如今黃瓜西紅柿減肥法最近很流行，黃瓜、西紅柿都是減肥不錯的選擇，因而造成了黃瓜西紅柿減肥法的流行，據說有人吃黃瓜、西紅柿一週就能瘦4斤，黃瓜西紅柿減肥法真的有效嗎？一塊兒來看看！ 那麼什麼是黃瓜西紅柿法？
黃瓜西紅柿減肥法具體步驟
早飯和中飯正常吃，但以清淡、低熱量的食物爲主。晚飯不吃主食，只吃黃瓜和西紅柿。週末兩天，每天再抽出一個小時做運動，平時工作日時間太忙，就只能偶爾抽時間做小運動之類。
黃瓜西紅柿減肥法原理
西紅柿又名番茄、洋柿子。熱量很低，200克的西紅柿只產生30來千卡的熱量，而200克的大米或者麪粉至少要產生700千卡的熱量，豬肉產900千卡熱量。但是西紅柿飽肚的能耐還是不錯的，而且含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B和C，尤其是維生素P，含量居蔬菜之冠，多吃還具有抗衰老，保持皮膚白皙的作用。西紅柿多汁，可以利尿，腎炎病人也宜食用。西紅柿含有一種叫果膠的食物纖維，有預防的作用。
黃瓜產生的熱量和西紅柿差不多，在蔬果裏也算是很低的了。生吃黃瓜減肥也不錯，黃瓜脆嫩清香，味道鮮美，營養豐富，而且含有多種維生素，是護膚美容的佳品，可有效對抗皮膚老化，減少皺紋的產生，用黃瓜片做面膜，效果不錯。黃瓜還並可防治脣炎、口角炎;因其中還含有鉻等微量元素，有降血糖的作用。黃瓜尾部的苦味素還有抗癌的作用，並有清熱、解渴、利水、消腫之功效。
溫馨提示：黃瓜西紅柿減肥法屬於階段性，不益長期使用。一週內會有的明顯效果，但是長期減肥還是需要+。
