陽虛體質飲食禁忌
1、陽虛體質不宜多吃，具有清熱作用的食物，如芹菜、香蕉、西瓜、冬瓜、菊花、板藍根、莧菜、綠豆芽、黃豆、小米、蕎麥等具有清熱作用的食物。滋陰潤燥、富含水分的蔬菜和水果，如甘蔗、秋梨、蘋果、石榴、葡萄、菠菜、藕等也不宜多吃！
2、平時少食生冷黏膩之品，盛夏不要過食寒涼。要多吃五香牛肉、五香羊肉、五香狗肉等都是非常好的作用。 應該慢溫、溫補、緩緩調治，同時兼顧脾胃。適當多吃些溫陽壯陽食物，以補脾陽氣爲主。多食有壯陽作用的食品，如羊肉、狗肉、麻雀肉、黃鱔、蝦仁、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香、鹿肉、雞肉等。
3、性質寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。
4、陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補忌清補，宜食熱量較高而富有營養的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。
陽虛體質食譜推薦
1、韭菜炒蝦仁
原料：韭菜段250克，鮮蝦仁100克，薑末、胡椒粉、植物油、鹽各適量。
製法：鍋內倒入植物油燒熱，放入韭菜段翻炒片刻，將鮮蝦仁放入鍋內再翻炒片刻，放入薑末、胡椒粉、鹽調味，炒勻即可。
功效：壯腎陽，溫中散寒。
2、五香羊肉
原料：羊肉500克，人蔘、龍眼肉、肉桂各10克，乾薑15克，胡椒、花椒各3克，大料2枚，蔥白1段，料酒、醬油、鹽各適量。
製法：羊肉洗淨，切塊，煮熟備用；沙鍋加水500毫升煮沸，加入人蔘、龍眼肉、肉桂、乾薑、胡椒、花椒、大料、蔥白，待復沸後入羊肉塊，加入少許料酒、醬油、鹽調味，小火慢燉2小時即可。
功效：溫中助陽，暖肝開胃。
3、鹿茸燉羊腰
原料：羊紅腰1對，鹿茸5克，菟絲子15克，大料2枚，鹽、胡椒、料酒、生薑、蔥段、植物油各適量。
製法：鹿茸研成細末；菟絲子、大料洗淨，裝入紗布袋中封口；蔥、姜洗淨，拍破。
羊紅腰剖開，去臊膜，洗淨切片，入油鍋過油取出；將藥袋、蔥段、姜、料酒、鹽同入沙鍋中，倒入清水，大火燒沸，撇去浮沫；改用小火，入羊紅腰片、鹿茸粉，燉1小時，用鹽、胡椒調味即可。
功效：補氣血，壯元陽，益精髓，強筋骨。
4、桂花蓮子羹
原料：桂花3克（糖醃），蓮子50克，紅糖1勺。
製法：蓮子洗淨，去心，用清水泡透，放入鍋中，大火煮沸後轉小火煮至熟爛，放入糖桂花和紅糖，煮沸即可。
功效：溫中散寒，暖胃止痛，適用於脾胃虛寒所致的胃痛隱隱、泛吐清水、飯後腹脹、喜暖喜暗、神疲乏力、四肢不溫等疾病。
