本月26日，哈爾濱劉老根大舞臺重新開業。此次，很少露面的趙本山復出登臺，且現場透露他這一年了四十斤。對此，趙本山的徒弟宋小寶在參加某活動接受採訪時也予以了肯定，並稱，“師父這一年來的心態特別好，每天都要打籃球鍛鍊身體，放下了心中的一切，安享晚年。
健康減肥該有正確的心態：
1、減肥需要循序漸進，急不得
一頓吃不成胖子，同樣的一頓不吃也不會變成瘦子。減肥是一個循序漸進的過程，不要因爲偶爾吃了熱量高的食物而自暴而棄，偶爾吃一點自己喜歡的所謂的高熱量食物是有助於減肥的，而且這樣更容易長期堅持。只要能合理的控制分量，懂得用運動去消耗多餘的熱量這樣一樣也能瘦。
2、減肥是個持久戰，需堅持
不要總想着10天就能瘦到好幾斤，要知道過快的減肥會引起內分泌的不調，內臟功能，皮膚都可能會變的鬆垮。而且也會導致反彈，復胖。減肥是持久戰，需堅持，最安全的減肥週期是2——3公斤。
3、尋找適合自己的減肥方式
不要看別人減肥成功了就照搬過來照用，這樣所達到的效果肯定會有所差異的。因爲，每個人體質口味不同，不要一味照搬別人的減肥方法，要學會借鑑總結出適合自己的減肥方法，那樣會比較容易堅持，而且能更有效果。
4、低脂無糖的食物不可亂吃
不要認爲低脂無糖的食品就是安全的，是可以任何意吃的。其實，無糖低脂的食物並不是絕對安全的，大多無糖食品使用的甜味劑，如：阿斯巴甜，安塞蜜，或糖醇類物質，長期使用會給腎帶來負擔，千萬不能無節制的食用，低脂不是無脂，也要適量使用才能減肥。
5、減肥不是爲了減重而是要視覺美
很多人都知道，我們減肥並不是爲了減重，而是讓自己看上去很美，要的是視覺瘦了。大多數人的體重是有浮動的，早晚體重相差4斤都很正常，而且女人在月經來潮前後幾天也會差上幾斤。天天稱體重，只會打擊自己，讓小小的心靈更加受傷，反而影響你減肥的心態。一般每個月稱一次就夠了，並且和上次稱是同一個稱，同一個時間，這樣更有對比性。
