不知道有沒有朋友早晨起來後會遇到口中發臭的問題呢？希望本篇文章能夠給大家帶來一定的幫助，如果一大早起來就發現自己有這問題，有可能是身體內部哪出狀況了哦，下面來了解看看口臭的原因，口臭怎麼辦，以及去除口臭的方法吧。>>>40歲後身體這處竟會散發臭味
一覺醒來，本應該是神清氣爽，舒舒服服地伸個懶腰，滿足地打個哈欠……
然而，打完哈欠後，整個人都不好了。
口臭！一大清早就破壞了一整天的基調，有沒有？
待會上班還要和男神溝通工作，下午還有個會，怎麼辦？
每五個人可能就有一人有口臭
根據數據調查結果，坦桑尼亞的口臭率最低，只有 14%，瑞士竟然高達 83%，不過，這也可能是調查方法不一樣的原因。
總之，口臭的患病率世界各地都不大一樣。
我國2006年對2000人的一項調查顯示，口臭患病率爲26.4%，也就是每五人中就有一個人有口臭。
除了地區的差異，大部分研究認爲年齡越大，口臭的患病率越高。
至於性別的話，暫時還沒有定論，多數研究認爲男女並無差異。
我就是那一個人，怎麼治？
口臭有很多分類方法，比如真性口臭假性口臭口臭恐懼症，比如口源性非口源性口臭，比如生理性的口臭病理性的口臭，等等等等等。
今天我們簡單粗暴地劃分成兩類：自己能對付的和自己不能對付的。
你是哪一類呢？
一、自己能對付的口臭
嘴裏有很多細菌，其中有一類產臭菌，就是口臭的罪魁禍首。
產臭菌能通過腐敗消化口腔內的滯留物質產生揮發性硫化物，即口臭氣體，成分和屁有點相似。
要想搞定口臭，一切都要圍繞「消滅產臭菌」進行，我們可以這麼幹。
1. 讓他們無家可歸
這太簡單了，刷牙、牙線清潔、刷舌苔等日常清潔，對於產臭菌們來說簡直就是地震海嘯般的天災。
研究發現，刷牙多於2次/天的人羣口臭患病率遠低於刷牙少於2次/天的人，而刷舌苔則可降低嘴裏口臭氣體濃度的35%～56%。
2. 讓產臭菌鬧饑荒
怎樣才能一邊讓我們吃飽喝足，一邊讓產臭菌捱餓呢？
吃完東西后趕快漱口。
不然他們會抱着你的飯渣渣悠哉悠哉地啃上一天，放上一天的屁……
另外，飯後嚼會兒無糖口香糖，刺激口水分泌也是個不錯的辦法。
流水不腐嘛，人一天能分泌1.5L的唾液，這樣嘩嘩地發洪水，產臭菌珍藏的食物都被衝跑了。
這也是爲什麼早晨醒來覺得口臭特別明顯的原因——人睡着後，口水的分泌很弱，這等於細菌抱着你昨天的晚餐渣啃了一整夜，噗噗放屁，第二天早上不臭纔怪了。
3. 給產臭菌下藥
喝茶
沒想到吧，其實茶多酚可以抑制產臭菌的生長和產臭能力。難怪不少大叔都是飯後一杯茶，果然是老司機。大概他們也發現了，這樣口臭會輕些吧。
使用含抗菌成分的漱口水
有些漱口水中含有抗菌抑菌成分，可以抑制或殺死產臭菌。不過這種漱口水必須在醫生指導下選擇，不能長期使用。
4. 摒棄不良的生活習慣
到這一步產臭菌也死得差不多了，此時我們要特別注意不能做些自毀長城的事情，比如吸菸，比如喝酒。
經常吸菸會在牙面上產生煙漬，使牙石易於沉積、菌斑形成速度增高，讓產臭菌在天災後很快能恢復元氣;吸菸會加劇嘴裏的厭氧環境，讓產臭菌的生活環境變美好;菸草的燃燒產物可以直接在嘴裏生成揮發性硫化物，不需要產臭菌也一樣能產口臭。
而喝酒後，酒精會產生乙醛或其他有氣味的物質，然後從嘴裏排出，形成特殊的「酒臭」;此外，酒精使口腔黏膜乾燥，而一旦口水的分泌少了，產臭菌就風調雨順五穀豐登了。
二、自己不能對付的口臭
哪些情況的口臭，是自己一個人沒法搞定的呢？
1. 產臭菌躲在你自己根本沒法清潔的地方
比如牙周病，它會讓牙肉和牙齒貼合處產生深達3mm以上的小溝槽。別小看這個小溝槽，溝內的牙菌斑佔了口腔牙菌斑總量的60%～70%，產臭菌躲在裏頭放屁，你拿它根本沒辦法。
再比如智齒冠周炎，其實和牙周病也是一樣的道理，區別只在智齒和牙肉形成的溝槽更大，大到簡直已經是個口袋了，裏面不但藏着產臭菌，還可以藏着它們個把月的備用糧。
還有嚴重的蛀牙，爛個洞的牙齒，對於產臭菌來說，如同一個大碉堡。往碉堡裏囤好一年份的食物，外面風吹雨打都和產臭菌沒關係了。
2. 口水分泌減少
這可能與藥物影響、唾液腺疾病、放射線損傷等很多因素有關，牙齒失去了「自己洗澡」的能力，產臭菌自然高興得屁顛兒。
3. 口臭的原因不在口
約10%～20%的口臭是源自身體其他部位發生問題產生的氣味，這主要是一些慢性系統性疾病，比如鼻竇炎、扁桃體炎、胃病、肺炎、糖尿病等。
怎麼樣才能消除口臭
首先要注意改善自己的口腔衛生。一天刷三次牙，每次至少三分鐘，飯後三分鐘內應刷牙。
同時還應注意牙刷的選擇和刷牙的方法：牙刷通常選用軟毛的保健牙刷，刷牙時要豎刷，即刷毛和牙的長軸平行，這樣既有利於去除牙齒的菌斑和軟垢，又可防止刷傷性的牙齦退縮、牙根暴露、牙頸部楔狀缺損等疾病發生。
在注意口腔衛生的基礎上，還應到醫院口腔科檢查，對口腔內的一些常見病進行必要的治療。如刮除牙石軟垢，補好齲齒等等。這樣經過一段時間，大多數口臭均能好轉。倘若仍有口臭，就應從全身疾病方面找原因。如鼻咽腔、氣管、肺、消化道等病變及腎病、糠尿病等也可以引起口臭。此外，除治療上述疾病外，還可結合使用一些芳香型漱口液，如口潔素、爽口液，對減輕口臭也有一定作用。
結語：口臭其實在另一個方面也反映出了我們身體內部的一些問題，如果一大早起來就口臭的話，那麼毋庸置疑，肯定是身體內部出現了問題，希望本篇文章能夠給大家帶來一定的幫助，這一點很重要，上文也給大家羅列了，以及一些治療口臭的方法。
