下寒冷環境引起的侷限性、紅斑性炎症損害。凍瘡是對寒冷、潮溼、非冰凍環境的異常炎症反應，組織學上證實凍瘡爲一種淋巴細胞性血管炎。暴露於寒冷、潮溼的環境是發生凍瘡的主要危險因素，多發生在秋冬季，尤其溫帶氣候地區冬天降溫急劇並且環境潮溼時，凍瘡較多見。在沒有中央供暖的地區最常見。婦女、兒童和老人常受累，兒童可能與冷球蛋白或冷凝集素有關。

意見建議：建議你適當的衣着、避免寒冷潮溼的環境、保持足部乾燥及避免吸菸均是重要的預防措施。必要時使用外用止癢藥，如糖皮質激素、樟腦軟膏等，若發生水皰和破潰者，可外用抗菌藥膏。

以上就是針對凍瘡的一些治療和預防問題，不管是誰在冬季的時候，都要注意這些治療和解決方法，平時的時候也要注意防寒保暖，注意營養的補充，同時也不可以忽視的就是鍛鍊身體，因爲這樣我們就可以很好的提高身體的免疫能力。

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很多人到了冬天就容易長凍瘡，尤其是手上，長凍瘡的概率是很高的，雖然不是什麼大的疾病問題，可是對我們來說也是很難受痛苦的事情，那麼應該如何有效地治療和解決冬天手指長凍瘡的問題呢，下面就爲大傢俱體來介紹一些方法，運用這種方法，就可以起到很好的治療效果。

（1）堅持用40℃水溫浸患處。

（2）硫酸新黴素霜劑或呋喃西林霜劑外用，有效率達85～95％。 預防凍瘡復發的主要措施有：

（1）作好居室防寒、保暖和防潮溼，室內溫度最好能保持15℃以上，相對溼度50％左右。 （2）保持鞋襪、鞋墊、手套乾燥。汗腳者不宜穿膠鞋，並用止腳汗粉。 凍瘡的注意事項及防治驗方： 對於此病要防患於未然，應經常鍛鍊身體，提高機體對寒冷的適應性。並注意全身及局部保暖，儘早戴手套，鞋襪要溫暖寬鬆，以保持手足乾燥。食物要有充足的脂肪、蛋白質和維生素，保證身體有足夠的熱量。平時應經常自己按摩手足用耳廓，促進手足血液循環，每年復發凍瘡的患者可在入冬前用紫外線照射以往患凍瘡的部位以起到預防作用。患凍瘡之後，宜及時儘早地治療。市售凍瘡膏、貂油防凍治裂膏都有一定的療效。

不知道在冬天的時候，你是不是也會遇到手指長凍瘡的問題呢，如果是的話，那麼可以按照上面所介紹的治療和而解決方法，同時自己也需要做好保暖工作，平時的時候可以多搓手，保持手部的血液循，這也可以有效地預防長凍瘡的問題，

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冬天的時候是手腳比較容易長凍瘡的一個季節，只要還是因爲沒有注重保暖問題造成的，可是長凍瘡也是比較令人難受的事情，所以肯定需要注意有效地預防和解決了，而起來減少長凍瘡的影響，那麼我們現在就去認識和了解一些，可以有效地治療和預防方法，希望可以給大家帶來幫助。

1.用熱鹽水浸泡患處15分鐘，連續1周。

2.“十滴水”外擦凍瘡局部，每天6~10次，對於凍瘡未潰者療效較好;若局部皮膚破潰糜爛，可先用紅黴素軟膏塗擦，待炎症消散後再使用十滴水。

3.凍瘡剛剛開始時，每天晚上用電吹風邊吹邊揉，幾天後就沒有了。

4.用傷溼止痛膏貼敷局部治療皮膚紅腫、自覺熱癢或灼痛的一度凍瘡，取得良好效果。方法是先用溫水將患處洗淨，擦乾後將藥膏緊貼在患處皮膚上，一般貼24小時可痊癒，如未愈可再換貼幾次。皮膚破潰或過敏則不宜貼敷。

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