常聽到一些年輕的媽媽們抱怨，都是因爲生孩子而出現身體上的疾病。老人認爲這是月子病，但是在現實情況中確實會有一些疾病會在女性產後更容易患上。
1、脫髮
幾乎每個女性都逃不過產後脫髮情況，一般這屬於一種正常生理情況，因爲在孕期毛囊處於休眠期，而產後的4-20周左右便進入脫髮期間，這是因爲體內激素重新調整引起。
但是，如果產後精神狀態差、不注意清潔、頭髮油膩，以及維生素缺乏，則會加重頭髮的脫落，甚至有謝頂風險。需要在醫生指導下補充維生素。
2、出現肥胖
產後的媽媽真的很少人能恢復到原來體重，這種現象在醫學上稱之爲生育性肥胖，主要是因爲懷孕和分娩，導致身體脂肪代謝異常，而失去了平衡，常見的產後變態反應，合理飲食、運動可以調節，但若放任自如，那真的就成大媽了。
3、出現便祕
女性在孕中期、產後都可能發生便祕問題，產後便祕與活動較少、飲食過於精細、身體太虛弱等有關，尤其受到腹部肌肉膨脹和盆地肌肉鬆弛，使排便力量減弱。
4、出現痔瘡
與便祕同樣，痔瘡會在孕期和產後出現，因爲子宮增大而壓迫到靜脈血管，影響血液迴流，導致痔瘡的形成。另外，在分娩過程中屏氣用力也會誘發痔瘡。
痔瘡雖然長在特殊位置，但是不能諱疾忌醫，除了運動、補充粗纖維之外，還要注意就醫。
5、膀胱炎
不少新媽媽會在產後出現尿頻、憋尿困難等問題，這與膀胱肌肉鬆弛有關。另外，因爲膀胱肌肉鬆弛，還會導致尿液在膀胱中聚集過多，容易引起膀胱炎。
這種情況下，多飲水、注意清洗，有助於預防膀胱炎，而當排尿刺痛、灼熱時，即需要就醫。
6、關節痛
產後女性發生關節痛、腰痠背痛，不一定是月子病，還與體內激素變化有關。因爲產後體內激素會發生明顯變化，使女性的肌腱、肌肉彈性下降，加之鈣流失等問題，容易出現關節不適。
此時，要注意避免提重物、受涼，以及要補鈣。
7、乳腺炎
產後身體會受泌乳素的影響而分泌乳汁，乳腺不暢，會導致乳汁淤積或乳頭破損等，這樣會進一步的引起細菌感染，增加乳腺炎的發生機率。
所以，產後要注意乳房的清潔，哺乳期間避免破損，另外，產後開奶不適宜胡亂按摩，應當請醫生或專業人士。
產後媽媽吃什麼是大多數媽媽一直關心的問題，即想補充充分的營養，又可以不影響寶寶的健康，那麼，產後到底吃什麼好呢？
1、奇異果
又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個爲宜。
2、蘋果
味甘、性平微涼。不僅有抗癌功效，還可促進大腦發育，增強記憶力。蘋果有生津、解暑、開胃的功效，含有豐富纖維素，可促進消化和腸壁蠕動，減少便祕。
3、木瓜
味甘性平。木瓜的功效很多，降壓、解毒、消腫驅蟲，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等。
木瓜的營養成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等，產於我國南方。我國自古就有用木瓜來催乳的傳統。木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分，直接刺激母體乳腺的分泌。同時，木瓜自身的營養成分較高，故又稱木瓜爲乳瓜。產婦產後乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉後食用。
4、橄欖
味甘，略酸澀，性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。
5、葡萄
味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。製成葡萄乾幹後，鐵佔比例更大，可當作補鐵食品，常食可消除睏倦乏力、形體消瘦等症狀，是健體延年的佳品品。婦女產後失血過多，可以葡萄作爲補血聖品。
藥膳助產婦身體恢復一臂之力
1、黃芪陳皮粥
用料：陳皮末3克，黃芪30克，粳米100克，紅糖適量。
製作：將黃芪用水煎3次，只取汁；然後加入粳米，煮熟後加入陳皮末，然後加糖。
用法：每日1次，連食5-7天。
功效：黃芪有補脾益氣的作用，是消除水腫的佳品，陳皮也能夠理氣調中，主要用於調理產後氣虛型惡露。
2、海蔘牛肉湯
用料：牛肉250克，海蔘與食鹽適量。
製作：將海蔘浸泡洗淨，牛肉切片後一起入鍋，直至煮熟。
用法：趁溫服用即可。
功效：海蔘能夠補腎益精，適用於體質虛弱、尿頻腎虛等；牛肉則有強健筋骨的療效。一起燉湯服用，能夠補產後氣血虛弱之症。
3、阿膠燉母雞
用料：阿膠10克，老母雞一隻，食鹽適量。
製作：將老母雞洗乾淨，加水先燉爛，然後依次加入阿膠和食鹽，待阿膠融化後即可。
用法：分兩次服用，隔日1劑。
功效：阿膠入肝補血，入腎滋陰；老母雞有益血之功，一起燉服，可以治理產後貧血。
