哮喘，是支氣管哮喘的簡稱，屬於一種慢性氣道炎症，具備以下特點：1.會伴隨着氣道的情況而變化，2.容易反覆發作，3.發病的症狀有呼吸急促、咳嗽以及胸悶等。那麼，對於我們來說要怎麼樣預防哮喘呢？
大家都知道，患有哮喘的病人有很大一部分是因爲遺傳，這一點也是較難控制的，哮喘具備多種複雜性狀，有多種基因遺傳傾向。對於我國來說，能夠刺激哮喘發病有以下幾種方式：大氣中的污染氣體，例如二氧化硫和一氧化氮；吸菸產生的煙霧也會致使誘發哮喘發作；呼吸道內病毒的感染同樣會使哮喘發作；像周圍氣候的變化以及劇烈運動也會讓哮喘病發。
預防哮喘的方法一：避免和過敏原接觸。大家都知道，過敏原是誘發哮喘病人發病的一大病因，要想避免發病，最好的方法就是避免接觸過敏原。有些人是對特定的食物和藥物過敏，只要是食用了這些食物和藥物便會發病，那麼只要避免不要接觸到這些食物和藥物就可以了。還有些人是對一些細菌、病毒，或者是寄生蟲過敏，那就要從改變生活方式開始，例如經常性的換洗傳單被褥，經常曬曬被子和枕頭，因爲三個月不曬被子和枕頭的話便會滋生出很多蟎蟲。
預防哮喘的方法二：進行適當的鍛鍊。導致哮喘發病的原因有很多，但是除了藥物治療有一種間接緩解甚至治療哮喘的方法，那便是進行適當的身體鍛鍊，提高自身的免疫力，減少被病毒侵襲的機會。但是並非是所有的運動都是對哮喘有利的，哮喘病人必須避免劇烈運動，否則不僅不能緩解，還會加劇哮喘的病情。適合哮喘病人的運動有散步、游泳、太極等。
預防哮喘的方法三：保持樂觀的心態，穩定自己的情緒。有人說，很多癌症患者不是病死的，而是被病嚇死的。其實這麼說一點都不爲過，因爲確實有很多人得知自己的病情就被嚇得以爲無藥可救了。哮喘患者更是如此，因爲是慢性病，所以會時好時壞，一定要有信心戰勝病魔。
