技巧一：懂得瘦身霜大致塗抹方法
使用瘦身霜的基本上都是局部肥胖需要定位減脂的女生，無論你是想瘦身體哪個部位，整體大致的塗抹方式是需要知道的。因爲瘦身霜是以加強局部血液循環和排毒來促進脂肪燃燒的，所以塗抹瘦身霜後的按摩方向應該從外向內，集中向心髒靠攏爲最佳，這樣才能舒經活血加快脂肪燃燒。
塗抹的時候要重視手法，按、壓、揉、捏和旋轉的交替變換，胡亂按摩不能讓瘦身霜的有效成分均勻吸收，如果是腰腹部、臀部這些脂肪較多面積較大的部位，多選擇手掌按壓和揉捏的方法便於瘦身霜大面積均勻吸收；如果是手臂、腿部、頸部等部位，則多選擇指腹揉捏和旋轉扭動的方式促進脂肪燃燒。
技巧二：大面積脂肪區域塗抹方法
接下來重點介紹局部塗抹技巧，首選是脂肪堆積較多的腰腹部，這個部位堆積的脂肪屬於網膜脂肪，也就是內臟血管周圍附着的脂肪導致肥胖。塗抹瘦身霜之前要先沐浴洗淨，將瘦身霜分成均勻的幾個部分，再平均點在腰腹部上，將雙手搓熱後用掌心覆蓋在腰腹上，用力繞着肚臍做順時針和逆時針的旋轉，加快瘦身霜均勻吸收。
第一步做完後，雙手手指併攏將腰部兩側凸出去的肉肉向內移動，這個動作有助於側面脂肪的燃燒和肌膚收緊，對游泳圈MM可謂效果顯著。兩側按摩結束後雙手手掌貼住小腹，用力將小腹部的肉肉向心髒部位提拉，這樣做可以平小腹促進血液循環，還能溫熱子宮起到暖體功效。
技巧三：小面積淋巴區域塗抹方法
手臂、大腿、頸部這些區域雖然脂肪堆積不如腰腹部多，但是如果發胖必然會直接影響體形美感。但這些區域堆積的並不單純只是脂肪，還有許多血管和淋巴管排毒不暢導致的毒素體液堆積，引起脂肪肥胖和水腫交替的現象。想要瘦這些部位，手指和虎口就顯得非常重要。
將瘦身霜放在掌心，搓熱均勻後塗抹在手臂、腿部或頸部這些圓柱體的部位，此時手掌有豐富的瘦身霜，將力度集中在指尖，在按壓的時候用虎口旋轉的力量做扭動動作。以手臂爲例子，在隨着手掌按摩扭動旋轉的手臂肉肉，會得到最大程度的鍛鍊，也能將瘦身霜的有效成分最大程度吸收。這個方法不僅能按摩均勻更不會對嬌嫩的手臂產生局部按壓傷害，是最適合這些部位的塗抹瘦身霜的方法。
