研究發現和諧的性生活不僅可以增加彼此的感情，也可以促進身體的健康，因此夫妻之間要有和諧的性生活。對於生活中不少女性出現冷淡的問題，小編建議通過飲食來增強性慾。那麼女人吃什麼能增強性慾？女性過性生活要注意什麼呢？接下來將一一爲大家介紹，供大家參考。
10種女人吃了能增強性慾的食物
1、蘆筍
蘆筍中富含豐富的維生素E，具有促進性激素分泌的作用。
2、麥芽
研究發現麥芽中含有豐富的維生E，其具有預防性衰退的作用。
3、生蠔
西醫認爲生蠔是最好的催情藥之一，其中富含的豐富的鋅可促進男性荷爾蒙的分泌。
4、子母雞
子母雞指的就是還沒有生蛋的母雞。其營養豐富，同樣具有滋陰潤燥之功效。在民間就有給青春期的男孩吃公雞進補，而女孩則用子母雞的說法。
5、核酸食物
專家們發現充足的核酸可提高性功能，延緩性衰老。因此專家建議男女日常要經常吃像豆類，海產品，動物肝臟等這些核酸含量相對較多的食物。
6、蛋類
雞蛋等蛋類食品富含蛋白質，男性吃雞蛋，有助緩解親熱後疲勞。親熱後吃個雞蛋，可以強精益氣，提高精子質量與活力，是親熱後恢復元氣的“還原劑”。
7、豬腎
含鋅、鐵、銅、磷、維生素B族、維生素C、蛋白質、脂肪等，是含鋅量較高的食品。中醫認爲，豬腎味鹹，有養陰補腎之功效。適宜於腎虛熱性慾較差的女性食用。
8、三文魚
三文魚不僅美味可口，還是蛋白質的極好來源，對持久力有關鍵作用；其中還有歐米茄-3，可增強大腦中的血清素水平，從而保證人們情緒高昂。三文魚還富含維生素A、D和B，以及鈣元素，全都有助於增加性慾。
9、莓類水果
如草莓、藍莓、黑妹等漿果類水果，其中富含鋅元素，能調節睾酮，從而達到提高男性鏡子生成量和提高女性興趣的目的。莓類水果還富含原花青素，它能放鬆血管，增強私密部位的血液循環。
10、巧克力
巧克力不僅是一種使人快樂的食物。營養學家認爲，巧克力所含的成分能穩定神經並有助開放感官，讓人們更期待兩性之樂。自15世紀以來，巧克力就被視爲激發愛的營養食物，尤其是西班牙人，一直把它當作一種刺激性慾的藥物。
女性過性生活的注意事項
夫妻生活很重要很必要，但是日常生活中，不是每時每刻都是適合夫妻性愛的。而且過性生活時有衆多的注意事項要牢記，具體的如下：
1、黎明前不宜過性生活
雙方都得不到充分的休息，會使機體平衡失調，降低抵抗力。雙方也會因過度疲勞而影響工作和學習效率。
2、飢餓時不宜過性生活
飢餓時人的體力下降，精力不充沛，此時過性生活，往往也不易達到滿意的效果。在性愛前可選擇蝦、海蔘等有助提高性慾的食物。黑木耳、山藥等健脾補腎的食物也是不錯的選擇。
3、過性生活時忌不講衛生
在污垢、雜亂不堪的環境裏過性生活，會影響男女雙方精神狀態，干擾性生活的成功。如性器官不衛生，還會給對方的健康構成威脅，將細菌等病原體帶入對方體內，損害對方的健康。
4、空調太低時不宜過性生活
有些夫妻爲了降溫會將空調調低，殊不知，性愛時皮膚表面的毛孔會張開，涼氣侵入，也會傷身。尤其當腰腹部暴露在外時，涼氣會侵入腎臟，損害腎氣。還可能導致感冒、肌肉痠痛等問題。
5、忌不做準備過性生活
有的人不懂得女性生理特殊性點，不做好準備工作就急於性交，或因時間倉促，匆匆而就，草率收兵。這些做法都不能使女方達到性高潮，不但不會對性生活產生興趣，反而帶來痛苦，是女子產生性冷淡的主要原因。
6、月經期間不宜過性生活
月經期間子宮頸口開放，性交時極易感染，導致子宮或附件發炎。在經期性交，女性的月經分泌物進入男性尿道，會使男子發生尿道刺激症。因此，月經期避免過性生活，可有效減少生殖器官感染的機率。
7、產後不宜過性生活
如果在產後過早地進行性生活，很容易造成子宮復舊不良和子宮出血。一項調查顯示，有接近40%的女性因產後初次做愛過於倉促，給日後的性生活蒙上陰影。一般來講，產後第6—8周後才能逐漸恢復性生活。
8、吃的太飽不宜過性生活
因飽食使胃腸道充盈並充血，大腦及全身其他器官的血液相對供應不足，故不宜在剛剛吃完飯後就過性生活，吃完飯後，身體會有些疲憊，此時可能影響性愛質量。因此，建議最好在飯後1個半小時左右，再和伴侶享受魚水之歡。
9、疲勞時不宜過性生活
性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮，收不到雙方滿意的效果。特別是勞累後立即過性生活，會損害健康。夫妻兩地分居，長期出差、旅遊歸來之夜或較長時間參加體力勞動，身心十分疲勞，這時過性生活容易發生猝死。
10、患病時不宜過性生活
生病時身體抵抗力低下，性敏感度降低，影響性生活質量。患有疾病的人，器官的生理調節功能已不再處於正常狀態，尤其是患有高血壓、冠心病者，性衝動可使中樞神經系統高度興奮，血壓升高，血管痙攣，易誘發心肌梗塞或腦出血。正患有某些嚴重器質性疾病，且醫生已囑咐不能過性生活者，不可勉強過性生活。身患結核病又具傳染性，也應避免性交。尤其是患有某種性病，更不可過性生活，否則不僅自己受害，還會傳給愛人。
