期盼已久的春節黃金假期快要到來，每個人都回到家中與親人朋友團聚，生活包袱和工作壓力全部卸下，身體處於放鬆狀態，加上各種飯局聚會，吃得好睡得飽，此時要小心贅肉悄悄鑽出來。春節假期爲什麼會發胖呢?原因一般來說有以下幾個方面：
1.愛吃
胃口大增，而且經常嘴裏不歇，只要不是患了甲狀腺功能亢進症、糖尿病等讓胃口增加的疾病，就預示着肥胖即將來臨。
2.怕動
喜愛運動的人，漸漸不再愛動，甚至覺得參加體育運動是一種負擔或麻煩，這也是一種肥胖的信號。
3.吃得多動得少
每個人攝取的食物所含的熱量好比是收入，被消耗代謝掉的好比是指出，那麼脂肪就是存款。收入多而支出少，存款就多，攝入的熱量多而消耗掉的少，就必然積累脂肪。很多人覺得自己吃得夠少了，可還是胖，就是減不下來。其實相對於其消耗量而言，還是多的。也就是說他們雖然賺錢少了，但是花得更少，所以還是有很多存款。
4.年齡增長也會促使人“發福”
隨着年齡的增長，身體的新陳代謝下降，同時隨着運動的減少，勢必會有更多的脂肪留存下來。
5.貪睡
睡眠特別香甜，已經睡了足夠的時間還是想睡，或者經常哈欠連連，在排除過於疲勞的情況下，或許就是肥胖即將要來臨了。
6.變懶
一貫勤快的人，變得懶惰起來，遇到事情總是無精打采，或者總覺得心有餘而力不足，假如不存在什麼病痛，就有可能是肥胖的預兆。
7.壓力增大導致激素分泌變化
這也是發胖的重要原因。思想壓力的增加會導致人體腎上腺糖皮質激素的增加，這是一種應激性反應。這種激素本來的作用是可以使人血糖升高，使人的頭腦更加機警和清醒，但同時，腎上腺糖皮質激素分泌過多，會改變人體內脂肪組織的分佈。這種激素就像是勤勤懇懇的搬運工，它把身體其他部位的脂肪，短期內搬到腹部和臀部，導致下半身肥胖。
8.喜歡喝水
水能妨礙人體脂肪的燃燒，增加脂肪的儲存，倘若特別喜愛喝水，只要不是尿崩症、糖尿病，也可使人發胖。
假期中人們容易貪睡、貪吃，甚至運動量也減少了，這些壞習慣會使我們在一週時間內瞬間發福。
如何預防肥胖?控制睡眠時間、控制食物熱量、多運動、多飲水，不要因爲放假了，就讓身體變得很鬆懈。
