正如海有潮漲潮落、月有陰晴圓缺一樣，人體的血壓也會隨着自然界的變化發生一定規律的波動。首先，血壓也會有四季變化。人體的血管如同物體一樣，也存在熱脹冷縮的現象，因此與季節的關係密切。冬季天寒，冷鋒過境，血管遇冷收縮，但血管中的血容量不會變化，血壓會稍有升高。而夏季炎熱，血管擴張，加之出汗較多，血壓自然偏低一點。因此高血壓患者在服藥時，也應根據四季的變化，留心血壓的波動情況，在醫生的指導下，適當增加或減少藥量。
其次，一天24小時內，血壓的波動也存在一定的節律性。清晨，太陽從地平線上升起，人從睡夢中醒來，新的一天開始，人的交感神經也開始興奮起來，心率加快，血壓上升。起牀走動後血壓進一步上升，在上午6~10點鐘及下午4~8點鐘各有一個高峯，繼之緩慢下降，在夜間1點至3點鐘降至最低，並保持一定水平。
這就是爲什麼同一個人一天量幾次血壓，每次的數值都不相同，有時甚至差異很大。但是一般說來，一天內人體血壓的正常波動20~30毫米汞柱，且收縮壓的波動大於舒張壓的波動，只要沒有其他危險因素存在，就完全沒有必要爲之恐慌。此外，血壓的波動還會受到人的情緒、運動、飲食等外界環境因素的影響。認識到血壓的波動性，我們就不能單憑一次的檢查結果而下結論，給人戴上高血壓的帽子，應儘量在安靜狀態下，避免影響血壓的因素，把握好檢查的時機。平日亦要注重堅持自測，別等有狀況纔想起測量，提前預防！
夏天血壓忽高忽低該怎麼辦？
夏日裏，天氣炎熱，人們活動多，易出汗，血壓也會跟着波動起伏，特別是高血壓患者，他們一到夏天就會顯得格外難受，不僅經常頭昏腦脹，而且還會出現胸悶、心悸等問題。臨牀顯示，夏天是高血壓患者發生腦血管栓塞、心肌梗塞等心腦血管疾病的“高峯季節”，在高血壓患者死亡人羣中，竟有6成人死於夏季！
在炎熱的夏季，高血壓患者的血壓往往不平穩，需要密切觀察血壓的變化，應在醫生的指導下調整治療方案，決定是否需要停藥或者減藥。很多患者往往特別擔心降壓藥物的副作用，普遍認爲多吃藥不如少吃藥，吃藥不如不吃藥。不少人看到血壓降下來了，就把藥停了，過幾天血壓上來了再吃，這種做法有一定危險，會導致血壓波動幅度加大，會加重血管損傷，增加心、腦、腎等併發症的風險，嚴重的會導致腦中風和心肌梗死、心絞痛等血管意外事件。
高血壓患者夏天血壓變化的機制不太清楚，可能與出汗多、飲水不足，夏天食慾下降，血容量相對偏低，並與患者的經濟條件、居住環境相關。季節引起血壓變化的時間點不僅僅是炎熱的三伏天，更多是在春夏交際、溫度急驟升高時候。目前季節與血壓變化的關係研究是不足的，被季節變化影響的人羣以老年70歲以上多見，因爲老年人血壓自我調節能力下降，老年人出現體位性低血壓也是因爲老年人頸動脈竇壓力感受器功能下降所致。
高血壓患者到底該如何安然度夏？
第一、勤測血壓謹防心腦血管疾病
高血壓患者如果平常血壓控制正常，在某個時間段血壓突然升高，尤其是一些中老年人，還可能存在動脈硬化、血管退行性變化（是指隨着年齡的增長，人體的細胞、組織、器官所發生的一種改變），血管脆性更大，血壓在低的時候突然增高，血管壓力明顯增加，就容易引起血管爆裂。因此，一定要勤測量血壓及早發現及早治療心腦血管疾病。
第二、謹遵醫囑科學調整用藥
夏季由於空調廣泛使用，人體周圍的溫度變化大，容易導致血壓大幅度波動，引起高血壓急性併發症，甚至危及生命。此時，如果高血壓患者隨意增減藥量，同樣會誘發心腦血管疾病而危及生命。由於每個人對血壓升高的耐受性不同，用藥一定要因人而異，決不可照搬別人的經驗，套用別人的藥方。高血壓患者要在醫生的指導下科學調整用藥。
“三高”人羣要注意什麼？
一、高血壓
1、高血壓患者忌醃製食品和肉類；菸酒。
2、高血壓患者忌白酒、鹹菜、蔥、生薑、辣椒、川芎、人蔘等。
二、高血糖
1、忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等。
2、限制豬牛羊肉的攝入，限鹽、限精製糖和刺激性的調味品，禁菸酒，少吃煎炸食品。
三、高血脂
高血脂患者忌動物內臟、魚子、蝦等高膽固醇含量的食品。
