秋季我們不僅僅要面對乾燥的皮膚，同時還要應對感冒。秋季是感冒的高發時期，那麼你知道秋季感冒吃什麼呢？
秋季感冒的原因
1.不愛運動
現在很多的人經常坐在特定的區域，例如辦公室族、打麻將和活動少的人，這類人患感冒的比例是正常人的3—4倍。
2.多愁善感
多愁善感的人免疫功能容易降低，殺傷病原微生物能力減弱，干擾素水平下降，呼吸道防禦功能減退，患感冒比正常開朗者多3—5倍！
3.太宅了
現在的宅男宅女喜歡待在屋子裏，將門窗緊閉時，室內沒有一氧化碳等污染源的情況下，室內空氣會隨着人數的增加和時間延長而受到很大的污染。所以愛宅族一定要記住經常開窗，要保證室內擁有良好的空氣，清潔纔是防止感冒的關鍵。
秋季感冒的食療
1.山楂茶
幹山楂4片、綠茶葉。取幾片山楂清洗乾淨備用，取綠茶葉一勺放入茶碗中；將清洗乾淨山楂也放入碗中，衝入開水；第一泡要倒掉，這叫洗茶，可用此茶水沖洗小杯子；再次衝入開水，泡上兩三分鐘，將漏茶碗取出，倒入小杯中享用。
2.熱檸檬水
在檸檬的汁水中加入一些的糖或者蜂蜜，在加入溫水就可以了。
3.白菜牛百葉湯
鮮白菜500克，牛百葉250克，麻油、魚露、味精各適量。生薑3片。將鮮白菜、生薑洗淨;牛百葉浸透、洗淨，切塊。起油鍋放入生薑、牛百葉爆一下，加清水適量，大火煮沸。加入白菜小火燙1小時，放入魚露、味精調味食用。
4.香菜蘿蔔豆豉湯
香菜15克，淡豆豉10克，白蘿蔔1個，洋蔥30克，生薑3片，大蔥一根，芥末少許。先將白蘿蔔切塊煮熟後，再將餘料放入，煮幾分鐘後食用。
5.姜蒜紅糖湯
生薑30克、大蒜30克、紅糖適量。生薑洗淨切成薄片，如果不能耐受大蒜的可用蔥白5-6根代替，和紅糖一起放入砂煲內，加水約100ml，用猛火煮10-15分鐘即可，趁熱飲用，同時可以將大蒜吃下。
6.白芷芫荽滾魚頭湯
白芷10克（中藥店有賣），芫荽30~40克，魚頭1個，豬肥肉100克，生薑5片。先各物洗淨，魚頭往鰓對半切，豬肥肉切薄片。把白芷放進瓦煲內加水1500毫升（6碗量）滾沸10分鐘，濾出藥液下鐵鑊，並下姜滾沸。湯煮沸後下魚頭、豬肥肉滾至熟，下芫荽和食鹽便可。
如何預防秋季感冒
1.積極治療上呼吸道慢性疾病
據研究，患有扁桃體炎、支氣管炎、鼻炎等慢性上呼吸道炎症的兒童，比一般兒童更容易患感冒。因此，這些孩子平時應該抓緊治療慢性病，在換季時可以有效減少患病機率。
2. 痛風
保持自己的臥室通風，早晨開窗換氣不少於十五分鐘。同時，可以多喝水，增加體內的含水量，是皮膚不至於過於乾燥。
3.適度鍛鍊
天氣涼快之後，隨着體感舒適度的提高，運動的人也多了起來。登山、步行、打太極都是耐寒鍛鍊的項目，可以提高身體免疫力。
4.按摩頭部
如果是風寒引起的感冒，按摩頭部能起到有效的治療作用。具體方法是找到百會、風府、風池、天柱等穴，按壓50次，早晚一次。喝薑湯也適用於初期患風寒感冒的患者。
