男人上廁所時做什麼動作竟然能夠補腎呢？在生活中，男人有腎虛的毛病很正常，那麼，你知道男人腎虛怎麼辦嗎？男人補腎的方法有哪些呢？導致男人腎虛的原因是什麼呢？下面我們一起來看看哪些方法可以幫助補腎吧！>>>男女常按這些穴位補腎效果好
年紀大了男人開始力不從心，如廁時一個動作可健腎補陽
現在我們通常是面對這較大的工作壓力，男性尤爲突出，隨着年齡的增長，往往在夫妻生活上就會存在力不從心的情況，很多人都會感到難以啓齒，開始亂吃藥，現在就給大家說一個不吃藥的補腎妙招。
強腎固精方法
踮腳尖運動，特別是在尿尿的時候做，效果更佳。而練習過“八段錦”的朋友應該都知道，其中就有“背後七顛百病消”的踮腳運動，具體的做法就是先讓腳後跟慢慢擡起，用前腳掌支撐身體保持直立，然後腳掌發力上下運動幾下，然後恢復立正姿勢，在從新開始動作，反覆7次爲好，經常聯繫，可以活絡氣血，醒腦提神。
去過日本旅遊的朋友上廁所的時候應該就可以發現，他們的小便池設計的非常高，你不墊腳尖就不行，所以說這個設計非常的合理，且有助於健康。
足部其實分佈着許多的穴位，男人在尿尿時掂起腳，小腿發力促進血液循環，可促使下肢血液迴流，增強盆底肌肉的強度。
如果在每次小便時都可以堅持這麼做踮腳，可增大陰莖脖起時海綿體的充血量，並減少血液迴流，從而提升陰莖堅實度和增加時間，對提高生殖功能是大有裨益的。
腎虛誘發原因
由於交通的發達和工作的壓力，我們通常會沒有時間做運動鍛鍊，所以一天當中大部分的時間都是坐着，由於缺乏活動，和長時間的坐着辦公，從而導致下肢的血液迴流受阻，男人們得腎病、泌尿系統疾病的概率也就隨之而升高了。
每天堅持這三個習慣，讓你越活越勇猛
摩擦雙耳
晨起時，用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦，或點壓揉按，以局部微脹痛有熱感爲度。此法具有調和陰陽，疏通氣血，健腎固精之效，爲歷代養生家所倡導。
搓腳心
足底的涌泉穴位於足底的前三分之一，屈趾凹陷處，是濁氣下降之處，經常按摩可以益精補腎，強身健體，防止早衰，並且還能疏肝明目。
每天晚上洗澡或者是洗腳之後，坐在牀上搓一搓腳心，就能有效的促進睡眠，增進食慾，對腎虛引起的眩暈、失眠、耳鳴等症狀都有很好的療效。
搓腳心的方法非常簡單，用左手搓右腳心，然後右手搓左腳心，每天早晚各一次，每次搓三百下，就能有效的起到補腎的作用了。
太溪穴
太溪穴——匯聚腎經元氣的“長江”：腎是人的先天之本，人體的元陰和元陽都來源於它，所以腎是人體元氣之源。太溪穴是腎經的原穴，是匯聚腎經元氣的“長江”，所以古人稱太溪穴爲“回陽九穴之一”，認爲它具有極高的回陽救逆之功。古代很多醫家面對垂危的病人，多用這個穴“補腎氣、斷生死”，如果在這個穴位上能摸到跳動的動脈，說明病人腎氣未竭，還可救治;如果沒有跳動，就說明病人陰氣纏身，比較危險了。
刺激太溪穴具有明顯提高腎功能的作用，所以可以經常按揉太溪穴，每次每個穴位5分鐘左右便可，不必拘泥於方法。當然在腎經的流注時間，即下午17～19點時按摩的效果更好，按揉時可用對側手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸脹的感覺之外，還要有麻麻的感覺。
結語：通過上文的介紹，你知道男人如廁時做什麼動作能夠補腎了嗎？在生活中，十個男人中有九個男人腎虛，那麼，你知道男人腎虛的表現有哪些了嗎？男人補腎的方法有很多種，一定要選擇適合自己的補腎方法，希望能夠幫助到大家哦！
