28歲的佩佩是某飯店大堂經理，過去她總是用限制飲食的方法保持苗條身材，但是其效果不甚明顯。不久前一位女友告訴她，經常過性生活可以減肥。那位女友還有根有據地說，人在過性生活時心跳、呼吸加快，體力消耗相當於爬幾次三層樓。
於是，佩佩就在家裏實施了這種“減肥術”。爲此，她不管自己或老公有無情緒，總是頻頻要求做愛。可是一個月下來，佩佩減肥的效果不僅沒有顯現出來，而且夫妻生活中的那種溫情和浪漫也蕩然無存了，老公對此也頗有怨言。
以性減肥到底有沒有科學根據呢?
應該說，人在過性生活時，全身各系統和器官都會出現一定的生理和心理的反應，比如心跳、呼吸加快，血壓增高等，而在性高潮時，每分鐘心跳次數可增加到110-180次/分，呼吸次數增加到40次/分，血壓增至180/110毫米汞柱(24/14.7千帕)。據此，近年來曾有人認爲，過性生活將使人消耗大量熱能，從而可達到減肥目的。
國外甚至還有一些人開列出各種性活動熱能消耗的清單：脫外衣12千卡，脫內衣8千卡，前戲3千卡，性高潮112千卡，性高潮後消耗12-36千卡等等。所有這些數據似乎讓人對這種性減肥術深信不疑。但是根據最近性學研究報道，人在過性生活時儘管心跳、呼吸加快，血壓增高這些生理變化酷似人們完成了一件繁重的體力勞動，但實際上這些生理變化主要是人在性活動時的心理效應，並不證明這時確有大量能量消耗。
近日，一位研究人員在俄羅斯“性與性健康”網站上發表研究成果指出，以性減肥是當今人們在性和減肥認識上的一個誤解，因爲人在過性生活時消耗能量並不大，做愛一次大約僅消耗250卡熱量，包括性高潮也僅有400卡熱量。
這樣一來，如果要用過性生活的方法來減肥，那麼只有持續做愛數小時，
甚至更長時間才能消耗足夠的熱量，這當然是人們很難辦到的。其實，以性減肥不僅不可靠，而且還會使兩性之間聖潔美好的性愛關係發生異化，無益於兩性之間的感情聯繫和親密關係。
鑑於此，以性減肥不足爲取，這就正如一位國外性學家所說的：“你想靠過性生活輕鬆而快樂地減肥嗎?可世界上哪有這般便宜的美事!”
