閃腰在現實生活中算是一個“常客”，閃腰也有自己偏愛的人羣，閃腰之後應該怎樣做才能保證不會加重自己的病情呢？
“閃腰”偏愛哪些人？
“閃腰”是日常生活中經常出現的一種急性腰痛，疼痛學上稱之爲腰脊神經後支痛，還有人稱爲“非特異性腰痛”、“小關節綜合徵”、“腰肌勞損”等。多發生於老年人、勞動強度大的工人、農民、久坐的辦公人員等
“閃腰”可反覆發作，發作時腰骶部疼痛劇烈，並可過電到大腿（不過膝蓋），腰椎X線檢查常常未見明顯異常，無明確手術指徵，這種疾病使患者行動不便，嚴重影響了患者的日常生活，給患者帶來了無法言喻的痛苦。
“閃腰”之後怎麼辦？
在疼痛發作的急性期，患者要注意臥牀休息，切不可盲目矯正，配合消炎鎮痛藥物、神經營養藥物治療。物理治療也可以有效的改善腰部僵硬感，如激光或超激光等，特別適合年老體弱、藥物過敏的患者使用。
如果經常反覆發作或者疼痛持續時間長者，可考慮行神經阻滯治療。完善的脊神經後支阻滯治療，是目前較爲先進的治療方法之一，既可以直接緩解疼痛，又能鬆弛腰部過於緊張的肌肉，改善其血液循環，特別適合由於肌肉緊張等原因造成的疼痛，具有不可替代的快速療效。如果患者存在非常明確的痛點，可考慮局部注射糖皮質激素治療，直接作用於病竈，效果顯著。
按摩法
“閃腰”者取俯臥姿勢，家人用雙手掌在脊柱兩旁，從上往下邊揉邊壓，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿後面的肌羣，按摩幾次後，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉幾次。
背運法
讓“閃腰”者與家人靠背站立，雙方將肘彎曲相互套住，然後家人低頭彎腰，把患者背起並輕輕左右搖晃，同時讓患者雙足向上踢，約3分鐘—5分鐘放下，休息幾分鐘再做。一般背幾次之後，腰痛會逐步好轉，以後每天背幾次，直至痊癒。
熱敷法
用炒熱的鹽或沙子包在布袋裏，熱敷扭傷處，每次半小時，早晚各一次，注意不要燙傷皮膚。
藥物外敷法
取新鮮生薑，將內層挖空，把研細的雄黃放入生薑並蓋緊，放瓦上焙乾，把生薑焙成老黃色，放冷，研細末，撒在傷溼膏上，貼患處，痛止去藥。
以上便是閃腰之後應注意的一些問題以及解決的方法，小編提醒朋友，如果閃腰之後盲目自行治療有可能會造成更大的損傷，所以如果以上的方法都不管用應必須去醫院尋求幫助。
