1、避免與烈日正面交戰：
防曬是夏季護膚的基礎，最好的防曬方法就是儘量避免炎炎烈日，上班一族應儘可能減少與炙熱的驕陽接觸的機會，一般早晨8點前、晚上18點後這兩個時間段的紫外線的強度相對較弱，選擇在這兩個時間段出行是最好不過的。中午十一點到下午三點之間光照程度最強，紫外線的殺傷力也是最強，這個時間段出行可謂是自毀肌膚。除此外，對於那些必須與烈日正面交戰的同胞而言，除了要遮陽帽、墨鏡、長裙、披肩衫全副武裝外還必須加上一層至少SPF30的防曬霜。
小TIPS：即便是宅在家裏也一定要抹上SPF15的防曬霜，因爲紫外線無處不在。#p#副標題#e#
2、清晨給肌膚餵飽水：
保溼補水的工作相較於防曬簡單了許多，只需要備上一款好用的保溼水和一些壓縮面膜就OK了。每天早晨早十分鐘起牀，將壓縮面膜搭配保溼水一起使用，敷於面部大概5分鐘左右即可，清晨讓肌膚喝飽水，能保證一天肌膚水潤不幹燥。
小TIPS：如果非敏感型肌膚可以用透明質酸水代替保溼水，不僅有很好的補水保溼效果，而且令肌膚富有彈性。敷完面膜後搭配乳液，能令肌膚一整天都滋潤水靈。#p#副標題#e#
3、對抗紫外線，杜絕曬斑：
曬斑是由於體內的黑色素被紫外線長期照射所致，黑色素殘留在表皮，引起肌膚暗沉而產生曬斑。除了防曬外，一定要及時爲肌膚做清理工作，深沉潔面能有效的去除肌膚污垢，能在一定程度上減少曬斑產生。
小TIPS：被曬是不可避免的，但要學會舒緩肌膚。將黃瓜切成薄片放在牛奶中浸泡置於冰箱的冷藏室約15分鐘後取出敷面，不僅可以美白補水，還能舒緩肌膚。在冷藏的過程中可以爲肌膚做個深層清潔，清楚肌膚污垢的同時其實也能減少黑色素所致的斑點。#p#副標題#e#
4、補充膠原蛋白，遠離衰老：
愛美的女生都知道：遭遇暴曬後，太陽光中的UVA光波會直接穿透表皮抵達深層肌膚，損傷肌膚中的膠原蛋白和彈性纖維，從而導致皺紋叢生。適當的多吃豬蹄、軟骨等富含膠原蛋白的食物能減緩因膠原蛋白流失而致老症狀。同時保證充足的睡眠也能延緩肌膚衰老。
小TIPS:90%以上的皮膚提早老化都是不當的陽光暴曬造成的，儘量避免暴曬才能遠離衰老，此外，多攝取胡蘿蔔、葡萄、西紅柿等抗氧化的蔬果能減緩肌膚衰老。
