每樣水果都有自己的功效和好處。那麼在這裏，小編給大家介紹一下，晚上吃哪些水果可以幫助我們起到減肥的作用？
第一，檸檬。
在我們日常生活中經常可見的一種水果就是檸檬。檸檬裏面含有豐富的維生素c，可以幫助我們起到美容美顏的作用，同時在檸檬裏面的檸檬酸可以幫助我們起到減肥的效果。檸檬裏面的檸檬酸可以加快我們身體的新陳代謝功能，從而讓我們的身體迅速排出毒物，改善我們身體的消化系統。 如果日常生活中有出現便祕的小夥伴們，可以嘗試一下用檸檬榨汁，每天喝上一杯，可以有效的改善便祕的情況。
第二，香蕉
在香蕉裏面含有豐富的膳食纖維，可以幫助我們刺激腸道的運動，加快我們身體的新陳代謝功能。而且香蕉對於我們人體來說是一種消化良好的食物。熱量不高，而且還可以幫助我們起到減肥的效果。香蕉並不是一個季節性的水果，所以大家在一年四季的時候都可以購買，同時香蕉的價格也是非常的平民，讓很多的老百姓都可以放心的購買。
第三，獼猴桃
在水果界裏面，獼猴桃可以稱爲水果之王，因爲在獼猴桃裏面它所含有的維生素是最充分的。同時它還含有蛋白質分解酶，在進入我們人體之後可以有效地幫助我們起到減肥的效果，對於很多正在減肥的小夥伴們來說，晚餐的時候吃兩個獼猴桃是非常正確的選擇。
第四，火龍果
相信很多人都有聽說過這樣一個習俗，在便祕或者是上火的時候都可以吃火龍果來緩解自己出現的症狀。火龍果並不是一個非常甜的食物，所以火龍果體內所含有的糖分是非常低的。在吃完火龍果之後，加上適當的有氧運動，可以幫助我們更快的起到減肥效果。
第五，草莓。
相信對於很多女性朋友來說，草莓都是一種非常受歡迎的水果。因爲草莓的顏色鮮豔而且口感獨特，讓很多的女士朋友愛不釋手。草莓裏面還含有豐富的果膠，可以調節我們人體的脂肪，從而減少脂肪在我們體內堆積的情況。在晚餐的時候我們可以把草莓混合其他的水果共同做成沙拉，爲自己做一頓減脂的晚餐。
第六，木瓜
木瓜這是對女性非常好的一種水果。其實木瓜也並不只是作爲一種水果，很多時候它可以作爲烹飪的食材。相信很多女性都聽說過木瓜可以豐胸，這一個功效。其實木瓜還可以幫助我們起到減肥的效果。因爲在木瓜裏面還有木瓜酵素，這些物質不僅可以分解我們身體的蛋白質，糖分以及脂肪。通過分解我們身體內的脂肪，從而促進我們身體的新陳代謝，最終起到減肥的效果。
