女人作爲一個家庭裏的“後勤”總是先想着如何照顧好家人的健康，卻很少爲自己做一個健康檢查計劃。健康檢查，即使是健康的女性也需要定期檢查，並且隨着年齡的增長，檢查的項目會逐漸增加。對於某些疾病來說，提早檢查就能提早預防，及早發現就會有助於治療。下面小編就來告訴你30歲女人必須知道的10項檢查。
女人十項檢查
一、身體質量指數檢查
研究發現，30歲後女性體重增加與高血壓、心臟病、糖尿病和癌症等多種疾病有關。身體質量指數（BMI）是檢測肥胖的便捷指標。BMI在18.5~24.9之間爲正常。
所以，專家建議至少每3年查一次，一段時間內體重變化明顯時，應及時檢查。
二、心臟病檢查
心臟病是全球男女頭號致死病因。30歲之後，應該密切關注血壓變化。高血壓容易增加心臟病、腦卒中和腎衰竭危險。有心臟病或高血壓病史的人，更應注意心臟病檢查。同時，還要關注血脂。研究發現，55%的心臟病發作患者LDL（壞膽固醇）水平正常。因此，即使血脂正常的人也不能掉以輕心。
專家建議至少5年查一次。
三、糖尿病檢查
糖尿病典型症狀是“三多一少”：多尿、多飲、多食和消瘦（體重下降）。糖尿病會導致心臟、眼睛、足部、腎臟、神經及其他器官病變。
專家建議，一年查一次血糖，發現糖尿病典型症狀，應立即就醫。另外每天鍛鍊30分鐘，體重減輕5%，多吃水果蔬菜等富含膳食纖維的食物，可將糖尿病風險降低58%。
四、牙科檢查
牙周病與心臟病之間存在很大關聯。因爲導致蛀牙和牙周疾病的口腔內部細菌，可能會進入血液，破壞血管壁內層，或者在體內引發炎症，從而導致心臟病。
專家建議，每兩年全面查一次口腔。
五、腸鏡檢查
30歲女性要是不注意自身健康，到50歲後腸癌發病率會變高，因爲在50及50歲以上人羣中，腸癌發病率最高。多項研究表明，腸鏡檢查應從50歲開始。
專家建議，之後每10年篩查一次。
六、艾滋病檢查
艾滋病致死率相對較高，高危人羣更應經常接受相關檢查。血檢或口腔擦拭檢查可檢測HIV感染情況。
專家建議，普通人5年查一次。一般情況下，男性最好每年查一次。
七、HPV檢查
女性30歲之後免疫力開始下降，也更容易感染HPV（人乳頭狀病毒）。HPV感染會增加子宮頸癌危險。性活躍女性更容易感染HPV。
專家建議，如果30歲時HPV檢查正常，之後可每3年查一次。
八、乳房X光片檢查
乳腺癌發病率和致死率都會隨着年齡增大而增加，在50~59歲的女性中，乳腺癌患病機率爲2%。在60~69歲的女性中，乳腺癌發病率則爲3%。
專家建議，每兩年做一次乳房X光檢查。有乳腺癌家族史的女性檢查更應提前，另外要是發現乳房大小及外形異常或發現不明包塊，應該立即就醫。
九、腫塊檢查
黑素瘤，是一種致命的惡性瘤，是30多歲女人的第二大最常見的癌症（第一大癌症是乳癌），其基底細胞癌和鱗狀細胞癌發生的頻率非常高，但是如果發現的早，治癒的可能性差不多是100％。
但是，如果你已經患有基底細胞癌或是鱗狀細胞癌。檢查將從頭頂 到腳趾頭，包括你的頭皮、耳朵，腳趾之間的皮膚，檢查雀斑、腫塊和皮膚的生長狀況，檢查任何大的腫塊或是不正常的腫塊，甚至做數碼圖像掃描，這是一種計算機掃描，可以提供腫塊的近距離圖像，以便將來做比較。可能會對任何可疑腫塊採一些組織樣本，並把它們送到實驗室進行檢驗。根據結果，爲了以後的治療，腫塊周圍的組織可能會被切除。
專家建議，應該開始做每年一次的皮膚檢查。
十、宮頸抹片檢查
宮頸抹片檢查是及早發現宮頸癌的真正的方法，以便能夠及時有效地進行治療。這項檢查至少要在21歲開始進行，如果你長有多個乳頭，並患有惡性人乳頭瘤病毒（HPV），如果你吸菸，或有多個性夥伴， 或第一次發生性關係時年齡很小，或者HIV陽性，或者患有性傳播疾病。如果你30歲或30歲以上，請醫生爲你做一下HPV檢查。
專輯建議，每隔一年就要進行一次檢查。
