兒子減肥了，母親卻哭了孩子肥胖，家長自然憂心忡忡。最近，有位媽媽鬧出了一則“強制兒子減肥，險出人命”的新聞。
這位媽媽由於擔心胖兒子長大後，會因肥胖而影響生養能力，於是自行買來市面上成人服用的減肥藥，逼兒子按時吃。不光這樣，媽媽還通過不準兒子吃肉、要喝綠茶等種種措施，來強制兒子減肥。
結果.20天過往了，這個可憐的胖兒子的體重是減下來了（20天減了17千克），可身心也出了大題目：內分泌紊亂、胃腸功能失調、整日精神模糊，聲稱不想活了。媽媽這下子欲哭無淚了。她怎麼也想不明白，自己這樣煞費苦心地逼兒子減肥，都是爲了他日後的幸福，可兒子怎麼會變成另一個樣子了呢？兒子不肥了，但也不快樂了。那麼該怎樣讓孩子快速減肥呢？
很顯然，這位媽媽在對待兒子減肥這個題目上，走向了極端。固然，兒童肥胖對其身心發展有不小的影響，但如此“揠苗助長”似減肥策略，卻是萬萬不能嘗試的。
兒童減肥有四禁
家長們帶着小胖墩來到醫院的時候，總是希看得到某種靈丹妙藥，恨不得在幾天之內就把孩子的體重迅速減下來。實在，由於兒童有其生長發育的特點，任何治療措施都不應阻礙兒童正常的生長髮育。客觀地說，這位媽媽的減肥“大計”，違反了兒童減肥的幾個基本原則。
首先，單純性肥胖症是一個與生活方式密切相關的慢性疾病。既然是慢性病，就不能“短期、快速減肥”。另外，既然肥胖與生活方式有關，那就沒有一種藥物或食品可以改變生活方式。既然有行爲異常，就需要進行行爲治療。
改變生活方式和矯正異常行爲都需要相當長的時間，而且要在有經驗的醫師指導下進行。效減肥;嚴禁使用飢餓療法;嚴禁實施吸脂手術減肥;嚴禁使用辟穀、氣功等物理減肥方法。因此上述那位媽媽至少犯了兩禁。成人減肥藥，如含西布曲明的減肥藥，有厭食、失眠、思維異常、血壓升高等共19種不良反應，會嚴重阻礙兒童的生長髮育，嚴重影響兒童的智力。所以，千萬不能給孩子吃成人減肥藥。
減肥重點是控制體重
實在，孩子減肥的關鍵應當是控制體重。假如能控制體重增長，孩子隨着身高增長而體重沒有相應增加，這就表明已經達到肥胖治療的效果。對重度的肥胖兒童，減肥以每週體重下降0.25千克爲宜，不要超過0.5千克。
另外，孩子正處在生長髮育的關鍵時期，在不節食的原則下，要懂得吃什麼、怎樣吃。
一般來說，小胖墩的飲食應以平淡少鹽爲主，儘量不吃油膩、過鹹，含高熱量、高脂肪以及煙燻、油炸的食品。瘦肉、蛋、奶製品的攝進應該適量，而蔬菜、水果、糧食等自然作物的攝進量則不限制。做葷菜時，應採用清蒸、燉、煮這些健康的烹飪方式。同時，家長應協助孩子改掉不吃早飯、晚上加餐、吃飯速度過快、暴飲暴食、邊吃邊玩、飯前吃零食等不良飲食習慣。
此外，鼓勵孩子多做適當的體力活動並持之以恆，也是至關重要的。
兒童減肥應選擇中小強度、長時間的有氧運動，如游泳、步行、跳繩或慢跑等。有條件的，可在室內的步行車或活動平板二鍛鍊。運動時間不少於20分鐘，每週3~4次。隨着適應能力的進步，逐漸增加運動時間和運動次數。實在沒有場地鍛鍊，可以慢爬樓梯，天天堅持半小時到1小時。運動後孩子餓了，也不要讓他放開吃，而是先讓他喝白開水，再喝點稀粥或吃點綠葉菜。
