現在隨着人們獲取資訊的渠道越來越多，人們所能接觸的減肥方法也越來越多。那麼對於想要擁有姣好的身材的又想省錢的愛美女性而言，有沒有經濟實惠的減肥方法呢？下面給大家介紹不花錢又實用的減肥方法，供大家參考。
高擡腿
相信這是受很多美眉喜歡的一種減肥方法，因爲可以一邊看電視一邊做，不僅簡單還非常容易看到減肥效果。在做高擡腿動作的時候，身體要挺直站立，保持擡頭挺胸的姿勢，之後儘量將左腿擡高，大腿與小腿形成一個直角，然後左右兩腿反覆進行着這個高擡腿的動作，一直重複30次。
晨操
晨起後，做約20分鐘的徒手操，既可振奮精神迎接一天的挑戰，又可保持青春體態。晨操時注意呼吸，最好用完全式呼吸來進行每一個動作。
跳舞
很多美眉在家，大部分的的時間都會花費在電腦和電視上面，這樣一來，不發胖纔怪，而且很多人都喜歡邊看邊吃零食，發福理所應當。如果感到坐累了，那就起來跳跳舞吧，跳舞可是一種十分有效的瘦身方式，不僅不花錢，還能讓你的體態變得更加婀娜多姿。
原地赤足跑
減肥試試原地赤足跑這種方法吧，可能有些女孩子想達到快速的減肥效果，那就放一塊洗衣板或者是舊塑料的澡盆，將這個地面當做是凹凸不平的鵝卵石路，然後穿着襪子在洗衣板上原地跑吧，這個方法不僅可以按摩腳底穴位刺激血液循環加速，還能加快新陳代謝的速度。
爬樓梯
這是一個衆人皆知的減肥法，不花錢超實惠還效果不錯，在家閒暇時，就去爬樓梯吧，多爬幾次，贅肉自然消失。要想爬樓梯減肥，必須確保一個星期有4次的爬樓梯時間，而且每次爬樓梯的時間最好是能夠持續30分鐘，這樣才能收到好的減肥效果。
