陳慧琳那“訓練有素”的飲食習慣是怎樣煉成的呢？
1、只吃一些低脂肪，你又很喜歡的食物。
2、無論何時想就刷牙。我喜歡新鮮、有薄荷味的感覺，那樣不會讓我的牙齒有甜甜的感覺。我甚至不介意在辦公室的衛生間刷牙，接受別人的凝視。
3、在包裏、車裏和書桌裏都備有健康的小吃，比如一根香蕉，幾個橘子等。如果我餓了，我會吃一些，那會讓我精力充沛。
4、嘗試新的食物。這個週末發現我真的喜歡吃生菠菜。我喜歡嘗試各種東西讓我的飲食豐富、健康。
5、設一些小目標，給自己一些有新意的獎勵。當我完成目標的百分之十後，我就會去修一次腳趾甲。
6、每週都去食品雜貨店，儲備一些健康的食物。如果你準備得足夠充分，那麼這周你會很成功的。
7、我羅列了所有我想減肥的理由，並且把它們寫成紙條和我肥胖和瘦的時候的照片放在房間各個角落。 6。穿緊身衣服。我穿緊身的牛仔褲，所以當我感覺胖時就不再吃了，這對我很有用。
8、不要不吃飯。那樣會讓你吃很多讓你填不飽肚子的零食，不管怎樣你不要毫無節制的吃巧克力。
9、我不把什麼東西都塞進嘴裏，除非我寫下的食品而且可以解釋爲什麼要吃的。
