秋天一到，樹葉就開始脫落，我們的頭髮也開始逐漸變得乾燥，掉落的頭髮也多了起來。不用爲此擔心，掉落的頭髮只是老去的頭髮而已，頭頂不會因此而禿的，這就和秋天落葉一樣的道理。很多人知道秋天是護理頭髮的季節，因此不少愛美的女士此時便忙碌起來了，對頭髮進行各種各樣的護理。那麼，你的護理正確嗎?
誤區1：秋天秀髮不怕曬
正解：初秋時節，頭髮防曬正當季!一進入秋季，爲了美麗的秀髮，很多女士對頭髮進行了護理，可惟獨忘記了防曬這件工作。不要認爲此時的陽光不夠毒辣，是曬不傷秀髮的。事實上，初秋的陽光雖不比盛夏時來得毒辣，威力卻依然不可小覷。由於空氣澄澈，初秋陽光中紫外線的透過度也比較高，所以千萬不能對秋天的太陽掉以輕心。在這時，防曬功夫不僅不能放鬆，反而應該更加謹慎對待。
誤區2：經常梳頭髮能緩解初秋敏感頭皮
正解：適當的梳頭按摩頭皮可以促進頭部血液循環，對頭髮護理有一定的效果。但是任何事情都是物極必反，頭部按摩也一樣。對頭皮進行過多的按摩，或者按摩力度過大，都會有相反的效果。
頻繁梳頭不會促進毛髮生長，相反，一些不正確的梳頭方式反而損傷頭髮。有些人爲了讓頭髮蓬鬆倒着梳頭，會對毛鱗片造成損傷，從而導致頭髮斷裂。
1、應避免使用尼龍梳子和頭刷，因爲靜電會給頭髮和頭皮帶來不良刺激，理想的是用木梳。
2、另外，儘量不要在頭髮溼的時候梳頭，因爲這時頭髮含水量大，毛小皮比較粗糙，如果強行梳理會導致頭髮斷裂，損傷頭髮。
3、在梳頭前，塗抹純植物精油提煉出的免洗護髮產品，可以減少髮絲間的摩擦相互糾纏，保護毛鱗片的健康。
誤區3：減少洗頭次數可以避免出現“換季掉髮”現象
正解：合理正確清潔，才能緩解初秋掉髮現象。立秋時節一過，很多女生酒出現掉髮嚴重的現象。洗髮時看着一團團頭髮真是肝兒顫，於是都不敢碰頭皮，就怕掉得更厲害。
其實洗髮本身是不會導致或加重脫髮的。在洗髮過程掉落的頭髮，其實在幹發時就已經脫落了，藉助水的潤滑才掉落下來。脫髮就更應該好好清潔頭皮，尤其是油性頭皮，把毛囊孔徹底清理乾淨，纔會養出更茁壯的新發。洗髮的頻率應因人而異，生活和工作環境很乾淨，頭皮出油不多的人，可以每2—5天洗一次，而環境較髒或頭皮出油多的人可每1—2天洗一次。
秋季護髮，多吃這些食物
1、食用含鐵食物
在飲食上，鐵元素的補充也是防脫髮的方法之一，日常生活常吃的食物中，有很多含鐵元素較高的，如馬鈴薯、黃豆、黑豆、香蕉等。
2、蛋白質的攝入
頭髮出現分叉、枯黃、脫髮等現象，是髮質本身營養不良所導致，所以補充蛋白質是非常有必要的。而雞蛋、肉類、牛奶等屬於高蛋白類的食物，可以多食用，但這些所食用的量是有限度的，不要吃太多。
3、維生素E的補充
延緩衰老的維生素，非維生素E莫屬了，它不但可延緩人體的衰老，對頭髮衰老也是起着非常大的作用。現代人爲了減肥不直接食用食物中含有的維生素E，反而購買商場裏特製的維生素E，其實這樣不是太好，建議多食用綠色蔬菜、瓜果、花生等含有大量維生素E的食物，這樣比較健康、綠色、天然。
4、多食用含礦質食物
既要頭髮不脫髮，又要頭髮柔順，補充含礦質類食物是最好的選擇。因爲礦質類，是頭髮健康生長的物質之一，頭髮出現的各種問題大部分原因是缺少它。想要解決脫髮問題可多食用黑米、黑芝麻、黑木耳等含礦物質多的食物。
