1、婦科檢查（每年做一次）
作宮頸塗片檢查，防止由人乳頭瘤病毒（HPV）引起的宮頸癌。其次是盆腔檢查、乳房檢查及腋下、鎖骨上等部位的淋巴結檢查。
2、乳房的自我檢查（每月做一次）
養成良好的自查習慣，熟悉你自己乳房的正常形態及觸摸時的感覺，一旦有異常就很容易引起警覺。
檢查的最佳時機是月經結束後，這時乳房較軟且沒有腫脹感，有利於獲得敏感的觸覺。在洗浴時自檢最好：皮膚被皁液溼潤後，有助於手指在乳房表面平滑移動。
3、乳房的X線透視拍片
如果母親或姐妹沒有乳腺癌，一般無需進行這項檢查。
4、全面體檢（每5年做一次）
此年齡段的女性一般不易得病，不過，每5年做一次全面體檢還是有必要的。醫生會詳細詢問個人病史、相關的家族病史以及個人生活習慣方面的一些問題，然後抽血化驗。此外，還應該做葡萄糖耐量試驗，肝、脾臟觸診檢查，以及尿液化驗、血色素化驗等。這些檢查的目的都是排除那些沒有自覺症狀的疾病。
5、皮膚癌的自查（每年做一次）
先對着落地式穿衣鏡檢查身體的正面，然後背對着衣鏡，手持另一面鏡子，依次觀查肩、背、臂部及雙腿的後側面。另外，不要忽略雙足的檢查。凡看到面積超過6毫米（約一支鉛筆粗細）的痣或痣表面呈凹凸不平狀，應去確診。皮膚原有的色素區域變大或顏色加深，也是危險信號。
6、皮膚癌檢查（25歲以後每年做一次）
即使僅僅在童年時被陽光曬過，亦可能發生黑色素癌。如這時候發現異常，只需做個小手術。因此，對全身的痣或色素斑做一次專業檢查很必要。
7、牙科檢查（每半年進行一次）
應當堅持每半年去看一次牙醫，清除牙斑、牙石，防止牙牀疾病。孕期或服用避孕藥的女士因血液中雌激素水平較高，更要常去看牙醫。
8、量血壓（每兩年一次）
高血壓並非老年人的專利，收縮壓（高壓）超過140毫米汞柱或者舒張壓（低壓）超過90毫米汞柱就應採取對策：節食、運動和服藥控制——這要聽醫生怎麼說。
走出女性體檢四誤區遠離宮頸癌
宮頸癌，這一發病率僅次於乳腺癌的女性惡性腫瘤，每年會奪去全世界近30萬女性的生命。
近年來，宮頸癌發病率的不斷增高及發病年齡的年輕化，喚起了人們對這一疾病的關注。然而目前，仍有不少女性對宮頸癌的認識存在誤區。
宮頸癌其實並不可怕，它是一種可防、可治的疾病。
誤區一：感染HPV=宮頸癌
宮頸癌的發生和一種叫作人乳頭瘤的病毒（HPV）關係密切。研究表明，持續感染高危類型的人乳頭瘤病毒，是宮頸癌及其癌前病變發生的必要因素。絕大多數宮頸癌患者的體內都能檢測出這種病毒。
凡是有性生活的女性都有可能通過性接觸而感染HPV病毒。約有80%的女性在其一生中都感染過這類病毒。
然而，感染了HPV並不一定會患宮頸癌，因爲每個健康女性體內都有一定的免疫力。研究證實，感染HPV後，大多數女性的免疫系統可以把進入體內的HPV清除。只有少數女性由於無法消滅進入體內的HPV，造成HPV持續感染，纔有可能引起宮頸癌前病變。其中有部分患者會進一步發展成爲宮頸癌，這一過程約5到10年。
感染HPV後是否會進展爲宮頸癌，還與HPV的類型有關。HPV病毒大約有100多種亞型，女性生殖道感染HPV最常見的類型分別是6、11、16、18型，其中HPV6和HPV11型屬於低危型，而HPV16和18型則屬於高危型，來自世界各國的宮頸癌研究發現，HPV16型和HPV18型在宮頸癌患者中的感染率最高。
誤區二：宮頸糜爛會變成癌
許多女性都存在這樣的誤解，以爲宮頸糜爛會引起宮頸癌，因而對宮頸糜爛感到非常恐懼。劉惜時教授告訴記者，這兩者其實並沒有必然的聯繫。
從醫學上來說，女性宮頸管內的柱狀上皮外翻，替代宮頸鱗狀上皮，醫生在檢查時，會發現宮頸局部充血呈現紅色，就稱其爲 “宮頸糜爛”。糜爛並非真正意義上的“爛”，它可以是一種生理現象，育齡期女性在雌激素的作用下，宮頸管內柱狀上皮外翻，替代宮頸鱗狀上皮，呈現出“糜爛”狀。而女性在青春發育期前和絕經期由於體內雌激素水平相對低，所以“糜爛”也少見。
值得注意的是，宮頸糜爛也可以是一種常見的炎症狀態。早期宮頸癌在外觀上和宮頸糜爛的表現非常相似，容易混淆。因此，如果在婦科檢查中發現宮頸糜爛，不能掉以輕心，需要通過進一步的細胞學檢查及活組織檢查來明確診斷，排除宮頸癌的可能，並正確治療。
誤區三：不重視婦科檢查
從感染HPV病毒，到宮頸癌的發生發展有一個漸進的自然病程，一般長達5到10年左右。因此，女性只要定期進行宮頸癌篩查，完全有可能及時發現疾病的“苗頭”，並將其扼殺在萌芽階段。目前，早期宮頸癌患者經治療後，其五年生存率可達到85%到90%。
劉惜時教授提醒，育齡期女性務必不能忽視每年進行婦科檢查，包括巴氏塗片或液基細胞學（TCT）檢查等宮頸細胞學檢查，是發現宮頸癌前病變和宮頸癌的重要方法。尤其是以下宮頸癌的易發人羣，更不可掉以輕心：
持續感染高危類型的HPV病毒者，即HPV病毒檢測發現HPV16、HPV18呈陽性者；
性行爲因素不良者，包括開始性生活的年齡過早、多個性伴侶、性衛生不良等都會使患宮頸癌的發病危險增加；
早婚早育、多產多孕的女性；
性病患者，無論男方或女方患有生殖道溼疣、梅毒、淋病等都會增加女方患宮頸癌的機率；
免疫功能低下、吸菸、營養不良者。
誤區四：“蛛絲馬跡”視而不見
宮頸癌在早期可能不會引起患者任何的不適，有些症狀也非常容易被忽視。專家建議，育齡期女性應該學會關注身體發出的“健康警報”，有時雖然只是“蛛絲馬跡”，卻有可能藏有隱患。
接觸性出血 主要是指在性生活後出血或在婦科檢查、大小便後出血。即使是一次、量少，也應提高警惕。
白帶異常多數宮頸癌患者都有不同程度的白帶增多。因此，女性平時應該關注白帶的性狀、量的多少和有無臭味。尤其是當發現大量水樣或黏液性白帶時，必須引起注意。
