深田恭子是怎樣利用香蕉減肥的

香蕉減肥法：深田恭子

現在中日最當紅的莫過於香蕉減肥法，吃香蕉讓深田恭子三個月甩肉12公斤。

根據香蕉減肥法的日本創始人哈麻吉指出，香蕉減肥的簡單作法如下：

一、香蕉當早餐

香蕉數量不限，不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替，一次一種。想吃其他東西之前，先吃香蕉，間隔15-20分鐘再吃其他食物。

二、白開水當飲料

早餐吃香蕉要喝常溫的白開水，不限喝的量，勤喝即可。

三、八點以後不進食

晚餐儘量在六點以前吃完，八點後不要進食，另外，戒掉晚餐後吃甜點的習慣。